成人快速阅读方法有什么
成人快速阅读方法有什么_快速阅读要点
相比一个一个字的去阅读、去理解，我们的大脑更擅长于一个句子成分、一个意思成分、一句话、甚至一段话的去理解，这样理解的速度反而会更快一些。今天小编在这里整理了一些成人快速阅读方法有什么，我们一起来看看吧!
快速阅读要把握的两大要点
书籍是人类进步的阶梯，书读的越多，越明事理懂进退，更能学习到多样技能，帮助自己的人生的种种竞争中占得先机，阅读时的质量很重要，要保证读一本是一本。阅读时的速度更加重要，更快的阅读速度，代表的是更高的生活效率，更高的生活效率预示着更高的生活质量。要提升阅读速度其实并不难，做好两点就可以了，一是做好笔记，二是保持安静。
一.做好笔记
很多时候我们读的都是大部头的书籍，如果想要一口气全部读完基本上是不可能的事，需要分阶段读完，所以要做好笔记。读到哪里做好标记，然后将读过的部分在头脑中过一遍，用做笔记的形式记录下其中的关键点，这样下次继续读的时候，可以迅速进入状态。快速阅读需要有那种酣畅淋漓、一气呵成的感觉，而倘若没有做笔记的习惯，仅是回忆看过的章节就会浪费很多时间，再想带着兴趣读下面的篇章，非常困难。兴致缺缺的阅读状态，会极大的影响阅读速度。速度慢了反过来又会影响兴趣，会陷入一个恶性循环的状态。
做笔记对自己的整个阅读生涯都会很好的作用。相信很多人的阅读生涯全都起始于小时候，从小到大看过的书不计其数，然而现在如果要求他们回想看过的书目，说出书中内容为何，大约很多人都记不得了，某种程度上说，那些记不得的书算是白读了。
国外有一位非常著名的乐队指挥曾经说起过他的读书习惯，他喜欢做笔记。笔记中写明书籍的名称，作者是谁，会摘录一些书中的经典语句，也会随手写下自己的一些感悟。这样每读一本书，笔记上便会留下这本书的印记，闲来翻看这样的印记，只要看到书名，很自然的会回想起相关的内容，这就保证了每一次的阅读都会实实在在，保持这样的习惯，记忆方面会得到极大的强化，记忆能力增强了，阅读速度的提升便是水到渠成的事。
二.保持安静
修禅者讲求心如止水，所谓静能生慧，这样的理念用在阅读上最为契合不过。阅读时心平气和，头脑才会清明，才能毫无滞碍的将书中内容倒映在心田上。阅读跟喝茶很相似，若要喝茶，一定要等到杯中茶叶全数落在杯底才可，否则茶不可入口。纷杂飘扬的茶叶就是我们纷乱的心境，努力平复，然后才有芬芳。
阅读是一种人与书的交融，想要流畅自如的阅读，需要真正融入书中的世界，将自身与现实隔绝开来，而要做到这一点，最重要的便是做到心静。在少林寺有一块达摩影壁石，据说是当年少林达摩祖师面壁九年留下的印记，且不论这件事是否属实，只说我们的阅读就需要有这样的精神，一旦拿起书来，端坐不动，安安静静的只管一页页读下去，越忘我，注意力就越集中，阅读的效率就越高。
无论做什么事，气氛永远很重要。竞技体育比赛中，都很在意主场客场，因为气氛不同。我们在毕业之后，会发现学习新知识的难度增大很多，因为气氛不同。阅读需要安静的环境，古人读书，讲究的是两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书，这样的安静才是阅读的理想环境。这样的环境下心境平和，阅读才能不受干扰。随着阅读功力的不断加深，对环境的依赖越来越小，任何时候开始阅读，都能从现实的纷扰中剥离出去，一尘不起，万念不生，做到这一点，便说明快速阅读已经登堂入室，可以在此基础上继续大踏步前进了。
速读训练，当务实而求远
“一目十行”能实现吗?对于接受过多年速读训练的高手而言，可能已现实，但对于刚接触速读训练或还未听说过速读训练的人而言，或许还只是个遥远的梦，甚至是天方夜谭。于我而言，我的观点是：速读训练，需务实而求远。
我并不知道自己将来是否能达到“一目十行”的境界，一来，我不确定未来的自己是否能在固定的哪个时间段跨过每个速读高原期，进入更高的境界;二来，我一直相信，台上三分钟，台下十年功，虽然速读训练可能用不了十年，但它需要眼力、思维尤其是心志的配合，我不能现在就大言不惭地说我能在多久入于化境。我只能说：我一直在努力，在务实而求远地努力!
决定进行精英特正式速读训练的时候，我为自己定下的目标是每分钟3000字。这个目标离我心中的“一目十行”相差甚远，但却是我自认为较为切实的目标。我不喜欢好高骛远，我承认人应该有高远的追求，但目标过高，现实起点过低，容易在努力过程使自己受挫。所以，目标应该务实。
但是，务实的目标是不是一定很低呢?不一定。我理解中的目标是多层次的，不因为一个阶段的目标的实现就停止追寻下一个目标。拿速读训练来讲，精英特正式训练我从4级训练开始，如今近半个月的时间，我已升到9级。当然，9级还算是较低的层次。但是从9级的900字每分的速读训练中，短短半个月的时间，我似乎已经看到了3000字每分的速读目标正在向我招手。或许，有学友认为，我这算不算是目标低了。我也不能确定，因为一个简单的道理：从初级升到中级的时间往往会是中级升到高级所需时间的十分之一不到，而从高级升到一目十行境界所需的时间大概会是初、中级别向上提高所需时间的百倍甚至千倍不止。也就是所谓的高原期。而要从初级到高境界，就必定要经历王国维的三重境界：“昨夜西风凋碧树，独上高楼，望尽天涯路;衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴;众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处”。
所以，从初级升到中级，是一个可以让自己看得到希望的过程，也是在初接触速读训练，建立自信的过程。如果在这个过程中便实现了自己的初始目标，那也说明，个人对自己的认知存在不足，更表示在这个领域内会有更大的提升空间。因此，目标并不是一成不变的，而是可以随着学习的进程改变的。所以，从一开始就为自己定下遥远的目标并非一定不可行，但要确定自己一定要承受得起目标的实现遥遥无期的挫败感。而为自己定下切实的目标，在不断的目标实现的过程逐步定下更高的目标，则能让自己时刻有前进的方向和动力。
生活中，或许有很多志存高远的人。但现实往往是残酷的，对于大多数人来讲，适当的挫折是前进的动力，而过分的挫折则会让人失去初心。所以，对于没有太多自信，也在快速阅读领域没有深入研究的我们来说，为自己定下一个合适的目标也是个很合适的选择。人都是很善变的，人也都是会为了自己的利益而不断去奋斗的，当我们在实际速读的过程感受到了速读能力提升带给我们的好处之后，对于个人内心欲望的追求会促使我们在速读的水平线上不断登攀，不断设下更高的目标，不断实现一个个更高的目标。
有学友或许会问，为什么能确定我就一定会不断地向速读的顶峰迈进呢?答案很简单：我们为什么要练习速读呢?没有人会花费大量的时间在对自己没有任何积极意义的事情上。我们所做的事情，或许在目前一个阶段内没有太大实际意义，但从长远来讲，它一定会对我们有巨大的积极意义，这种意义可能是物质上，也可能是精神上的，也有可能两者兼有。但我们既然是在没有外力的强迫下做出的自我决定，就一定会有我们这样做的理由。
所以，学友们还是从自己对速读的认知和实际水平入手，有意志及其坚定且能坚持多年不变的，尽管可以给自己定个超高格的目标，不断让自己受挫，百炼成钢，但对于大多数学友，我还是建议大家务实而求远，在不断的练习当中调整自己的目标，给自己些积极的暗示，以促进自己在速读的领域不断勇攀更高的山峰!
速读训练有感：我理解的速读训练的真正升级标准
精英特速读训练系统中，只要前面的基础练习练过一定的次数，最后的测试进行过5次有效的成绩录入，就可以提交成绩，等待系统评定是否然后升级。然而，如果升了级，就意味着速读训练真的达到原来级别的标准了吗?
从我个人角度来讲，这要视情况而定：
如果是仅仅训练了相应的次数，达到了一定的分数，但在进行基础训练环节中的视野扩展、字符扩展和文字扩展时，仍然有眼睛想要向两边扩张或眼珠移动时，这种升级并不一定代表着真的达到了训练标准。原因如下：
在最后的测试环节中，因为是文章测试和闪读测试的成绩一起进行，所以一般文章测试的成绩可能会低，而闪读的正确率一般都很高。所以，在初级级别下，最终的成绩一般都能够升级。但是，这并不一定代表眼睛的视幅就真的扩大了。
我在进行正式版本的训练时，也是从4级开始，也曾想过4级的级别应该是很容易过的，当然4级的成绩测试环节确实是容易提交升级的，但是4级的视野扩展、字符扩展和文字扩展环节却是未必容易达到水平标准的。这个没有测试题目，要靠自己的自觉性。我曾经花了快两个小时的时间只训练这四个环节，因为发现舒尔特表怎么练都在3--4秒间晃悠，而视野扩展(视幅扩大)环节中，我总是有意地想要让眼眶向两边扯，同样在字符扩展环节，当字符的数量超过7时，我已经眼睛向两边扯直到感觉眼睛不舒服。文字扩展环节因为文字最多也在4--6个之间徘徊，所以也没有感到明显压力。但就是视野扩展和字符扩展环节总是在训练半小时后感到不舒服。起初，我以为这是训练的正常反应。
直到今天，我再一次训练这几个项目时，居然发现眼睛没有再向两边拉的感觉了，在字符扩展环节上也没有感到7个以上的字符有视幅压力。反复进行了多次，超过半个多小时，也没有感到眼睛有明显的不舒服。就好像这种视幅、这些字符扩展确实在一眼识别的视幅之内。然后，才提交了升级，而今天距离我正式训练的第一天，已有7天之隔，虽然也没有每天都训练，但是每一次训练都在一两个小时左右。而在升级到5级后，我再一次开始了视野扩展、字符扩展和文字扩展的训练环节，发现视野扩展基本没压力，不过觉得收缩扩展的速度变快了、字符扩展上有微微的压力，而在文字扩展环节，11个字的闪读已经让我开始了眼珠的移动。于是，我知道，目前的我，绝没有达到5级训练的水平标准。然后，关闭了训练窗口，因为我已经训练了两个多小时，需要休息一下了。
所以，想起速读训练的提交升级提示：学习者应提交真实成绩，且一天升级次数在1--2次，将更多的时间用在训练上。我突然觉得，一天升两个级，对于训练的新手来讲，能否达到真正的水平标准，真的是个问题。我个人认为，文章测试测的是关键词能力，闪读测试则是测的真正的速读能力。而在闪读中记忆正确了中间的个别语汇却并没有真的把一句话都瞬时记忆下来，其实就是没有达到相应的级别标准。从软件的制作角度来讲，如果真的把一句话中的大部分都作为答案考察，可能识别起来会比较容易。所以，题目的设置只提问几个语汇。但是学习者应该在这方面上有正确的认识：速读一定是要能够在一眼之内(眼珠不动)看完并理解整句的，如果做不到这一点，就是没有达到训练的水平标准。
在看一些用过正式软件的人抱怨说看到了记不住时，我想，应该就是在测试环节成绩过了关，就觉得自己是真正地达到了这个级别的水平标准，而没有在前面的视野扩展、字符扩展和文字扩展环节下功夫。每一个速读训练环节，存在即是有意义的。不能因为别的环节训练起来没有压力就将有压力的环节跳过去不训练。从我个人的训练实践上讲，我觉得视线移动环节，相对而言，是比视幅扩展容易训练的，因为我们的视线移动速度一般都是比较快的，重要的、核心的、难训练的就在于视幅扩展环节。它是关系速读能力提升的重中之重，即便眼神转动得再快，眼睛的视幅不大，阅读的速度也不可能提升。所以，想来，这也是软件的研发人员将视幅扩展放在训练的第一项的原因吧，可是，大概也是因为它太基础，反而让很多学友以为它不重要而忽视了它。
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