怎么开发自己的右脑

肖炜 1172分享

  现在科学发达的国家认为,右脑不够饱满的孩子,是终生会有情绪干扰的。因为右脑决定情绪,右脑饱满的人,情绪稳定性要高。那我们该如何开发自己的右脑呢?以下是小编给大家带来的关于开发右脑的方法,供大家参考鉴赏,希望对大家有帮助!

  开发右脑的方法1

  间歇重复为了最大化你的学习效率,短时间学习,但再三进行神经科学家已证实,神经突触就是你大脑中成百上亿的连接,让你记忆和明白事物,大部分在你晚上睡着时生长,这就意味着有规律地学习,期间有睡眠休息,这样更有效率。试试吧,每日练习一些事情15分钟。你将会在短短几周内惊奇地发现你的进展不错。

  找到你自己的风格在听历史老师讲课时,汤姆在涂鸦,简吃掉了1公斤坚果,有些人喜欢在看视频时看书,另一些人喜欢与一群朋友一起学习,还有些喜欢在一堆书中安静的学习,每个人都是不同的。

  开发右脑的方法2

  良好睡眠睡觉与做梦是处理和存储新信息至关重要的部分,一项哈佛的研究显示那些在记忆学习资料后睡了一晚好觉的学生,比那些早上学习晚上测试的学生效果要好35%。

  开发右脑的方法3

  集中注意力如果你易于拖延,也就是说你倾向于从进行学习数学之类的困难任务转到轻松的事情,如浏览网页,为了让自己免于分心,一种方法是关闭你的手机,或去像图书馆一样安静的地方。比如每天静坐5分钟、玩舒尔特方格之类提高注意力的小游戏。

  开发右脑的方法4

  番茄工作法定时25分钟时间,在此期间完完全全专心于你的学习,当闹钟响起,放松5分钟,如果你想继续,再定时开始,在学习之间的小小暂停是放松休息,并促使你继续下去。

  开发右脑的方法5

  先做困难事项先做困难的事情,因为你就跟普罗大众一样,在早上有着最强的意志力,一旦你完成了困难的事情,你接下来一整天都感觉更好,说不定得到更多动力激发你完成其他事项。

  开发右脑的方法6

  运动冥想以及交谈有一些活动被证实能让你的大脑增长,然而,体育锻炼、定期冥想以及好的交谈,正是让你的大脑增长的活动,它们引起你的大脑中新神经元的产生,从而增长其潜力。

  开发右脑的方法7

  到不同的地方去你能创建对事物更深刻的记忆,通过在更丰富的环境中学习,而这样给予你更多的视觉线索进行记忆,在一项实验中,两组学生需记忆随机单词,一组在学习时变换了教室,另一组没有,那组在两个不同房间中学习的人(一个房间小而无窗,另一房间大而明亮),这一组高出40%的几率回忆起单词。认真看待乐趣不管是什么,找到有趣的方式去练习,现代学习科学相信积极情绪对于增加学习潜力非常重要,所以为了自己开开心心的玩吧。间隔再学习为了让事物记得更久一些,间隔重复记忆材料,拿材料或单词记忆来举例,最好的学习是你在初次学习学习1-2天后再次回顾,然后一周后,再之后1个月后。30%的阅读70%的背诵如果你有一个小时进行背诵诗歌或准备演讲,花20分钟在学习正文上,40分钟进行练习或复述,这样的比例安排通常会得到最佳的结果。在紧急的情况下,在你旁边放杯水,当你忘记的时喝口水。即刻自我检测在你学习后完成一个小测验,做一个小测验或对刚学的内容做简短的小结这种即刻的回忆,能提高30%的记忆力保留。因为对你的电脑来说,比起阅读、回想更为困难,这种额外的努力能制造更深刻的记忆痕迹。不要强迫积极性就像是饥饿感,你不能强迫自己去变得积极,就像你不能告诉别人饿一点,如果你现在不饿,没关系。休息下,去做做别的事情


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