中小学生课外锻炼右脑的方法有哪些
儿童右脑开发的重要性不言而喻。越来越多的家长开始重视儿童右脑开发方法。以下是小编给大家带来的关于锻炼右脑的方法，供大家参考鉴赏!希望对大家有帮助!
锻炼右脑的方法1
心静体松训练
可在预备式中进行，然后贯穿到整个套路的演练中。心静须排除杂念，放下一切。体松须从上至下，从下至上，从外到内，从内到外。具体而言，头、肩、肘、手、腰、胯、膝、踝、脚，乃至手指、脚趾、毛发、皮、肉、筋、骨、髓及神经、五脏六腑，都应体会到心静体松的感觉。
锻炼右脑的方法2
身心轻灵训练
这是心静体松的深化。逐步做到无欲无我、无天无地，打拳如在云端，又如海上扁舟漂泊，坦坦荡荡，清清爽爽，心旷神怡，没有尘滓，没有障碍，更没有烦恼。
锻炼右脑的方法3
半用意训练
拳者如在醉梦中，半醒半睡，恍兮惚兮，惚兮恍兮。意识是要先行而导引动作的，但用意太过必致动作僵拙，且不能持久。一半用意则可让大脑充分休息，在这种拳境下运一趟拳后，会感觉头脑格外清醒，精神分外强盛。
锻炼右脑的方法4
重感训练
重与轻是一组矛盾，如同实与虚。重感训练指抬手动脚如同灌铝，又如运铁锤、钢板，但重感的后面又是轻松的。换言之，踏脚如同泰山，两脚如同铅球、如同钢筋，而身体其他部分则如同鸿毛、如同游丝、如同微尘。
锻炼右脑的方法5
呼吸深长训练
青少年练拳，呼吸以自然为第一原则，做到深、细、缓、长、匀即可。只要真正做到此五字则有可能过渡到古人提出的“呼吸以踵”。
锻炼右脑的方法6
聆听训练
瞽者善听，聋者善视。绝利一源，用师十倍三反昼夜，用师万倍(《阴符经》)。在不运拳时耳听体内妙音、妙乐，或许如虫鸣，如弦音，如每敲，如鼓响，细听体内血液流淌、脉搏跳动、肠胃蠕动等细微、隐秘的声音，提高体内感觉的灵每度。一般而言，任何人体内部都有美妙无比的乐崩不停地演奏着，问题是个体是否能感受到。
锻炼右脑的方法7
口诀训练
口诀有不可思议的作用，可以默念，可以小声念，也可以大声唱念。念时，将口诀的意义指向贯串于拳势训练中的境界联想，则效果更佳。鉴于咩小学生已熟读许多古代诗词名句，借助千古绝句作为口诀是一个现实可行的简便之法，比如“潮平两岸阔，风正一帆悬”、 “长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”。经典拳论中的名句也可作为口诀，比如“尾间中正神贯顶”、“腹内松静气腾然”、 “意气君来骨肉臣”等。
中小学生课外锻炼右脑的方法有哪些相关文章：
