怎么样提高学习时的记忆力

　　要提高记忆先要明白大脑是怎么选择记忆的。总的来说，大脑选择记忆只有一个大指标，那就是对生存发展有利的信息。那么我们该如何提高记忆力呢?以下是小编给大家带来的提高记忆力的方法，供大家参考鉴赏，希望对大家有帮助!

　　提高记忆力的方法1

　　找物品，当着孩子的面把8种不同的小物品分别藏好后，再让孩子将这些物品一一找出来。

　　看图说话，把15张不同内容的图片，放在桌上，叫孩子看一会儿，然后盖上。要求孩子把所看到的图片内容尽可能准确地叙述一遍。

　　看橱窗，这个游戏适合在带孩子外出时进行。路过商店橱窗时，先让孩子仔细观察一下橱窗里陈列的东西。离开以后，要求孩子说出刚才所看到的东西。

　　提高记忆力的方法2

　　搭配合理膳食鱼，脑细胞有60%由不饱和脂肪酸构成，其中最重要的是DHA。 DHA是大脑神经细胞的重要成分，对大脑神经元件的传导、突触的生长十分重要，可增强大脑智力、记忆力与专注力。

　　牛奶，富含蛋白质与矿物质钙，都是大脑的重要营养来源。蛋白质是人体构成的原料，也是制造脑细胞和神经传递物质的重要元素之一，能帮助脑部发展;钙质可抑制脑细胞异常放电、稳定情绪促进良好睡眠、减轻身体疲劳、增强抵抗力。睡前一杯牛奶，可帮助大脑获得更充分的休息。

　　燕麦，向来被营养学界称为“大脑的粮食”，食用后血糖不易升高，燕麦还含有丰富的维生素B、E及矿物质锌等有益大脑的营养素。维生素E可以抑制脑细胞中的紫褐质堆积，能减轻疲劳、防止大脑衰退老化，能增强记忆力。

　　香蕉，脑细胞的热量来源与其他细胞不同，只能依赖葡萄糖，无法从其他营养形式获得，而碳水化合物则是糖类最主要的来源。香蕉中不只含有丰富的碳水化合物，还有大量果胶、维生素B。果胶能让葡萄糖释放的速度减慢，避免血糖起伏过大;维生素B能促进糖类被充分转化成能量，协助蛋白质代谢，维持脑细胞正常功能运作。

　　搭配合理膳食，可以帮助孩子集中注意力，提高记忆力。

　　提高记忆力的方法3

　　在记忆之前，我们要对学习的内容有所理解，并达到一定的熟练度，这样才能让自己后面通过关键词来回忆起整篇文章的内容。

　　理解的东西才能记忆长久，光靠死记硬背不容易记住，而且记忆效果差。

　　提高记忆力的方法4

　　归类整理，提取关键词

　　我们需要对记忆的内容进行，分类，分组，归纳等处理，让要记忆的东西更简单，更有条理，来减轻记忆的负担。可以用思维导图，整理出要记忆的内容的重点，和逻辑结构。我们需要在要记忆的内容中提取关键词，重要的是这些关键词能让你回忆起整篇要记忆内容。

　　提高记忆力的方法5

　　将关键词串联，转化成图像，画面，右脑记忆

　　把关键词连接起来，进行图像化，影视化处理，最好是夸张化，冲突化的处理，这样容易记忆深刻。

　　提高记忆力的方法6

　　复习，长期记忆很多人最大的问题是，当时记住的了，但是因为没有及时复习，马上就又忘记了，所以，每次总是在不断遗忘，不断重新记忆的过程当中。

　　因此，及时复习很重要，根据艾宾浩斯的记忆曲线，遗忘的速度是先快后慢的，所以对于刚学过的知识要趁热打铁，及时复习。

　　在记忆完一段内容后，我们最好在，当天结束前，一天后，一个星期内，一个月内，一个季度内进行复习重温，这样才能防止遗忘的发生，而最重要的复习是在当天和一天后。

　　提高记忆力的方法7

　　调动多重感官记忆

　　记忆的时候，调动多个感觉器官，如听觉，嗅觉，视觉，触觉，等感觉器官，大脑的记忆效果是最好的。

　　提高记忆力的方法8

　　故事串联法对于零碎的知识，我们就需要把大量杂乱无章的要记忆的内容整理成一个生动，形象的故事。

　　我们对故事都记忆深刻，从小到大，我们经历了很多事情，但是对于一些能调动我们情绪的故事都记忆犹新。

　　对于一个个知识碎片，比较抽象，死记硬背的记忆效果很差，所以我们需要把知识点串联成一个小故事，

　　重要是上面提到的：把抽象的知识转化形象的知识，把不好记忆的东西转化为我们熟悉的东西。