十种超强记忆力训练的方法

　　记忆的敌人正在忘记。提高记忆力就是尽量避免和克服健忘。学习活动只有自觉地锻炼和掌握记忆的规律和方法，才能提高和提高记忆。以下是小编带给大家带来的记忆力的训练方法，供大家参考鉴赏，希望对大家有帮助!

　　记忆力的训练方法1

　　集中注意力。只要你专注于你的记忆，专注于你的思想，消除分心和外界干扰，大脑皮层将留下深刻的记忆痕迹，不容易忘记。如果精神被分散并且与一颗心一起使用，它将大大降低记忆效率。

　　记忆力的训练方法2

　　强烈的兴趣。如果学习材料和知识对象平淡无奇，即使需要更多的时间，也很难记住它们。

　　记忆力的训练方法3

　　了解记忆。理解是记忆的基础。只有被理解的东西才能被牢牢地记住，并且被记住很长一段时间。光靠死记硬背是不容易的。对于重要的学习内容，如果能把理解和背诵结合起来，记忆力会更好。

　　记忆力的训练方法4

　　过度研究。也就是说，在记忆学习材料的基础上，对材料进行多次记忆，达到记忆和记忆的水平。过度学习的最佳水平为150%。

　　记忆力的训练方法5

　　及时复习。遗忘的速度先快后慢。刚学的知识，虽然铁是热的，及时复习和巩固是一个有效的手段，加强记忆，防止遗忘。

　　记忆力的训练方法6

　　经常回忆。在学习，不断尝试回忆时，可以纠正记忆错误，可以弥补遗漏，学习内容更难以记忆。在闲暇时间，我经常回想起过去记得的东西，以避免忘记。

　　记忆力的训练方法7

　　把阅读、思考、观察和倾听结合起来。它还可以利用语言和视听器官的功能来增强记忆和提高记忆效率，这比默读要好得多。

　　记忆力的训练方法8

　　使用各种记忆技术。根据实际情况，灵活使用分类记忆、特征记忆、谐音记忆、争议记忆、联想记忆、趣味性记忆、图形记忆、缩短记忆和轮廓记忆、记笔记、卡片等记忆方法可以增强记忆。

　　记忆力的训练方法9

　　掌握最好的记忆时间。一般来说，上午9：11，下午3：4晚上7点10分是最好的回忆时间。使用上述时间记忆难以记忆的学习材料，效果较好.

　　记忆力的训练方法10

　　科学地使用大脑。在保证大脑营养、积极休息、体育锻炼等维持的基础上，科学运用大脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，可以大大提高大脑工作效率。这是提高记忆力的关键。