快速阅读法的方法是什么
" 寻读" 时有一定的诀窍，如根据问题中的关键词，从文章中找出相应词语。有时，一篇阅读理解中有一个问题是总结全文的，剩下的几题一般是对文章细节内容的考查。今天小编在这里整理了一些快速阅读法的方法是什么呢，我们一起来看看吧!
速读训练越接近本质越简单
在速读训练中，很多学员或是感兴趣的朋友总会反复问到，速读训练到底有什么秘诀吗?怎样才能在最短的时间内达到一目十行、过目不忘的境界?如何才能用最短的时间收获最多等等问题，针对这些疑惑，小编颇有感触。
事实上精英特速读训练的各个训练，远没有那么复杂，核心的要点就是那么一两句话，然后去体会，去反复重复就行了，只有做到量的积累，才能实现质的突破，这就是一个时间问题。华而不实的东西，没有多少生命力，特别是对于这类训练用的东西。越简单却是越不简单，因为其中没有必要的、累赘的东西已经在实践中被淘汰掉了，而剩下来的就是精华。
很多朋友往往不注意这些，他们选择训练用软件或者课程的时候，更加注重的是训练包含的范围是不是很广，是不是有很多训练项目和教程，甚至包装是不是精美等等，殊不知这正是哗众取宠，底气不足的表现。因为没有精华，所以只能充数。
在的训练指导中，我也有一个感觉：越懂得多的人，训练效果越差;对思维，速读等没接触过或者一知半解的人，训练效果反而要好。原因就是，懂得多的人往往看不起那简单的一两句话的核心要点，他们会加上自己的理解。
在实际指导中，我反反复复的重复的都是核心要点，但是每次把要点对他们说的时候，他们都能想出另外的解释和方法，甚至连佛教中的东西都会加上，每次和每次的想法都不一样。这样，虽然是同一个训练，其训练方法却是三番五次的改变。但是这些训练核心要点是经过大量的实践总结出来的，是最简单有效的。而加上自己创造的东西，哪怕就是很少的一些，都可能让训练效果大打折扣，甚至背道而驰。
往往经过很长时间，他们发现自己走了很多的弯路，他们的懂其实是不懂，后悔不迭。反观那些对于思维、速读训练中没有多少基础的人，他们看到那些简单的训练要点就会认真的执行去做，去体会，然后很快的突破，甚至两三个星期达到一目五六行的阅读效果。
力量集中于一处才是最大的，如果分散开，一打一大片，往往一个也搞不定。
训练，终究是训练，所以实践是必不可少的。所以训练短期见效，持续提高的都是在不停的训练的人，在训练中找问题，提出问题，然后解决问题，获得提高。
但是参加训练的，还有很多“理论家”。他们在训练之前，往往就是先去主观臆测训练的成果或者会遇到的问题，越想越多，指导也没用，直到把自己绕糊涂也不愿意去亲自试一试。当别人取得很好的成绩之后，他们还在那里梳理，整理头绪，而就不肯去跨出一步去试试。
所以，说了半天，训练就是一句话，按照训练要点去做就能成功。
“速度+理解+记忆”才是真正的快速阅读
快速阅读总是有听到这样的疑问：读书很快，理解很浅也记不住，这个有什么用呢? 或者这样的误解：快速阅读就和快餐一样，只是让我们吃饱了，但是营养不够，说不定还给孩子养成了看书不精益求精的习惯。
有这样的认识的人，都没真正深入了解和训练过快速阅读，或者说还处于快速阅读训练的初级阶段。
快速阅读真正的目标不仅仅是速度，理解和记忆也会同步提升。
很多的阅读高手，会精读一本书或者一篇文章，这时他们会看得比较慢，因为他们会不断的停下来思考，这和我们阅读速度慢是有本质区别的。
阅读速度慢的人不仅仅在阅读速度上慢，同时在理解和记忆方面也都非常缓慢，更难形成自己的一个创见和认知。
快速阅读训练，主要训练提高眼睛的调节能力，最重要的是扩大视幅，迅速抓住关键信息的能力。所以，在训练过程中，我们首先会训练扩大眼睛视幅，通过训练一眼看到的文字越多，阅读速度就会越快。
那如何训练呢，我们今天具体讲一讲训练的过程。
第一步——状态调整
坐姿调整：背部挺直，不要靠着椅背
调整呼吸：吸气呼气要“细、静、深、长”，不要表现的很急促而大声。
想象训练：可以根据静心调息的语音引导词，按要求端坐、全身放松，让自己的身心好像在金色的海滩边享受日光浴的感觉，让全身放松。
第二步——眼肌训练
眼肌训练主要用精英特速读软件上速读部分的焦点移动，当然也可以找一些眼肌训练卡来训练;另外还可以在现实物品中寻找点、线进行训练，比如有格子的书架等。
第三步——视幅训练
这步可以借助精英特速读软件速读部分的视幅扩展训练来做，方形扩展、圆形扩展、文字舒尔特表、数字舒尔特表、文字感知和符号感知等训练，一方面可以训练眼睛快速抓住重点的能力，同时也可以进一步扩大我们的视幅。
训练视幅过程中，我们也经常用符号组块训练，主要避免出现默读的习惯，另外也是为了提高视幅能力。
总的说来，在眼睛训练过程中，我们主要注意三个方面：
第一、眼动头不动
第二、尽量少眨眼
第三、找准关键点
在文章阅读训练时，我们要求尽量避免出现默读，停顿，回看、跳读、逐字阅读等不良阅读习惯。一般来说，刚开始时训练者都不容易做到，这时候不要灰心，要树立起信心，同时还要积极寻找办法，比如我们可以借助指引笔或手指等工具来帮助我们提高速度和专注力，一旦快速阅读越来越熟练后，这些工具就不需要了。
如何在速读的同时训练记忆力
很多朋友会疑惑，速读训练仅仅是提高阅读速度吗?如果也需要记忆，那读得那么快能记住吗?其实速读训练包括两个基本方面：一个是快速阅读理解，另一个是快速记忆。前者指的是在眼睛的快速摄取文字过程中，还能保证理解效率，后者指的是在快速阅读之后的记忆效果。前者是后者的基础，没有快速理解的能力，记忆无从谈起。后者是衡量速读效果的重要指标，就算是读得再快，如果记不住也是白搭。
速读过程中的记忆力是如何得到训练的呢?
一个是意义记忆。就是说，阅读完一篇文章之后，文字的意义，文章梗概等已经记忆在大脑中。你能回忆出这些意义，并能据此做一些相关的技能。比如，你读完一本关于修电脑的书，给你一台坏了的电脑，你能修好。或者，你读完一篇小说，你能根据头脑中的意义做阅读理解题。但是，如果让你把原文背诵出来却不行了。你能做的只能是根据头脑中的意义用自己的语言复述出来。绝大多数的速读有成者，都是达到的这个境界。因为其练习方法比较简单，只要是每次阅读完之后，都尝试做一些回忆工作就可以了，久而久之就能掌握这种能力。
第二，就是细节的记忆能力。也就是说，阅读完一篇文章以后，不仅理解记忆了其意义，还能够回忆出和原文丝毫不差的细节。比如一些关键句，年号，公式，标题，以及任何自己需要记忆的东西。比如，读完一本英文词典，你不仅理解了此单词的用法，而且能够记住单词的拼写和例句。这是速读训练比较理想的记忆境界。如果你的速读能力很强，而且能够有这样的记忆水平，那么就相当了不起了，只要你想学，天下就没有你学不会的东西。
速读后记忆的训练方法有两种：
第一，每次速读完后的回忆。回忆的时候，千万不要像背诵那样，不仅效率低，而且对于速读水平的提高没有任何好处。而应该首先回忆文字形象，以及文字在书页中的位置。虽然很模糊，但是可以据此反射出文字意义。反复的这样练习，就可以实现第一种记忆。
第二，默写训练。也叫做一分钟默写训练，把一分钟之内看完的文章默写出来。默写的时候，以词汇为单位默写。这个训练虽然比较艰苦，但是其效果是非常明显的。
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