快速阅读训练方法——怎么提高阅读效率

　　速读的总的要求是速度上要“快”是指要达到常人三至五倍以上的阅读速度，那我们该如何提高阅读速度呢?以下是小编给大家带来的关于提高阅读速度的方法，供大家参考借鉴，希望有帮助!

　　语句块阅读训练法

　　这里说的语句块，可以是半个句子，一个短句子，一行，或者半行，甚至一整段，或一整页。

　　一般对于没有经过速读训练的人来说，都是习惯于一个字一个字地逐字阅读的，实际上，经过训练以后，我们完全可以以一个短句，或者段落为单位，一眼看到一段语义。

　　而且有时候，一个字一个字地看，或者一个词一个词地看，看到的是片面的信息，并不是所有完整的语义。

　　这就好像我们去看一头老虎和一只猫，如果只是看到片面的部分：一只尾巴，那么，我们很可能会把老虎当成是猫，而只有看到了整体，才会明确地知道到底是什么。

　　通过短句，段落，我们就可以把一整个完整的信息，输入大脑，一下子就理解了段落的语义，加快了效率。

　　线式阅读训练法A

　　眼睛看着每一行的中间部分，从第一行开始，眼睛尽量看清每一行的汉字，眼睛停留一到两秒后，不管有没有看清，直接转入下一行，眼睛从上往下垂直移动。

　　刚开始训练的时候，也可以从1/3行开始，然后慢慢增加每次看的视觉幅度。然后到后面再是一目一行，一目两行。

　　线式阅读训练法B

　　这个方法其实跟上面的线式阅读差不多，不同的是我们对文字进行了重新的排版，更加方便了我们的练习。

　　对于横向的视幅训练，我们可以对要看的文章进行重新排版。刚开始，我们可以设置大一点的字号，一行大概6个字，慢慢训练到你能够看清楚一行六个字时候，你就可以重新排版到一行8个字。

　　同样经过训练，等你能够看清一行8个字的时候，你可以继续增加每行的字数。

　　增加纵向视幅训练

　　这个训练方法主要是训练我们一眼看两行，多行，甚至一目十行，训练到极限，有些人甚至可以一眼看一页。

　　那么，对于普通人来说，一眼看清两行到三行，其实还是可以通过训练达到的。

　　因为我们的眼睛是横着的，所以横向视觉幅度一般会比纵向的要大，而大部分书都是横向排版，所以，我们可以找一些纵向排版的书来锻炼纵向视幅。

　　多行扫视训练

　　刚开始，我们可以先从两行扫视开始，同样，每一行的字数也不建议过长，我们可以参考上面的word对文字重新排版。

　　先从一眼看两行开始，然后逐步增加行数。

　　整体扩大视幅综合训练

　　中心发散法

　　找一本书，字体不要太大或者太小，眼睛聚焦在某一页的中心位置的字，然后逐渐让自己的视野扩大到这个字周围的一圈。

　　直到能够清晰看清楚以后，再进一步扩大视野，等到再次看清后，再不断扩大视野。

　　到最后，眼睛盯着页面的中心，然后注意到书页的文字边缘，就可以看到整一页了。

　　需要注意的是，眼睛聚焦的是页面的中间字，尽量不要动，但是看的时候，一定要注意整一页的文字，而不是只看中心的一点。

　　训练的要求是注意力集中，每天坚持看15分钟，大概三个月以后，你的视幅，也就是清晰的视野将会有很大的提升。

　　日常闪视训练法

　　平常看到路边的指示牌或者广告牌，就可以做训练，逼自己在短暂的半秒钟之内扫视，然后回忆看到的内容。