归纳快速阅读的方法总结
语言是思维的工具，作者在写作时如何组织安排句子和段落，反映了他的思维过程。如果在阅读时能关注句子之间的逻辑关系，就可以更准确地了解作者想表达的意思。今天小编在这里整理了一些最新归纳快速阅读的方法总结，我们一起来看看吧!
关于速读和我的速读感悟
曾几何时，速读闯入了中国人的视野，一时间，各种全脑速读培训班，快速阅读教程，速读软件，遍地开花。每分钟阅读几万字，甚至十几万字，几十万字的神话不断的被制造出来，训练的时间也越来越短，由一个月变成十几个小时，甚至三天。人们由开始的不相信变得开始相信了，一部分人由开始相信了变成了速读痴迷者。本人就是一例。忽略文章难度和信息密度，认为速读可以像吃书一样，任何书籍都一分钟阅读多少多少万字的刻入大脑，这样的概念开始深入人心。甚至有人说，低于每分钟5万字的都不叫速读。每天都有朋友问我：你每分钟读多少字啊!我真是悲哀，为速读悲哀，为那么多痴迷速读却学而无门的有志之士悲哀。
? 首先说，快速阅读法首先是一种科学的阅读法，它有心理学，语言学，教育学和脑科学的研究做基础。其次，快速阅读法也是一种有效的提高学习记忆效率的方法。经过自己的实践证明，一旦掌握了真正的速读方法(注意，是真正)，你的阅读，学习效率会得到巨大的提升，或者说是一个崭新的开始。任何书籍，只要你想读就不在话下。学习效率也会得到大幅度的提升。
? 说到这里，很多朋友也许会开始愤怒了：你吹牛吧，做广告吧，骗子吧，我学习速读很多年了，没有感觉到什么啊，除了看小说速度快了以外，根本看不了专业书啊，学习还是以前那样，也没有什么变化啊!
? 这不怪你，当然也不能怪我。我们都是目前速读练习法的牺牲者。
? 我们来看看目前的速读练习方法：先是集中注意力，练习腹式呼吸，力求达到a波，然后练习眼睛，什么一点凝视，左右移动，8字灵活移动，一圈圈的扩大视野，然后是节奏训练，速度训练，速度先要达到多少多少字，至于理解，解释是：我们的大脑是最先进的，肯定会适应这种速度的，你就练吧!!于是我们就练，练啊练啊，一个月过去了，一年过去了，我们的阅读速度自我感觉良好：恩，确实是不错，阅读速度高多了。但是一到阅读困难的书籍，例如专业知识，文言文(例如佛经)，速读便派不上用场了，只能恢复到以前的方法阅读。更有痛苦的人，发现自己原来熟练至及的传统的速读方法也不会了，根本就不会阅读了，成为了阅读障碍者。于是，很多人就此得出了结论，也不得不得出结论：速读原来只是用来看小说的。
? 很多朋友并不甘心就此罢手，不想自己的梦想就此破灭，于是开始研究问题所在：有的人认为是自己的集中力不够，没有达到a波状态。于是开始到处找进入a波的方法，甚至开始练习冥想，练习气功。所谓的a波音乐也应运而生。但是，效果仍然不如人意。而且，我们不会因为要阅读一些书先打坐一小时吧?又有一些人认为，奥，原来是我的右脑开发不够，所以我理解不了。于是，各种右脑训练方法出现了，右脑革命，波动速读，照相记忆…让七田真这个老鬼子着实风光了一把。一些人辛辛苦苦的训练着，盼望着自己哪天真的能够照相记忆了。可是练了很久，资质好的人看到了黄卡，有些人根本就入不了门。看到黄卡又怎样，速读还是可望不可及。别忘了，右脑的功能不能无限夸大，就算是你能够照相记忆，理解问题还是要依靠左脑的!!
? 速读真的就这么难吗，我们的问题到底出在哪里?
? 按照我们目前的训练方法，有两个瓶颈是没有办法解决的：
? 一个是真正的字符视野大小。这个和视觉注意力不一样，不仅仅是主观上眼睛要看多少多少字，而且确实是眼睛能够看清视野内的绝大部分的字。例如，一目三行的阅读，那么这三行的文字符号至少应该90%都能看清。否则，既便是理解，也只能是猜读。目前的训练方法，包括所有的软件和课程，都没有一个有解决这个问题的最好的方法。
? 第二个瓶颈是理解问题。一行行的看，逻辑顺序符合我们的思维习惯，还好说，进入一目多行，理解问题就成了一个大问题。如何同时理解视野内的所有的字?又如何让自己的理解速度跟上快速移动的视点?如何在如此高速的阅读中理清逻辑顺序?我们大脑的思维这时候是如何运作的?同样，目前所有的软件和课程对于这个都是空白。
? 我们如何解决这两个瓶颈?
? 我自己在几年之前发现了无声思维的方法，用在速读的理解上，效果自己感觉很满意。我用它来博览群书，学习编程，应付考试….这些年来，我也试图把无声思维的方法推广。但是难就难在它是一种思维方法，没有办法直接形象的表述出来，让很多练习者摸不着头脑。最近一个月，通过苦苦的思索，终于发现了突破点。关于视野，也是偶然间才发现，我们以前的扩大视野的方法都是错的!于是，软件诞生了，我把十几年的速读经验都放在了里面。
最后说一句：速读是好东西，是我们的某些人的失误败坏了速读的名声。我们将以我们的实际行动，为速读正名!!!
怎么样更快更高的练习速读
1、速读的基本原理
速读(fierceter rapid reading)，或称“快速阅读”，现大多叫做“全脑速读”。科学原理早已提示：人的大脑分为左右两部分，各自分管并对不同的信息内容处理：其中右脑主要是对图形和图像进行记忆和加工，而左脑主要是处理诸如逻辑、数字、文字等非形象化的信息。科学研究已经证明：人类进行传统阅读时，主要使用左脑的功能;而在采用“速读”方式阅读时，则充分调动了是左右脑的功能作用，各自发挥左右脑的优势共同进行文字信息的形象辨识、意义记忆和理解，所以“速读”又被称之为“全脑速读”。
2、快速阅读的基本技巧
1、避免发声。出声阅读是影响阅读速度的重要因素。实验统计表明，朗读的速度最快每分钟只能达到200字，而默读每分钟可达800字左右，是朗读的4倍。因此，提高阅读首先要学会默读。默读的关键在于避免出声，有的人在读时虽然听不到有明显的出声现象，但是仔细观察会发现他的唇或舌在动，说明其阅读仍有不易觉察的潜在发声现象，这仍会影响到阅读的速度。在实际阅读训练中，要有意识地克服唇动、舌动的现象。
2、减少注视点。阅读过程中，眼睛是以快速眼跳运动的方式进行的。其中眼跳运动的时间只占10%，而眼睛停留在各个注视点上停顿的时间占到总时间的90%。可见，眼睛主要不是靠眼跳的运动，而是通过眼跳中的注视停顿来获取信息。这样，减少一行乃至一页文字中的注视点，也就相应使得视觉幅度扩大，每次眼停获得的信息增多，从而可以节省阅读时间，提高阅读的效率。
3、缩短眼停时间。眼停时间是指眼睛在每个注视点上停留的时间。减少停留的时间，也会相应提高整体阅读的速度。
4、避免回视。回视是指眼跳经过某一注视点后又重新返回。回视的次数越多，阅读的速度就会越慢。因此，必须努力克服回视的毛病。一般来说，回视的出现是由于注意力不够集中、阅读缺乏自信，总担心没有完全看清楚。要避免回视，就应从这些方面多加注意。
超级速读训练法之视幅扩大训练
眼机能锻炼法
TBS电视台实验的速读时的眼的活动
视幅扩大训练，是能开拓我们视野幅度训练。根据下面将介绍的五种训练，能使视野开阔，促进视神经发达及活性化。只要经过充分的训练，一页书的内容就可以一眼瞥之了。
关于这点，TBS电视台曾在《早间观察》专栏时间节目里，在东京工业大学举行实验，使用视点测试记录器观察显示速读时眼的活动情况。对此，旺文社(出版社名。译者注)的科学杂志《OMNI》1984年11月号上还刊载有报道。报道内容如下：
“(前略)首先报道一下在东京工业大学举行的视点测试记录器的实验报告。所谓视点测试记录器，是一种记录视点移动的装置。利用这一装置，可以了解速读时，视点是怎样在书页上移动的。
被验者有三人。一位是能一分钟读10万字的世谷氏。一位是用普通阅读方法的A氏(一位普通的成人。其阅读速度是一分钟400～800字左右)。还有一位是电视记者池田孝子。她为了电视采访的需要，参加了最近一次一个月的集中速读讲座。到举行这
30次实验时，她大约已接受了三周训练，一分钟能读7000字左右。
实验的结果是——
先说A氏，视点当然是完全忠实地从上到下追视铅字。
再说池田。可以看到她的眼动与A氏的截然不同。正如我在视幅扩大训练中介绍”视点、书页连结法“时所谈到的在一页书中反复两次波动的波形。即她的视点从书页右上方移至下方，呈波形(四波谷四波峰)上下反复移动四次，然后在转向另一页。
视点、书页连结法的教材上的波形，正确地再现了实际速读时视点的移动，可以确认，如果以在一页书上仅呈上下两次反复的波形(两波谷两波峰)的视点移动去阅读的话，那其阅读速度则会是池田氏的两倍，即一分钟15000字左右。
至于世谷氏，他的视点的移动，与其说是线，还莫如说是点了。他只用了极少的视点移动，就一览了整整一页的内容。或许，也可以说这仍属波形，这是波形的最终形式吧。他的视点是由书页中央稍微偏右上的地方进入，仅向左下方移动数厘米，随即就由左上方脱出，移向下一页。也就是说，他的视点的轨迹，是在书页中央偏上的地方画了一个“V”字。实际上，他对书页上铅字的认识，只不过是在视点由右上移向左下的瞬间就完成了。与阅读速度有关的三个人的三种不同的视点运动，从这实验已揭示得很清楚。而仅就视点的移动方法而言，超级速读学的训练法则是正确的。因为眼机能训练，治愈了需动手术的白内障
通常，人的视野是120°。经过视幅扩大训练，可以扩展到近180°。而且，6条眼肌的活动也会更灵活，并由于平衡机能改善，还可治愈假性近视、乱视、远视、白内障等。
我自己在训练以前就是远视，而现在已完全治好。当初我在南朝鲜访问金涌真氏的时候，采访过各种各样接受超级速读法训练的人，他们当中有很多人讲到自己的视力因训练而得到了恢复。
其中一位92岁的老大爷，由于年纪大了，训练前一分钟只能读210字左右。训练后，竟能读10倍以上的2500字左右。训练后，他在训练前患有严重的白内障，失明只是时间早迟的问题了。可是，经过持续训练后，竟治愈了。
这在速读普及的南朝鲜，仍然令人惊异。电视台也不断前往采访，把新版本的书让老大爷阅读表演。由于数次在电视台中表演，被报纸杂志等介绍，这位老大爷已称为颇得人望的名人了。我去采访他的时候，见他拿着一个20厘米左右的竹编，不时揭开塞子喝上两口。我问他：“那是什么?”他微笑着回答：“烧酒，这是我的汽油!”
他是一位过着晴耕雨读生活的书法家，颇有仙人之风。他写有一手熟练的好字，应我之求，他书赠了一幅《般若心经》给我，作为纪念。
我拿出2万日元作为谢礼，但他说从没收过这么多的钱而不愿接受。好不容易才说服他收下。他举起竹筒递给我，表示谢意道：“干一杯吧!”可我却无这种海量，只得婉言谢绝。
回到日本后，我也对各种各样的人讲到了这种情况，果然，也和那位老大爷一样，有个人的白内障治愈了。
这个人是由寺内健先生介绍来的山西木代先生。山西先生76岁，曾任过茨城县东茨城郡小川町的町长，对政治为题比较熟悉的人或许都知道，他是现在正被最高裁判所裁决的“百里基地斗争”的主要当事人。自他44岁当上町长后，就开始了反对建立军事基地的斗争，到如今已30余年了。
我初见到他时，他身体还好，但眼睛的状态很差。后来听说是因患白内障，必须到大医院动手术切除。
我于是把前面所述的南朝鲜老大爷的事情讲给他听。后来听说山西先生瞒着我买了一本日本速读协会第一次速读讲座作为训练教程而出版的《超级速读法》，回到了茨城。
他倒不是为了速读，而是为了治眼病，着重进行了教材所写的眼的训练。
本来，他是戴着眼镜，还要靠放大镜才能看书的。两个月后，他只戴上眼镜就能读了。他仔细一看，发现自己眼睛上遮盖着的那层白膜已经消除。于是他马上来到东京找我，激动地拉住我的手拜谢道：“先生，真是出现了奇迹啊!”
“怎么啦?”尚不知究里的我忙问道。听他一讲，才恍然大悟。
山西先生又邀请道：“请到茨城来举办讲座吧。只要是为了普及速读，无论什么事我都愿意尽力!”
但是，我当时实在还安排不过来，没有去茨城。此后，当我们在东京虎门举办讲习会的时候，开始的那天，山西先生特地赶来，要求说：“请给我五分钟时间”。亲身就速读的效能进行了讲演。
下面，就让我们进入视幅扩大训练吧
(1) 视点·左右移动法
在日本，还是以竖排印刷的书为多，绝大多数的日本人已习惯与看竖排文字。====可是，眼睛的构造却相反，眼球左右移动必上下移动容易。这是因主使眼球活动的眼肌的生理结构方式而决定的。你只要自己动动眼球试试，就能明白，眼球左右移动确实比上下移动要快，而且轻松。
因此，作为训练，先从比较简单的左右移动开始。
■ 训练法
①背伸直坐，用丹田呼吸。丹田呼吸法在训练中贯彻始终。
②鼻梁对着左右黑点的中丸与训练图保持约30～40厘米的距离。
③让视点敏捷地从左向右移动，反复进行。眼球的运动尽量轻快。
④训练时间一分钟。此间，让视点的左右移动尽可能快地反复进行。
⑤训练中，由于视点移动的影响，脸部也容易左右运动。应尽量保持面部不动。
(2) 视点·上下逆行移动法
下面，是视点上下移动的训练。由于这是为了开扩上下视野的训练，对于竖排书较多的日本语的阅读，是尤为重要的训练。如前所述，视点的上下移动要比左右移动困难写，故须进行充分地训练。
■ 训练法
①背伸直坐，用丹田呼吸。丹田呼吸法在调练中贯彻始终。
②鼻梁对着训练图的中央，与训练图的距离约30一40厘米。
③上视点从上向下敏捷地移动，反复进行。眼球的运动尽量轻快。
④训练时间一分钟。此间，让视点的上下移动尽可能快地反复进行。
⑤勿受视点移动的影响，面部应尽量保持不动。
(3) 视点·上下逆行移动法
下面，是视点上下移动的训练。由于这是为了开扩上下视野的训练，对于竖排书较多的日本语的阅读，是尤为重要的训练。如前所述，视点的上下移动要比左右移动困难写，故须进行充分地训练。
■ 训练法
①背伸直坐，用丹田呼吸。丹田呼吸法在调练中贯彻始终。
②鼻梁对着训练图的中央，与训练图的距离约30一40厘米。
③上视点从上向下敏捷地移动，反复进行。眼球的运动尽量轻快。
④训练时间一分钟。此间，让视点的上下移动尽可能快地反复进行。
⑤勿受视点移动的影响，面部应尽量保持不动。
(4)视点·书页连结法
这种训练的视点移动是随着从右页至左页连续产生的波形曲线而进行的。就归纳视幅扩大训练而言，波形曲线的出现，实际上就是速读时视点的基本运动形式。一旦达到高超的境界，视点的移动仅仅在右上方至略略左下方之间。如果达到一分钟能读数千字到一万字左右的水平，就能看到这种波形的移动，正如前面所述的TBS电视台《早间观察》的实验所证明的情况。
■ 训练法
①背伸直坐，用丹田呼吸。训练中，丹田呼吸贯彻始终。
②鼻梁对训练图中丸与训练团距离约30一40厘米。
③视点从训练图的右上开始，跟从波形曲钱移动。
④眼球的运动尽量轻快。视点多向下—页时，面部不要动。
⑤训练时间一分钟。此间，尽量快速反复训练。
(5) 视点·圆的移动法
视幅扩大训练的最后一种，是视点。圆移动法。这一训练，具有既使眼球的运动轻快。又能消除眼肌疲劳的整理运动的意义。因此在眼机能训练和实际速读中眼球疲劳时，均可利用。
■ 训练法
①背伸直坐，用丹田呼吸。训练中，丹田呼吸法贯彻始终。
②鼻梁对着训练图中央，与训练图距离约30～40厘米。
③从训练图上方的黑点开始，循圆依顺时针方向移动视点。训练时间10秒钟。此间，视点移动尽量快速。
④接着，从同样的黑点开始，向反时针方向移动视点。训练时间仍为10秒钟。
⑤闭上双目，让头脑中浮现出训练图。仍照③④的程序，闭目做视点的圆移动。训练时间亦是各为10秒钟。
(6) 视力强化法
我们已经讲过，由于速读训练，治愈了假性近视、乱视、远视、白内障等眼疾。在掌握速读训练的人们中，还有很多人的视力也大幅度提高。然而这仅是速读训练的副产物。为从抱有提高视力强烈愿望的人们着想，我们讲述一下在速读训练中并不包含的视力强化法。这一训练对于速读也有间接的作用。不过，眼睛好的人不练也没关系。
■ 训练法
①在安静的屋里，以安定的姿势，面壁坐在床或椅子上。与壁的距离约2～3米。将一画有一个直径1～2厘米黑点的纸贴在壁上。纸的位置的高度略低于人的眼部。
②呼吸如常。眼镜如常，尽量少眨。注视黑点，将意识集中到黑点上。
③最初练习一分钟左右，继而逐渐延长时间，达到能持续凝视2～3分钟。
④做完上述训练后，用力将两眼搓热，再将手心轻轻覆盖在眼皮上，但不要搓揉眼皮。如此反复两三次。
⑤睁着双眼，让眼球上下、左右及画的对角线转动。每项各做10～15次。
⑥面向太阳闭上眼睛，左右摇头五分钟左右。此时绝对不能睁开眼睛看太阳。
⑦上面的第⑥步做完后，眨眨眼皮，让其流泪。泪能起到净化、杀菌作用，洗掉进入眼睛中的异物。
⑧这一训练尽可能每天坚持。另外，乒乓球、网球等让视点快速移动的运动，对视力的恢复也有效果。
在速读训练中，也有眼睛疲劳、头发沉的现象。这与大量读书时，以及长时间看电视、电影时产生的疲劳是一样的。因此，虽说是锻炼，但十寒一暴，一锻炼就过量而行，使眼睛急剧地运动，就不是好事了。由于这种疲劳是神经性的，必须尽早消除。这种疲劳一旦积聚起来，脑细胞的活动就会变坏，即呈现出老化废物积存在脑细胞、神经中的状态。这时，即使训练，也不太有效果。因此，训练时也不要忘记适当地休息。与其心切而一次训练过度，不如每天适量训练有效。
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