三个有效提高自己阅读能力水平的方法

　　通过有针对性的快速阅读练习，在提高阅读速度同时，培养理解力和增强记忆力，从而在浩瀚的书海中快速获取我们想要的知识，最终实现个人能力的成长。那我们该如何提高阅读速度和水平呢?以下是小编给大家带来的提高阅读能力的速度和方法，供大家参考鉴赏，希望对大家有帮助!

　　1、3-2-1练习法

　　这个练习法的重点是阅读速度，理解率倒是其次。在此方法中还需要记录阅读速度和理解率，所以先说一下这两个概念。

　　阅读速度：用阅读的总文字除以阅读所用的分钟。例如3分钟一共阅读了1000个字，那么阅读速度就是1000/3=每分钟333个字。总文字可以用估算的方式，比如选取三行数一下总字数，再用总字数除以3行，算出平均每行的字数，最后用读过的行数*平均每行的字数，就可以近似得出阅读的字数。

　　理解率：如果只能复述出要点和大体框架， 理解度为0-50%，如能还能复述出次要点，那么理解度为50%-100%。

　　知道了阅读速度和理解率这两个概念后，我们来看具体如何操作321练习法。

　　具体操作为：

　　1)找一篇从未读过的文章，计时3分钟，看能读到哪里，然后在此处标记。

　　同时记录阅读速度和理解率。

　　2)继续用刚才读过的内容，这次计时2分钟，看是否能读完。如不能读完且理解率比3分钟读的时候还低，那么，请重复这一步骤，直到能在2分钟内读完，同时理解率比3分钟读的时候还高。

　　3)继续用刚才读过的内容，本次计时1分钟，方法同2)，如不能在1分钟内完成阅读且理解率无法保持，则重复直到达标。

　　完成以上三个步骤后，可以从刚才标记处开始继续往下阅读，同时继续321的练习。

　　2、2-2-2练习法

　　除了321练习法，还有222练习法。222练习法的重点是既要阅读速度又要注意理解率，不像321主要是强调阅读速度。

　　具体操作为：

　　1)找一篇从未读过的文章，计时2分钟，看能读到哪里，然后在此处标记;

　　2)计时2分钟，从刚才标记的地方继续往下读，本次阅读的量是刚才的一倍。比如刚才2分钟读了1页，那么在第二个步骤的2分钟里，就需要阅读2页;

　　3)计时2分钟，从刚才标记的地方继续往下读，这次阅读量同样上一步，也就是第二步的一倍。如果第一步时读了1页，那么第二步读2页，第三步读3页。

　　以上每个步骤均需记录阅读速度和理解率。同321练习一样，如果第二步无法达到要求的阅读量和理解率，那么就需要反复进行第二步，直到达到要求。第三步也是一样的要求。

　　为什么要这样要求呢?作者说，他教授快速阅读方法时，大家在练习中发现，反复阅读同一篇内容较容易，阅读速度容易提高，而且理解率也会增加，最重要的是，眼球运动的速度和视野的宽度也会在练习中加快和提升。

　　3、1-1练习法

　　找出一篇重未读过的文章，读1分钟，然后再用1分钟复述。记录阅读速度和理解度。

　　这个可以做为每天练习的收尾工作，用于检验每日阅读的结果和进展。