青少年孩子记忆力太差的原因是什么

　　对于那些上了年纪的人来说，可能记忆力也会有一些退化，甚至很多东西都不知道怎么样才可以记得比较牢。有些时候即便是话已经到嘴边，但是仍然不知道自己要说什么，也非常苦恼。以下是小编给大家带来的关于记忆力差的原因，供大家参考鉴赏!希望对大家有帮助!

　　情绪不平稳

　　现在人们的生活节奏比较快，不仅仅是学生，对于一些上班族来说也会有一些压力。时间长了就容易出现负面情绪，比如说自卑或者是抑郁等问题，心情不好，想记住一些事情也比较费力。

　　情绪不好也会影响到一个人的思维，如果让自己的情绪保持在一个平稳的状态。出现了负面情绪以后也可以及时进行排解，经常听听歌寻求别人的帮助，也会让你大脑不退化。

　　挑食节食

　　现在人们生活水平变得越来越高，也出现了饮食多样化这样的问题，有些人也会因为在日常生活当中比较挑食，导致自己的记忆力有些下降，大脑也有一些退化。

　　有些人因为自身比较肥胖，选择节食减肥，其实节食减肥很容易导致身体营养跟不上，大脑自然也会受到一定影响，出现记忆力下降问题，所以如果能够避开这点因素也可以让你大脑不退化。

　　抽烟喝酒

　　抽烟喝酒对于我们来说也会影响到我们的记忆能力。这是因为香烟当中含有一定的二氧化碳成分，经常抽烟，很容易让大脑处于一种缺氧状态，也容易受损，导致记忆力下降。

　　酒精如果摄入太多也会麻痹到大脑，大脑受到损伤以后也会感觉头痛。为了身体着想尽量不要抽烟和喝酒，对于我们健康来说很有好处。

　　不喜运动

　　现在越来越多的人都是在办公室当中工作，长时间坐在一个地方，很容易让身体中的血液循环受到一定影响，所以让血液循环的速度变得缓慢，影响到记忆能力。

　　有些人也因为现在越来越便捷的生活方式，不喜欢用脑，有问题都习惯性的到网上找寻答案，这样就容易导致思维能力下降，记忆力也会跟着下降，如果不想让大脑退化，就尽量避免这一点。

　　喜欢熬夜

　　熬夜对于现在的人来说也是一种常态，甚至有些人喜欢在晚上的时候熬夜加班或者是熬夜玩手机。其实这样的状况很容易导致大脑得不到休息，甚至容易导致用脑过度神经受到一定损伤，出现记忆力下降问题。为了保持记忆力不下降，尽量不要熬夜，对于健康来说有好处。