增强记忆力的8种生活小习惯
科学研究表明告诉你，提高记忆力和理解力有很多方法技巧，这些都蕴藏在我们平均生活的微习惯之中。那我们该如何拯救增强我们的记忆?以下是小编给大家带来的关于提高记忆力的方法，供大家参考鉴赏!希望对大家有帮助!
提高记忆力的方法1
指分辨硬币 平时在衣服口袋可包包里放若干枚不同面值的硬币，没事的时候用手指触摸并分辨这些硬币，从识别大小到正反面。这样的微习惯可以有效地刺激大脑皮层，提高记忆力，甚至能开发出令人意想不到的潜在能力。
提高记忆力的方法2
静音模式看电视 每天给出自己十分钟时间静音模式看电视，依据电视画面分析播放的内容。这个微习惯可刺激右脑皮层，训练自己集中注意力和联想功能。
提高记忆力的方法3
朗读 朗读的过程是把视觉刺激反馈给听觉，并加以确认，它所带给大脑的刺激要比默读多得多，因此记忆也更加深刻。当我们在需要获取大量信息时可选择默读，在需要分析或记忆信息时选择朗读。
提高记忆力的方法4
闭上眼睛吃饭 为了有意识地用脑，你可以阻断一些信息，比如视觉信息。闭上眼睛，靠其他感官去寻找食物，再送到嘴里，这样可以刺激触觉、味觉和嗅觉，从而增强大脑中相关区域的功能。
提高记忆力的方法5
尝试绕路走 平时上班、看电影、上超市或去任何其它地方，如果时间充足，可以不走常规熟悉的线路，尝试绕路而行。在绕路时，你大脑的运转更活跃，对锻炼大脑十分有益。去陌生的地方拥抱大自然 城市生活，周边景物让人分心的刺激物太多，你们的大脑忙不过来，拥挤的街道上待几分钟就会损害记忆和自控能力，令人焦虑不安。
提高记忆力的方法6
去陌生的地方拥抱大自然，通过体验未知世界，能让大脑空间更加广阔。去没去过的地方，见没见过的东西，可以使大脑保持新鲜的状态。同时新的图像更有利于激活右脑潜能。
提高记忆力的方法7
买没吃过的菜 在超市买菜，人们习惯性选择以前常吃的菜，这是因为大脑中已经形成了程序记忆，这种无需思考的选择不会再对脑部形成刺激了。有意识地挑选不常吃的品种，这种微习惯不仅可以刺激大脑皮层，还可以使食品营养更全面。推而广之，有意识地做一些不常做的事，对于大脑来说都是一种很好的刺激。
提高记忆力的方法8
左手刷牙 大多数人都习惯用右手，右手运动是靠左脑支配的，因此人们平时对左脑使用得比较多。如果有意识地让左手做一些事情，那么对脑来说是一种新的刺激，左手刷牙的微习惯有利于开发右脑。
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