快速的有效的阅读方法
速读是一种运用视觉感官的阅读方法，是一种讲求效率的阅读方法。它更符合人的思维特征，因而也更便于记忆。今天小编在这里整理了一些快速的有效的阅读方法总结，我们一起来看看吧!
关于快速阅读训练中的视幅扩展的一些想法
这里是我在快速阅读训练几天后的一些想法。速读的掌握在我看来分两个大方面，第一，扩大视幅并看清视幅内的文字字符，第二，在视幅扩大快速阅读后能快速理解并记忆文章的内容。从精英特软件出发，第一个大项是视幅训练，相信很多人在训练中像我一样在训练途中感到困扰和迷茫，下面说说我总结的视幅部分的一些经验，欢迎大家一起来探讨。
扩大视野的训练其核心在于两点
1、眼睛有生理的视幅限制
我认为是因为与视幅相关的细胞(肌肉)群处于一定的发达阶段，就是说若更发达一些。那么视幅将扩大，落后一些那么视幅相应的也就缩小一点， 由此可见，要想获得更大的视幅，其条件就是让这些与视幅相关的细胞(肌肉)群得到锻炼变得更发达，这个是生理条件。(这里就不纠结为什么是肌肉群，只是说明一个概念代表生理条件)
2、在当前生理限制下的调整
相信大家都有因为身体或者突然改变状态导致视野出现一片模糊，片刻休息后又变得清晰的一些经历，这个就是人为的被动调整视野的清晰度，当然也有人可以主动的在一定范围内调整视野内的清晰度，控制模糊或者清晰，我姑且理解为眼光“聚”和“散”的人为控制，这里扩大视幅的核心讲究在扩大视幅的同时要看清视幅内的所有文字字符， 因而针对这里人为控制方面，需要个人进行“聚”“散”操作，从而达到看清整个视幅中的文字字符。
总结上面的一和二，那么得出结论，想要扩大视幅，其核心问题在于：①锻炼“眼肌肉”以达到满足条件;②熟练操控“聚”“散”以达到看清视幅内所有文字字符。
所以想增快掌握的进度要针对这两方面做出研究和努力
针对①，比较内在，很难做出衡量，这里建议就是不断的进行单项锻炼，以求形成突破，这里要有心态，既然相信速读和速读训练，那么就毫不犹豫的去执行，不能一朝明悟的话那么就以量变达到质变，成就自己，同时要注意营养和休息，保证细胞“肌肉”群在一个优秀的环境下快速增强，从而加快进度。
针对②，个人觉得，这个是人为训练和控制的重中之重，如何能快速掌握并增快进度，很大一部分在这里，因为这是在训练视幅扩展中唯一能主动控制的一项，针对这个要点，前期要注意的是：
首先调整好心态和身体状态，进入一个比较好的整体状态进行训练，这种状态的准备有益于在后面训练中人为操控“聚”“散”时的精度和速读，
其次训练前期要多做“聚”“散”操作来培养自己灵活的“清晰度”控制能力，在基本能熟练控制后，进行“清晰度分配”，分配到视幅的每个文字字符上，不清楚就再分配一些，进行这种主观意识上的分配操作，以求能力的提高达到质变，看清视幅内的所有问题。
知其所以然
最后要说的是，在训练中很多人并没有进行一些思考，为什么软件这样设置，或者只能简单的理解了软件的训练项目背后的含义，因此只能被动的跟着软件在做，这种被动的状态会影响练习者的信心和进度的拖慢(训练很久仍旧没有起色，根本不知道原因在哪里，从而盲目没有头绪，减少对训练的可信度，久而久之便会放弃)，但是通过这样一种主观训练，能使你在训练的过程中成功掌握这种能力，掌握之后，在后面的更大视幅的提升中，更能轻松更加主动的完成!
影响我快速阅读速度的因素
我们都知道，阅读速度是相对的，不管是在实际阅读中，还是在快速阅读训练中，影响阅读速度的原因有很多，一些直接影响我们阅读速度的，如注意力、阅读对象、阅读目标等，一些是间接影响的的，比如阅读时的外部环境，包括阅读时的天气、阅读时周围是否安静可以影响阅读心情，转而影响注意力，最终影响阅读速度。又比如书本的排版，包括字距，字号，字体，是否有插图等，也可以影响阅读速度。
一、注意力
纵观历史名人，几乎都有专心致志的相关小故事被广为流传，如陈毅元帅小时候看书浑然忘我，错把桌上的墨当糖醮饼，吃得满嘴是墨;又如发现镭元素的女科学家居里夫人从小喜欢看书，有一次在看书时，调皮的表弟表妹在她身上用椅子空架了一座“小塔”，而她沉浸在书中毫不知情，直到看完这本书她才直起腰，“小塔”才轰然倒塌……类似的故事有很多，正是这种专心致志的精神，让他们从众人中脱颖而出，取得不俗的成绩。
在阅读过程中也是如此，注意力是阅读的大门，如果我们的大脑是一个口袋，我们不停地往里边装入知识，那么注意力就是口袋口的大小，注意力集中，那可能二个小时就可以看完一本书，相反，则需要更多的时间。
而影响注意力的因素比较多，除了前面提到的心情、还可以是饭前饭后等等细节的影响。不过有些影响我们不能掌控，如吃过饭后身体会把重点放在消化，思考会相对迟缓，这是人之本性;有些影响我们却能通过一些努力减弱它，达到注意力较好集中的目的。
帮助我们集中注意力的方法有很多，比如在精英特的速读记忆训练软件前特别设置了一个“静心调息”的项目，里边有一些呼吸方法的调整，还有类似催眠的静心语音引导，配上悠悠的α脑波音乐，我每次训练前都会习惯性地做做这个训练项目，做实际阅读前则喜欢收拾下书桌，浇浇花什么的进行调整，因为一般我的软件练习和实际练习之间会休息一下，算是劳逸结合吧。
但每个人集中注意力的方法都不同，找到适合自己的集中注意力的方法很重要。
二、阅读对象
在参加精英特的训练前我参加过一次快速阅读的面授，当时面授的老师选用的素材大多是比较简单的，当时感觉非常棒，甚至有种“练习速读本来只为了收获一缕春风，但它却给了我整个春天”的感觉。但面授结束后慢慢发现问题很大，那段时间很纠结，当时我刚刚毕业进了公司，公司要求看一些职位相关书籍，感觉却用不上快速阅读的方法非常着急，才知道面授的老师在课堂结束后提醒我们要多练习意味着什么。
因为实际阅读速度的困扰，那段时间非常灰心，一度想放弃，却又不甘心，寻寻觅觅终于找到了精英特，然后开始在软件练习。在软件训练一段时间后，我的速读重生了。说实话我觉得每个速读面授都应该配一套精英特速读记忆训练软件来练习，因为面授上老师演示得很精彩，却仅仅是比较概念性的一些东西，又因为我们都有的惰性和传统阅读习惯本身的惯性，在面授课程结束后很难去真正练习这些快速阅读的理论。如果有软件帮助，那么效率会很好。现在回想，那次面授仅仅是给了我一个启蒙，接下来的实实在在的软件练习才是重头戏。
阅读对象呢，选择比较简单的入手，比如面授的老师、软件都是选择这类的文章。在简单的文章进行训练，有了一定的速读经验后，再扩展到更难些的文章、书籍中。精英特速读记忆训练网学员原创文章，转载需注明。这个很重要，就像之前我对速读只进行了几天的简单认识，就想去看那些比较专业的文章，就受了不小的打击，呵呵，用精英特指导老师的话来说，就是需要一个“循序渐进”的过程，一口吃不成胖子。
三、阅读目标
快速阅读中的阅读目标和前面的阅读对象紧密相关，简单的阅读对象目标相对简单，反之亦然。在阅读前都应该有一个阅读目标，在学校里老师经常提的一样，做阅读理解，需要先看问题，再看文章，这样效率最高。有了阅读目标后，找关键词有的放矢比较好找，如果目标不明确，那么和注意力不集中没大多区别。
阅读目标的设定也是一种惯性，有了阅读目标后，在快速阅读的过程我们潜意识里就会去搜索相关的信息，过滤其它繁杂的内容。那怎么设定这个目标呢?我的方法是看题目、首段、各段首，段尾。内容中又可以多注意时间、数字、转折词以后的内容等等。
快速阅读中阅读目标的设定有点“只可意会，不可言传”的感觉，和集中注意力的方法一样，需要自己多加练习，多揣摩，找然找到自己的方法。
上面是我的在快速阅读学习过程中的一些经验，有点曲折，不过我有信心能超越之前的自己!就像我的名字——红叶，坚持过风霜后，小小的叶子像花朵一样鲜妍美丽。让我们一起努力吧同学们
小学员在速读训练中的注意力
参加快速阅读记忆训练的也有很多的小学员，和很多孩子一样，他们在训练中容易出现注意力不集中等问题，下面将对小学员的注意力情况作比较详细的分析。
注意力是智力结构中的一个重要组成部分，即此人专心于某事物的能力。有些孩子活泼好动，坐不住，而且注意力分散，对学习缺乏兴趣，不善于支配自己;也有些孩子做事三心二意，常常半途而废。注意力治疗康复中心专家介绍说，如果不采取措施纠正，久而久之就会养成一种坏习惯，对任何事物都难以进行深入的思考，头脑简单，行为幼稚。这对于孩子的学习、成才都会带来极大的不利影响。
家长都应知道，身边这个小活宝是自己一生中最大的创作，对他的不良行为长久的忽视，会给孩子的将来造成难以弥补的损失。所以，家长要冷静细心地观察孩子的行为，找出孩子不专心的根本原因，并耐心地帮助他加以解决，以便完善孩子智力的发展。
影响孩子注意力的因素主要有以下几个方面：
生理方面
由于孩子大脑发育不完善，神经系统兴奋和抑制过程发展不平衡，故而自制能力差。这是正常的，只要教养得法，随着年龄的增长，绝大多数孩子能做到注意力集中。
轻微脑组织损害、脑内神经递质代谢异常等可引发儿童多动症，主要表现为注意力不集中、活动过多、冲动任性、情绪不稳、行为异常、学习困难;神经根结构或功能异常可引发儿童抽动症，除了主要表现为交替出现的刻板式眨眼、皱眉、呶嘴、清嗓音、扭脖子、耸肩、甩胳膊、踢腿外，也常伴有注意力不集中。另外，相关专家介绍说，有听觉或视觉障碍的孩子也会被误以为充耳不闻，不注意听或视若无睹，缺乏学习意愿。这些情况需要得到专科医师指导下的治疗才能改善。
环境与饮食影响
糖果、含咖啡因的饮料或掺有人工色素、添加剂、防腐剂的食物，会刺激孩子的情绪，影响专心度。此外，专家说，环境污染造成血液中铅含量过高也有影响。
家庭教育影响
教养态度与家中生活习惯对孩子的行为影响极大，也常是影响孩子最主要的因素，但“当局者迷”，往往无法客观地找出问题的症结所在。从下列几个方面来观察，也许可以找出一些原因。
①教养态度是否一致?家长对孩子教养态度不一致的情况常使孩子无所适从，没有定性。
②是否太宠爱孩子，缺少行为规范?过度的宠爱会导致对孩子的纵容，往往使孩子随心所欲，爱做什么做什么，没有忍耐、克制情绪、克服困难的观念，做事自然难以静下心来进行到底。
③是否为孩子买过多的玩具或书籍?外在刺激太多，玩着汽车又找别的玩具，一换再换，玩具只带给孩子短暂的吸引，无法在玩的过程中感受到发挥想象力与创造力的乐趣。
④家庭生活步调是否太快?家长在公私两忙的情况下，凡事讲求效率，步调原本较慢的孩子，被迫在快、快、快的节奏中打转，根本无暇慢慢而专心地完成一件事。
⑤家里的活动是否太多?太多则无法给孩子提供安静的环境，生活总在浮动的气氛中度过。若非自制力很强的孩子，很难建立良好的专注力。
⑥学习的过程中是否积累了不愉快的经验?提供给孩子的教材太深或太浅，都不易引起学习兴趣，而引导的技巧不佳，或经常因此造成乘兴开场，大哭收场的局面，将使幼儿产生对学习排斥的心理，学习起来自然无法专心。
⑦孩子是否有情绪上的压力?如孩子觉得自己达不到父母的期望等等，这些压力易使孩子看起来魂不守舍。
⑧是否过多的批评、数落孩子?过多的数落可能形成对孩子不良的暗示，使他产生“反正自己怎么也干不好”的想法，从而做事时不肯专心完成它。
⑨孩子是否受到太多不良信息的影响?不好的影视作品、较大龄儿童不良行为对孩子的灌输、污染，会使孩子心理发生扭曲，行为异常。