优质高效看书快速阅读方法
人类进行传统阅读时，主要使用左脑的功能;而在采用“速读”方式阅读时，则充分调动了是左右脑的功能作用，各自发挥左右脑的优势共同进行文字信息的形象辨识、意义记忆和理解，所以“速读”又被称之为“全脑速读”。今天小编在这里整理了一些优质高效的看书快速阅读方法，我们一起来看看吧!
快速阅读入门的几个简单技巧
快速阅读的原理很简单，只要大家有一定的阅读基础，经过一定的训练都能掌握。现在说说在比较常见的一些快速阅读技巧在实际阅读中的运用。
用最简单的话说明什么是快速阅读
速读可以使你更快地阅读资料，在短期记忆中你可以掌握更多，所以也会理解得更好。
提高阅读的速度的方法是，每一段读更多的文字，减少读每一段的时间，使用指示物和减少回读。
快速阅读实际运用的关键问题
速读最重要的窍门是，阅读的目的要明确，阅读前弄明白要从文章中获取什么信息。如果你仅仅要获得文章的要点，那么你可以快速略读一下，抽取其中必要的观点。如果你需要理解文章的细节，那么你就要慢慢阅读，以便彻底地理解它。通过学习略读非常详细的文档，你将节省出很多时间。
快速阅读实际运用的技巧说明
如果你知道怎样忽略不相关的细节，那还不够，还有其它一些改进阅读方式的技巧可以提高阅读速度。多数人是从孩子的阅读方式开始学习阅读的，一个字一个字地，或者一个词一个词地。作为成年人，这很可能不是你的阅读方式--想想当你现在阅读时眼部肌肉是怎样运动的。你会发现你的眼睛是在看某一段文字，过一会儿又移动到下一段文字，如此进行下去。每次你都是阅读一段文字，而不是一个字一个字地阅读。还会发现并不是每次都从这一段移动到下一段：如果前面的一段意思不是很确定，有时你会返回去看前一段。
一个熟练的阅读者阅读的每一段都会有很多字词。他只是飞快地看一下每一段的细节，然后继续。阅读者的眼睛很少会回看前一段文字，这样可以减少眼睛的工作量，也增加了在一段时间内可以处理的信息量。一个生疏的阅读者就会遇到困难，花费很多时间阅读小段小段的文字，他经常往回看，漏过对文章的条理结构和主题的完整理解。不规则的目光移动使得阅读成了一件累人的事情。生疏的阅读者将讨厌阅读，会认为很难集中精力去理解书面的信息。
快速阅读实际运用该怎样做
通过以下措施来练习速读：
1.增加每一段的字词的数量
2.减少阅读每一段消耗的时间
3.减少你的目光移回到前一个句子的次数
理由是这样的：
1.增加每一段的字词的数量
这需要有意识地锻炼，尝试着增加每次阅读的字词的数量，通过练习，你会读得更快。将文字放得离眼睛更远一些，能够增加你每次阅读的段中的字词数量。在每一段中的字词越多，你将读得越快。
2.减少阅读每一段消耗的时间
阅读每一段最少需要四分之一秒，迫使你自己减少花费的时间，这样你将在快速获取信息上做得更出色，这也是一个有关练习和自信的问题。
3.减少你的目光移回到前一个句子的次数
为了减少回读的次数，你可以使用一个指示物来跟踪你阅读的行，可以是手指、钢笔或者铅笔。你的目光紧随指示物的尖端，将使得你的阅读过程更加顺畅。使用这种方法阅读的速度在很大程度上取决于移动指示物的速度。
全脑速读的心得
练习全脑速读有些时日了,我想把我的体会说下,希望练习过全脑速读记忆的朋友交流. 当初大学的时候买到全脑速读的书,以为从此以后就有了学习知识的捷径 .迫不及待的开始练习.越练问题越多,但是随着一个个问题的克服,也越来越喜欢这种方法.我练习全脑速读记忆的问题是:
1.眼睛训练的时候,别的都好说,就是视野的扩大很成问题.无论一目两行还是一目十行,没有扩大的视野都是白扯.
2.阅读的时候的理解问题.刚开始线式阅读,也就是一目一句,或者一目半行的时候还好说,夹杂着音读还能够理解.但是到了两行以上的面式阅读的时候,就再也理解不了了.
3.无声阅读的问题.无论如何脑子里得发音,一不发音就无法理解.但是面式阅读的时候,脑子力发音是大忌
4.看过的东西明明已经理解了,单就是记不住.或者就是记住一个大概
我一向比较自信.别人能成功,我也能.我于是把这些问题都罗列出来,没事的时候就想办法解决.终于有了一些体会:
针对第一个问题,我尝试了各种方法.比较有效的是我自创的卡片移动扩大视野的方法.还有中心绿点注视的方法.卡片练习的方法：找两张废弃的卡片，什么银行卡，购物卡都可以，挡住一行两边的字，就露出中间一个字。然后把卡片向两边移动，露出三个字，眼睛盯住中间的字，余光看清两边的各一个字。看清以后，再向两边移动，露出五个字，眼睛盯住中间的字，余光看清两边的各两个字...这样逐渐扩大，直到看清一行的字。一行看清了，同样的方法上下移动卡片，在竖直方向上扩大视读野 .中心绿点的方法:找一页32 开的书，想像书页的中间有一个绿点，把全部的注意力都放在这个想象出来的绿点上。控制自己的行为和耐力。然后，在保持绿点的情况下，先向两边扩大视野，尽可能看见整行文字。然后，再同时看清2行，3行甚至更多行文字。每次注视大约十分钟。建议在每晚睡前练习。
针对第二个和第三个问题,我首先进行音读脱敏,就是先不去理解文字的意思,眼睛在文字上扫描,去除掉发音的欲望.直到眼睛无论看什么文字,脑子力都不发音.然后再练习理解.但是一尝试理解就要发音,否则理解不了.我于是感觉还是我的思维在发音的缘故.我于是想办法让我的思维不发音.终于找到了头脑中那种瞬间闪念思维的感觉.我把它叫无声思维.无意间发现的东西,感觉很好,于是和周围的朋友分享,他们居然把它用在了我以前没有想到过得领域,感觉非常不错.
针对第四个问题,我加强了右脑的文字形象记忆练习.刚开始看一眼一次记住一个词,慢慢的看一眼能记住一个句子.在后来能记住一行文字,直至两行文字.然后用我的那种无声思维的方法回忆理解了的文字内容.两者相结合,看完一篇文章后,居然能回忆出大部分文章内容. 终于现在能够一目数行的看书了.感觉很舒服.一本书拿过来随便翻十几分钟就可以和朋友讨论书上的内容
超级快速阅读的阅读步骤
一、阅读前的准备
宏观定位要读的书，找到一个明确的定位，缘脑对信息的反应就会马上变得更平和;反之，毫无目的、杂乱无章地向大脑输入信息，缘脑容易反感。右脑，形象思维化读到的信息，转化成画面。5min浏览全书，获得全貌。机械式重复阅读，会产生强烈的抵触心理，获取信息的效率也会直线下降。
二、主动阅读 积极思考
要记住一条信息，先激活已有的知识网络;与其从头开始就纠结于细节问题，倒不如从整体下手，由宏观至微观逐步深入学习;先跳过阅读难点;学习新技能，飞跃并不是关键，平台期的投入、不知不觉中的积累才是重点。
积极提问――我想从中学到哪些信息?希望继续深入哪个领域?我会不会用另外一种方法来讲解这个知识点?
按照意群来聚焦，读取信息，理解能力自然会出现惊人的提升。在读入信息的同时，识别出关键词，在脑海里梳理出清晰的逻辑脉络(思维导图?)。 把握书本结构、提取关键词、画出要点间的逻辑关系。在阅读的同时提取文章的脉络，从而简化此后存储信息的步骤。这项任务不仅不会影响原有的阅读速度，反而能让大家在不知不觉中读得更快。
三 提高阅读速度
可以尝试辅助阅读法，即将手指或者其他物品沿着文字方向，逐行带领视线快速掠过。通过指引，能够将视线快速聚焦，并且能够集中注意力。用手指引导视线，精力更集中，由于眼睛天生对运动的物体更加关注。 阅读视线是跳跃式的，不断聚焦，读取信息。 3-2-1练习;减少每行的跳跃次数。 利用快速阅读节省出的时间来进行深层思考，遇到复杂难懂段落时就可以暂停一下，调用已有的知识网络来帮助理解和吸收新信息。
通过一些阅读技巧，可以使自己读取信息的速度加快，但要使信息转变为长期记忆。第一步要做的是将信息进行“处理”，办法是制作“视觉化卡片”，这是做笔记的一种方法，符合大脑工作的原理。也就是目前比较火的“思维导图”的另一种说法。制作“视觉化卡片”过程，需要你去回忆书本中的内容，同时在理解的基础上提炼关键词，并且找出各个关键词之间的逻辑关系。这种“书写”的过程迫使你“消化”这些信息，也是将信息进行内化的一个过程。因为要事后制作“视觉化卡片”，也会迫使你在阅读时不断思考，这一章节、这一段主要讲的是什么，如果用一个词来概括，你会如何概括等等，能够提高阅读效果。最后，“视觉化卡片“也大大简化了复习的”工作量“，对知识的回顾与联想、还有调用都是很有帮助的。
四 心流
根据学习能力选择合适的学习任务，就完全可以做到快乐地学习。运用奖励和高压强迫自己去学习的方法，都不足取。真正的动力来源于我们的内心，来源于我们对事物本身的热爱。
五、五官齐下 超级记忆
边听边看，大约能记住50%;被动接收之后，向其他人讲述一遍，能记住70%;经过实际应用，大约能记住90%。在阅读和交谈的过程中自然而然地在脑海里生成相应的图像，极为清晰细致，而且加上其他的感官刺激，例如周围环境的声响、自己当时的心理感受、鼻子闻到的气味、嘴巴的味道等等。 注意力天生就是分散的，光靠自制力显然不够。避免ADHD的“锯齿效应”，
真正的学习理解并非与阅读同步，而是在我们休息的时候完成的。在接受了一定量的信息以后稍作休息，反而能够给大脑留出处理信息的足够时间。因为短时记忆的容量有限。不让自己的大脑适当休息，相当于在不断地干扰自己的学习，不断往已经水满的杯子里倒水，大脑只好不停遗忘原有的知识才能腾出空间。告诉自己每40min休息10min，不要在休息期间读新闻、看电视等输入新的信息，可以远眺、呼吸、听音乐等等。在休息的间隙，可以记下心中浮现的零碎事务，等到中饭后这种较长休息时间再一一处理。
六 时间管理
切换事情之前，先回顾一下上一件事做到哪一步了，这样可以迅速切换。所谓的时间管理，并不是要一分一秒地计划好你的全部生活，剥夺你的所有自由。真正目的在于，规划好用于学习和工作的时间，好让你有更多的空闲时间来陪伴家人，享受人生。潜意识关注的焦点会限制你的注意力范围，所以如果潜意识不够丰富、过分执念，那么你的注意力就会过于集中于一点，缺乏灵活性。
早晨精力好，阅读哲学、数学等;而效率低时，才去办琐事。一天的时间不要安排得太慢，计划内的时间应该占据整个日程表的60%左右。否则“多米诺效应”会打乱一切。将同一类型的事务放在一个整体时间块内处理，避免过度切换。
制定计划的时候不能只关注“工作与学习”，还需要注意平衡其他两个支柱――家人朋友、身体健康与自我价值的实现。尽量在每个方面都预留足够的时间。7个人生角色。每周至少一个小时处理每个角色中的“重要但不紧急”的事务。
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