父母不要毁掉孩子的专注力

　　专注力，又称注意力，指一个人专心于某一事物、或活动时的心理状态。今天小编就给大家分享下父母的哪些行为会毁掉孩子的专注力和如何加强专注力。

　　一：

　　孩子的注意力，受多方面因素的影响，注意力缺陷，常常是许多差生的共同特点。

　　你是否经常苦恼于孩子的这些行为习惯：

　　1.上课容易开小差，喜欢做小动作、东张西望

　　2.平时做作业速度慢，拖拖拉拉，并且粗心大意、错误百出

　　3.做作业时不够专注，一会玩玩具，一会喝水、上厕所

　　4. 家长或老师说话经常听不清或者没听见，不知道在想什么

　　其实这些都是孩子专注力不足的表现，情节严重时甚至会导致其对学习提不起兴趣，产生厌学心理，对孩子造成无法修复的成长危害。

　　二：

　　1.你是否想过，你的某些行为正在破坏孩子的专注力：

　　如孩子正在做一个手工作品，家长眼看着就要做坏了，急忙夺过来说：“哎呀不是这样的，快看看我怎么做。”本来孩子正在专心致志按自己想法做，结果被家长一打扰，就丧失了兴趣，去玩别的了。

　　焦虑会影响孩子的专注力。急性子的家长容易在潜移默化中影响孩子的情绪，孩子也变得遇事易急躁不安、不能冷静下来专注于解决问题。

　　2.过度干扰

　　比如孩子正在儿童乐园里玩的很投入，家长时不时地要把孩子拉过来嘘寒问暖，“怎么样渴不渴，来喝点水”“走我们不玩这个了去那边看看”。

　　过度的干预和打扰，不仅会让孩子变得缺乏主见，感到茫然，也在无形中破坏了孩子的专注力。

　　3. 经常斥责、唠叨

　　当孩子淘气、或者做事不如自己所愿时，很多家长就会对孩子大加指责，唠叨。指责会让孩子产生紧张心理，打击孩子的自信心、缺乏安全感;经常唠叨让孩子容易产生厌烦抵触心理。

　　这两种方式都会让孩子变得情绪化，内心无法保持平和镇定，所以做事的时候难以集中精神。

　　4. 放任孩子沉迷电子产品

　　很多家长因溺爱孩子或是比较忙，就放任孩子想做什么做什么。例如一放学回家就呆在电视机前，一坐就是几个小时;或者玩起平板、手机没有节制，对其他事情提不起兴趣。

　　电子产品是破坏孩子专注力的罪魁祸首，加上缺乏正确的约束和引导，会对孩子造成十分恶劣的影响。

　　三：

　　专注力是一种习惯，2岁开始是孩子专注力培养的关键期。家长应当早早重视起来，越早开始培养孩子专注力，对孩子成长的帮助越大。

　　从以下几个方面做起，培养孩子的专注力。

　　1. 营造简约有条理的环境

　　专注力的培养离不开井然有序的外在环境。一张干净的书桌、收拾整齐的房间、安静的学习空间，不仅给人一种舒适感，也有助于产生清晰、有条理的大脑思路。

　　在这样的一种环境下，孩子才会更好地获得思绪的平静、精神的集中、专注力的提升。

　　2. 约定时间，分阶段完成任务

　　困难会影响孩子的专注力。过量的学习任务容易让孩子失去信心、分心，难以很好地完成。研究表明，注意力稳定的时间分别为：5～10岁孩子是20分钟，10～12岁是25分钟，12岁以上是30分钟。

　　由于孩子注意力有限，不要强硬要求孩子一次完成过量的学习任务。将任务分解，规定好每一阶段的完成时间，引导孩子在规定时间内完成每个小任务。

　　3. 不要一次给孩子过多书籍和玩具

　　一次让孩子拥有过多书籍或玩具，出于新鲜感孩子常常这本翻翻、那本看看，这个玩具还没玩几分钟又去摸摸另一个玩具，无法把心思放在同一个事物上，不利于孩子养成专心致志，把精力集中在一件事情上的好习惯。

　　4. 从游戏中训练专注

　　爱玩是孩子的天性，家长可以利用玩游戏的方式培养孩子的专注力，如搭积木、拼图、串珠等能够考验孩子耐心和细心的游戏。不去打扰，尽量让孩子独立完成，在轻松的游戏中就能锻炼专注力。

　　5. 减少干扰、唠叨、训斥，多鼓励夸奖

　　经常训斥、唠叨对孩子来说是百害而无一益的。根据具体情况适当跟孩子讲清道理、理清思路，才能起到教育孩子的作用。

　　当孩子能在一定时间内很投入地完成了一件事后，家长要注意适时地给予奖励和夸奖，激励孩子下次做得更好。

　　对于儿童注意力的训练，可以参考以下几个方法:

　　(1) 对偶练习法

　　这种练习法的做法是:一起让少年识记两种彼此相关的资料，然后让少年依据一种资料回想相相关的另一种资料。

　　(2) 按次练习法

　　这种练习法的做法是:让少年按按次识记一些资料，然后遮住资料并逐个把资料内容显暴露来，每显暴露一个资料，让少年回想出下面紧接着的内容。

　　详细练习题举例:

　　成人找出一些图片，先把图形用纸片遮住，然后按从上到下的按次一个个显暴露来让少年识记。

　　给少年看3遍后，把图遮上，然后每暴露一个，让少年说出下面的一个是什么。

　　成人让少年看下列方框中的数字1分钟，然后遮上数字，并按从左到右的按次把数字显暴露来，

　　每暴露1个数字，让少年说出它右边的数字(若是少年第一遍完结欠好可重做)。

　　1 3 8 2 5 9 0 12 4 7 10 15 17 20

　　(3) 刺进练习法

　　这种练习法的做法是:先让少年识记一些资料，识记完后不立刻让少年回想，而是接着让少年做一些其他的工作，然后再让少年回想前面识记过的内容。

　　(4) 数字练习法

　　这种练习法的意图是，经过让少年回忆很多的数字，到达开展回忆才能的意图。前面谈到过数字是最难回忆的资料，因此也是一种最棒的练习回忆才能的资料。

　　(5)频度练习法

　　这种练习法的做法是:重复向少年出示一些资料，其中有一部分资料呈现屡次，让少年记住这些资料呈现的次数。

　　详细练习题举例: 家长预备7种动物的图片，如:兔子、狗、马、山公、大象、长颈鹿、羊。然后按下列按次呈现给少年看，每个图片一秒钟。然后让少年说出，兔子和大象的图片呈现过几回。如少年完结欠好，可重复一次。兔子、山公、长颈鹿、兔子、大象、羊、狗、马、山公、大象、兔子、山公、大象、长颈鹿。 家长顺次把下列数字念给少年听，每秒钟念一个。念完后，让少年说出5，6，这两个数字各念了几遍。若是少年完结欠好，可重复一次。5-4-3-6-8-5-8-5-2-9-6-1-5-2-7，各位家长请耐心引导。