快速阅读方法的要点
速读为多读的前提，与多读同为提高语文能力的手段;速读也是开发智力的重要手段，因为快速阅读要求注意力集中、思维敏捷、想象活跃、信息的接收、编码、储存、提取的速度快，它促使智力发展。今天小编在这里整理了一些快速阅读方法的要点有什么，我们一起来看看吧!
7:3原则速读法
我们之所以能做到快速阅读，效率阅读，最重要的一点离不开有重点和选择性的阅读。但是，很多朋友可能会问，那快速阅读中如何把握和区分哪些是重点内容呢?我想7:3原则速读法也许能对你有所帮助和启发。
7:3原则速读法，是在阅读中，将70%的时间花在相对重要的段落，30%的时间分配给次要的部分。这个方法也是建立在对一篇文章有了整体认识、完成了重要和次要段落的判断(采用“快速转眼速读法”提炼出文章关键句和捕捉主题句)后得以实施的。
因为“快速转眼速读法”是7:3原则速读法得以实现的基础，这里就不得不介绍一下“快速转眼速读法”：
“快速转眼速读法”由三个部分组成，其中“快速转眼”是做法、“提炼关键句”和“捕捉主题句”是目的。
快速转眼指的是在速读时，不要让自己的眼球在任何词句上停留太长时间(即使某个词句有比较晦涩的字词，一下子也没看懂，也不要停滞不前、反复回读)，而是要一行行扫视下去。虽然这样做不一定能一目十行，但通过这种训练方法，便能促使我们养成以完整句子为单位的整体感知习惯，尽量避免逐字阅读和默读等不良阅读习惯带来的低效率阅读。
锻炼快速转眼扫视阅读的能力的方法有很多，比如我试过的这些方法就很简单又有效：借用卡片、PPT或者精英特的焦点移动训练来展示词组、句子、句群。在规定时间内快速完成对一段话的扫视阅读，尽可能抓到关键词，关键信息。
经过一段时间和一定量的快速转眼训练后，我们速读时看到的将不再是单个字词，而是完整的句子，这样就能逐渐适应以语段为单位的阅读方式了。
这里已经实现了“快速转眼”的第一个目的“提炼关键句”，接下来是“快速转眼”的第二个目的“捕捉主题句”。我们开始第一个番茄钟速读区间前，一定会用“快速转眼扫视法”快速翻阅本次任务需要速读完的所有书页，从中捕捉所有待读内容的关键信息，尤其是重扫过的每个段落的前两句。这是因为段落开头的这一两句话，经常是对整个段落、甚至是之后几段内容起高度概括或总起的内容。所以，如果你能读懂这些主题句，信号句，就能对一篇文章有初步的了解。也能基本判断出哪些部分内容相对重要和不重要了。
有人可能会问，为什么要判断每部分内容的相对重要性呢?从头读到尾不好吗?大家不要忘了，速读是有时间限制的，在快速扫视阅读的过程中，如果可以把更多的注意力放在相对重要的段落上，就更容易捕捉到文章的核心论点，提高对整体内容的理解。
判断内容的相对重要性时，有规律可循吗?根据我多年的速读经验，总结了两点： 一是，一篇文章最开头的部分，更有可能是“不太重要”的内容，因为多数时间只是在交待背景信息，尚未开始阐述关键论点，而文章的中间偏后部分(有时会延伸到结尾部分)，通常是相对重要的，这部分包含了关键论点和信息;二是，如果某部分文字还穿插了列表、图片、引述等辅助内容，就很有可能是较为关键的内容，大家尽量不要忽略。
至此，就完成了对一篇文章中重要与次重要段落的判断，在之后速读时，便能有的放矢、有针对性地阅读了。
7:3原则速读法在此基础上得以实施，但在阅读中，阅读相对重要的部分的速度要比次重要部分慢，因为这样能更好地获取和理解关键内容。最后，我要告诉大家，注意：这个方法中的70%和30%也只是一个大致比例，我们在实际阅读中，分配速读时间时，不必刻意遵循这两个数字。
快速阅读训练实用技巧：1-2-3练习法
根据阅读专家的研究表明，影响阅读速度快慢的众多因素中，有一个最关键的，就是默读(音读)。这也是快速阅读与传统阅读之间最明显的一个区别。为了消除默读，网上也有很多自称高效的方法，通过亲身实践，我发现“1-2-3练习法”是一个既简单又有效的方法，反正我就是借助这个练习，在很短的时间内关上了脑子里的那张“小嘴巴”。
“1-2-3练习法”的原理和训练方法
这个方法的很简单，就是根据人在同一时间，只能发出一个声音的原理，来实现在阅读的同时，用数字占据听觉空间，让默读没有机会出现。
练习此法毫无技巧可言，它要求训练者只需要在完成内容阅读的同时，随着每次视线跳动不停地默念“1、2、3”就可以了。练习的时间和内容阅读原则一致，是5分钟。训练效果也会随着训练的次数增加而越来越好的。
这是一种看似简单又枯燥的训练方法，但是它却对于眼球运动、养成新的阅读习惯都有很大帮助，因为这种单调的数数，其实相当于是在阅读的同时，心里给自己打拍子。
一些需要注意的事项
1、在刚开始尝试这个训练方法的时候，很多人会觉得阅读理解记忆力受到了影响，这是正常现象，无需担心，因为这个训练法的重点是协调视觉和听觉，至于理解记忆方面的问题，可以先不管，让它顺其自然。随着练习次数的增多，训练者会越来越习惯通过视觉获取信息的这种阅读方式，到那个时候，理解记忆方面就自然提高了，所以，这个问题的关键在于积累。
2、在阅读练习的时候，如果每行需要定焦三次，那就在心里默念“1、2、3”，“1、2、3”，“……”，如果定焦两次，那就是“1、2”，“1、2”，“1、2”、“……”。
要明确区分阅读练习和平时的阅读
在每天的阅读练习时刻，我们要刻意的运用“1-2-3练习法”来帮助自己慢慢消除音读。但是阅读训练结束后，在阅读其他书籍的时候，就不需要如此，即，该一字一句的跟着默读还是得读，不需要刻意压制这一本能。
要是我们不区分平时阅读和阅读练习，不管什么时候，都一门心思的想着自己不能默读、阅读速度要快、眼球运动合适，那就很难集中注意力在阅读内容上了，更谈不上理解记忆!长此以往，不仅影响正常的学习效果，还会增加心理压力。
所以，在阅读训练和平常阅读时，要注意区分：该练习的时候，就根据方法要求去调整阅读方法，一旦结束训练，就应把所有的消除音读的规矩抛之脑后，按照自己正常的阅读习惯去阅读，这其实就像登山和走路一样——登山的时候，我们得根据自身特点，选择不同的前进速度和攀爬方式，才能顺利登顶;可下山之后，如果还继续保持登山时的手脚并用，岂不会很奇怪?所以，下山后就要正常走路，以免吓着无辜的人。
当然，默读是长期养成的习惯，刻意改变反而会让我们一心只想着“不要跟着念”、导致注意力不在阅读这件事上，影响对文章的理解，另外，刻意的改变还会引起大脑的反抗，阻碍新的阅读习惯的养成，无形中强化默读的习惯。
因此，只要跟着每天的消除音读训练去完成任务，用科学的方法养成阅读习惯，那么假以时日，我们平时的阅读方式自然就会发生变化，到那时，你就真正消除音读了，阅读效率也能上升到一个新的台阶，坚持下去吧!
快速阅读训练实用技巧：2-2-2练习法
连续三个星期的“3-2-1”练习，难免有点厌倦了吧?!今天我们就来学习一种新的快速阅读能力训练法“2-2-2练习法”。这个练习方法，不仅要求训练者在反复阅读中加快阅读速度，还要试着用更短的时间来阅读新的段落，也就是说，要在同样的时间内，逐步加大阅读量。
具体的训练步骤
1、第一遍阅读。在练习书上找到一段没有看过的内容，然后用辅助阅读的方法阅读2分钟(阅读过程中除了注意阅读速度外，还要保证理解记忆)，2分钟结束时，标记出结束的位置，然后再对所阅读的内容进行复述。
2、第二遍阅读。回到第一遍阅读段落的起始部分，这次要在2分钟的阅读时间内，阅读2倍于第一遍阅读的内容篇幅，意思就是，假如你第一遍用2分钟的时间阅读了一页半，这第二遍就要从同一个地方开始，阅读3页内容，而且阅读后还要复述，以此保证理解力。
3、第三遍阅读。现在，同样回到第一遍第二遍阅读时的起始位置，然后这次阅读是还是用2分钟的时间，但阅读量却是3倍于第一遍阅读的篇幅，也就是4.5页!同样的，阅读后进行内容大意的复述，看看理解记忆了多少。
训练中的一些要领和注意事项
在“3-2-1练习法”中介绍的关于计算篇幅、选择练习书等事项是同样适用于“2-2-2”练习法的，除此之外，下面这些是在“2-2-2”练习法中需要注意的。
①在训练初期，要有规律的增大阅读量，从而强迫自己一步步走出原有的阅读舒适区。比如，在每一遍的阅读训练中，都要在注意阅读速度的同时，保证理解记忆力。
②在开始阅读前，可以先数出本次阅读需要的页数，在结尾处做好标记，这样做可以在阅读时更好的控制进度。
③与“3-2-1”练习法一样，在每一遍的阅读中，如果不能完成任务，就要不断地重复这一步骤，直到能在2分钟时间内顺利读完规定的页数，并且还要回想自己在每一遍的阅读中到底记住了哪些?在原有的基础上，又记住了哪些新的信息。
④可以在每天的训练中，交替进行“3-2-1练习”和“2-2-2练习”。
关于“舒适区”的一些知识
所谓的舒适区，对于许多人来说，就是喝着啤酒吃着薯片，坐在沙发上看电视，但如果想要健康的身体、充沛的精力，就必须离开舒适区，每天慢跑半个小时以上，并且管住嘴。但是这种改变的初期是痛苦的，也会引起一定的不适感。为了克服来自大脑本能的抗拒，就要找到行动的动力。
比如，了解离开舒适区将会给自己带来哪些好处，然后制定为之奋斗的目标和计划，再在不断地反复练习和学习中，原本刻意为之的动作就会习惯成自然——每天盯着手表看着时间的跑步任务，现在已经自然喜欢上了，而且哪一天不去跑的话，还会浑身觉得不自在;加快阅读速度后，再用以前那种阅读速度去阅读，会让人觉得无法忍受……这些都是因为大脑离开了原有的舒适区，养成了新习惯，已经进入了一个全新的舒适区啦。
换言之，任何进步都是建立在面对困难、战胜困难的基础上的，也只有这一次次的挑战自我，才能走出原有的舒适区，才能不断提高自己的能力，训练阅读能力也是同样的道理，毕竟，如果我们一辈子都用同一种阅读方式阅读的话，那么阅读能力自然不会有奇迹。
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