能有效提高宝宝专注力的训练方法
专注力是认知活动的动力功能。认知活动包括听知觉、视知觉、记忆、思维、想象、执行、反馈等活动。认知活动得以顺利开展的推动力正是专注力。很多人会把专注力理解为是人的一种态度，也有人把它理解为单独的一项能力。这些种种的理解其实都是片面的。下面小编就同大家聊聊关于能有效提高宝宝专注力的训练方法，希望有所帮助！
能有效提高宝宝专注力的训练方法
1、复述游戏
让孩子看图画书15分钟，或看一节完整的寓言动画，立即合上书或在关上电视后，要求孩子按要求复述故事。为预防孩子摸准你的要求后，只看个梗概就走神，可灵活安排“复述”内容：可以提几个主要问题;也可以要求孩子把刚看过的动画形象画下来;还可以一家人分饰其中的几个角色。
2、寻找地图
爸爸或妈妈让孩子在地图上寻找一个不太熟悉的城镇。这张地图，可以先从简单的中国省份图开始训练，等孩子查找能力增强之后再找复杂的地图进行训练。这个游戏能提高观察时集中注意的能力。
3、玩扑克游戏
取三张不同的牌(去掉花牌)，随意排列于桌上，如从左到右依次是梅花2，黑桃3，方块5、选取一张要记住的牌，如梅花2，让她盯住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌上，由家长随意更换三张牌的位置，然后，让她报出梅花2在哪儿。如她说对了，就胜，两人轮换做游戏。随着能力的提高，家长可以增加难度，如增加牌的数量，变换牌的位置和次数。这游戏可锻炼注意力高度集中和反应能力。
4、萝卜蹲
这个游戏可以在学校里面由老师组织玩。将孩子分成人数相等的三组，一组代表萝卜，一组代表苹果，一组代表西瓜。老师喊口令：“萝卜蹲，萝卜蹲，萝卜蹲完苹果蹲。”喊哪一组蹲，哪一组要快速蹲下。喊另一组，前一组的孩子要快速站起。未按口令动作的孩子算失败。(也可以由孩子来发令)
5、大小西瓜
这个游戏可以在学校里面由老师组织玩。小朋友站成圈。老师指定一个孩子当排头，说“大西瓜”，但两手比成小西瓜的样子;接着第二个孩子说：“小西瓜”，但两手比成大西瓜的样子，依次直到最后一人。这个游戏有助于破除思维定势和思维惯性。
6、反口令游戏
爸爸或者妈妈说一个口令，孩子按照这个口令做出相反的动作。例如爸爸说：向前一步走，那孩子就要向后退一步。 孩子和父母轮流做，按照规定的时间计算各自正确的次数，也可设定一定的奖励能增强游戏的趣味性。这个游戏既可以增强亲子交流，又可以训练孩子的听知觉能力和反应能力。
7、多米诺骨牌
大约有七成“难以集中注意力”的孩子，通过多米诺骨牌的游戏，其耐心得到长足的进步。
多米诺骨牌训练其实是考验孩子能将单一的动作坚持多久的一个训练，对心神的专一、心神集中的持续时间，都是一个极好的练习。
不妨试试吧!提升孩子专注力，还能促使孩子对学习的“单调”产生耐受性。
8、指向型专注力游戏
指向型专注力指的是孩子能将自己的专注力指向一个目标。例如课堂上除了老师讲课的声音，还有窗外的脚步声、同学的讨论声，宝贝能够将自己的听觉注意指向老师讲课的声音，而忽略其他声响。
如果指向型专注力缺乏的话，可以通过听动反应游戏来训练。比如可以跟孩子玩这个游戏：当宝贝在听一段故事的时候，比如：小猴的农场里长满了水果和蔬菜，有粉嫩的水蜜桃，绿色的西瓜，红红的苹果，水嫩的鸭梨，晶莹的葡萄……小动物们过来帮忙采摘，小猪帮忙摘葡萄，小兔帮忙摘鸭梨，小熊帮忙摘西瓜…宝贝如果听到动物名字，就要拍一下手。借助这种听觉与动觉互动的游戏，来帮助指向型专注力的提升。
能有效提高宝宝专注力的训练方法
一、想让自己的孩子在做一件事情的时候有很集中的专注力。那么为孩子提供一个相对安静的环境是非常重要的。因此要在家中给孩子一个学习的地方，这样孩子才能更好的进行锻炼。这样能让孩子学习得更加努力，专注力能更好的进行培养。
二、不要分散孩子的注意力。孩子学习或读书的时候，不要经常叫孩子，也不要弄出很多的声音来吸引孩子，否则很容易让孩子分散自己的注意力，这对他注意力的培养非常不好，也容易让孩子养成三心二意的习惯。
三，多让孩子自主读书。一个人的习惯要养成，是需要时间和自身的意志力的。因此要让孩子自主做一些事情，这样才能培养好专注力。
能有效提高宝宝专注力的训练方法
练习1
专注能强化嗅觉。在乡间散步、驱车或经过某个花园时，将心思投入到花草树木的芳香上。看看能辨认出多少种类。然后选好某一特定种类，并尽力只闻这种花草的味道。你会发现这样做能极大强化嗅觉。然而，这种甄别法需要某种特别投入的态度。如果大脑当时没有高度集中，那么，当嗅觉发挥作用时，你就不仅会将该香味之外的各种其他意念从大脑中驱走，还会赶走对每一种香味的认识。
你要寻找各种机会练习对嗅觉的培养。在户外时，要对不同的香味保持警觉。你会发现空气中充满了各种香气，但要让自己专注于所选择的那种香味。多年以后，这种香味还能让你栩栩如生地回忆起当时的练习环境。
这些练习的目的在于培养集中的注意力。你会发现，通过做这些练习，你能够控制自己的大脑、支配自己的思想，就像能够控制胳膊一样。
练习2
专注于内心。躺下来，让肌肉完全放松。将思维集中于心跳上。不要对其他东西有丝毫关注。想像心脏这个伟大的器官是怎样将血液抽到身体其他部位的，试着活生生地画出血液离开心房，以一条细流直接流到脚趾上。再画出另一条血液流向图，向下越过双臂流向指尖。稍作练习之后，你便能真实地感到血液流遍你的全身。
无论何时，如果感到身体某个部位软弱无力，就通过意念将血液额外供应到此处。比如说，如果双眼感到疲乏，就在脑海中描绘出血液从心脏流出来、经过头部而到达眼睛的情景。你可以通过这项练习神奇地增强体力。有人能对自己的心脏进行这种控制，甚至真的能让心脏停止跳动5分钟之久。然而，这样做并非没有危险，新手不可盲目实践。
我发现以下练习十分有用，可以在上床睡觉和早上起床前进行：对自己说，“我身体中的每个细胞都因充满活力而震颤;我身体的每个部位都强壮而健康。”我已经听说有些人通过这种方式极大地改善了自己的健康状况。将自己描述成什么样，就成为什么样。如果大脑认为自己与疾病相连，你就会生病。如果你将自己想像成身体健康、精力充沛的人，这一景象也将会实现。你从而会很健康。
练习3
专注于睡眠。众所周知的水疗法尽管非常简单，但对于催眠却十分有用。
将满满一杯清水放在卧室的桌子上。坐在桌子旁的一张椅子里，盯着玻璃杯里的水看，想着它是多么平静。然后自行描述一幅图像，进入一种同样平静的状态。不出多长时间，你便发现自己的神经平静下来，能够安然入睡了。有时候，将自己想像成昏昏欲睡的状态更有利于促进睡眠，同样，如果某个人将自己想像成无生命的物体——比如阴冷、安静的森林深处一根空心的圆木，也能克服最顽固的失眠症。
为失眠而苦恼的人将会发现，这些安定神经的睡眠练习非常有效。一定要在脑子里想着：入睡一点也不难，并消除所有对失眠的恐惧感。进行这样的练习，你便能够入睡。
至此，你应该已经唤醒了专注的潜在好处，并且已经认识专注在生活中所起的重要作用。
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