最好的快速阅读方法
最好的快速阅读方法有什么
在这个生活节奏飞快的社会，人们不管做什么事都追求速度，阅读这件事也需要提高效率，今天跟大家介绍一种高效阅读的波动速读方法。今天小编在这里整理了一些最好的快速阅读方法有什么，我们一起来看看吧!
快速阅读有益于身心健康
阅读书籍尤其是快速阅读书籍对于我们增长见识和拓展视野有着极大的帮助，此外多读好书也能催人奋发，但你是否听说过快速阅读对于身体健康也有帮助呢?事实上这是有一定理论依据的，比如孙思邈就曾说过“文学之于人也，譬于药，善服有济”，因此可以看出阅读特别是快速阅读对于身体健康有一定帮助，甚至有利于疾病治疗。
为何说快速阅读有益于身心健康呢?因为读书是一个牵一发而动全身的行为，在阅读尤其是快速阅读的时候充分调动了包括视觉在内的各种感官来刺激大脑思考，还能消除一些负面因素对人的影响，此外有感情的诵读尤其是朗诵节奏分明的古文对于口、齿、唇等器官的锻炼也是有目共睹的，可以有效的预防疾病的发生。因此我们平常需要多阅读，好的书籍的首选!经常快速阅读书籍还能增长自身见识，从而能更好的让自身器官得到锻炼，当然配合一些适合的体育运动就最好不过了，呵呵~
其中阅读对于眼睛和大脑的锻炼是最为明显的，而这也是人们健康最重要的两个部位，有科学研究表明器官用的较多就会越健康，也就是经常所说的“用进废退”。我们在阅读一些古诗词，比如范成大的《车遥遥篇》，你会从“愿我如星君如月，夜夜流光相皎洁”中穿越时空仿佛身临其境一般;又如邵瑞彭的《蝶恋花》，你可以感受到其中的相思之情，也能感受到作者的悲苦和无奈。这些诗词的朗诵和阅读不仅仅让我们的脑筋打开，还能锻炼我们眼睛的转动速度和频率，从而更好的让这些器官运转下去，让人更加健康。
此外阅读其实也是一种潜移默化的心理作用，良好的阅读对于身体的心肝脾肺肾都有着极大的裨益，只是人们平常没有注意到而已。欧阳修曾言希望每天都坐在书桌前读书，陆游也是因为常年创作一些诗词散文从而活了85岁，当然利用好朗诵诗书也是必不可少的操作，甚至陆游还尝试用这种方法来给人治病，此外民间更有读杜甫诗可祛病的传说。由此可以看出，阅读对于我们身体健康有着正作用的，而我们想要更好的保持身体健康，当然也就需要多些阅读好的书籍，以便能在保持脑筋灵活之余也给身体其他器官一些活力。
事实上，我国古代也有不少相应的读书疗法，可以看出人们在当时就已经知道阅读对于人们身心健康的作用，一些医书甚至指出不同病症患者需要利用不同风格的诗歌和朗诵方式来治愈。比如高血压患者，可以低声有感情的朗诵一些描述中华风光的诗文;又比如轻度中风者可以经常朗诵一些患者自身喜欢的诗文，坚持每天朗诵，慢慢调整声调，这对于病情会有这十分积极的作用。
总而言之，阅读特别是快速阅读对于我们身心健康是有着很大的帮助的，除了可以增长见识之外，对于锻炼大脑和眼睛，促进心肝脾肺肾的运转等等也有着积极的促进作用，当然一定要坚持每天都阅读一定数量的书籍。此外我们还可以借助类似精英特速读训练软件这样的工具来更好的加快阅读速读，提升阅读效率。
眼脑直映，阅读提速
传统阅读者的阅读路线往往是由视觉中心传至说话中心，经发音器官发出声音传至听觉中心，再由听觉中心传到阅读中心，最后才达到理解文字意义的过程。这样的过程曲折迂回路线太长，不仅费精力、易疲劳，而且直接影响到理解和记忆的效果。
速读记忆则是培养阅读者直接把视觉器官感知的文字符号转换成意义，消除头脑中潜在的发声现象，形成眼脑直映，从而实现阅读速度的飞跃。
在这一过程中，人们从感知文字到理解内容，除眼睛和神经系统外，一般不需要其他感觉器官参与，所以我们把它称为“眼脑直映”。眼脑直映的关键是排除头脑里潜在的发音现象，即阅读时做到不朗读、不唇读、不喉诵、不心诵。
眼脑直映的原理依据是，语言表达与阅读理解的不一致性。语言表达必须运用明确的、线形的、连贯的语言，而思维活动却可以是片状的、块状的，具有极大的压缩性、高度的跳跃性。读者在理解文字时，是按自己的思维习惯，用自己内潜性的“语言”来理解。因此，阅读中经常出现理解速度大于视觉速度的现象。
读者在阅读过程中的主要任务是理解，即掌握文中表达的观点、要旨、意图、情趣等。而很多文字注入了过多的“水分”(并不是完全没有作用)是不需要关注或阅读的。训练有素的读者对同类文体的阅读已经形成了思维定势，阅读时可以忽略次要的内容，抓住某些与阅读目的相关的关键字、关键词、关键段，按预定的程序去思考，使大脑即刻作出相应的反应，瞬间形成自己的概念，从而高速有效地完成阅读理解任务。由此可见，快速阅读的实质是快速的思维和快速的信息摄入有效配合的过程。
消除回跳，效率倍增
阅读学家在研究中有一个有趣的发现：他们在仔细观察旁边的人阅读时的眼睛运动过程，并不是平滑转动的，而是一停一动的。生理科学已经证明，人在阅读时眼睛只能处于两种状态，即眼停和眼跳状态。眼睛只有处于眼停状态的时候才能感知文章的内容，眼跳的过程是基本不吸收信息的。
在阅读过程中，眼睛的注视不仅从一个定点移到另一个定点，有时因意义不明了，或未看清楚，也会倒退到原定点或者前定点，以便对不同位置上的字、词进行综合的理解、记忆，或寻找遗漏的信息。这种逆向的返回运动，阅读学上叫做“回跳”或“回视”。回跳次数越多，注视次数和耗费的时间也必然增多。显然，回跳的次数与读者的阅读能力、读物难易程度和阅读要求有关，不熟练的读者，不仅注视次数多，每次注视所覆盖的字、词少，回跳次数也必然高，约占注视的30%;而阅读能力强的读者，则不仅注视次数少，每次注视所覆盖的字、词多，回跳次数也只占注视次数的10%。
与“回跳”相近似的情况，还有扫视，又叫做“行间移动”，是眼动的特殊情况。阅读时的扫视，是从一行文字的末端移至下一行文字的开端的眼动。刚开始学习阅读的 小学生反复扫视的运动较多，而且容易发生窜行或反复寻找的情况。初步掌握阅读技能的学生，反复扫视的现象会逐渐减少，但扫视时，视线从上一行文字末端跳到下一行文字的开端，一般都是跳得很近，往往需要短距离地再跳一次。
美国著名的阅读心理学家古德·伊洛费认为，造成阅读速度慢的主要因素中，有关眼球运动的有三点：一是注视的次数过多，二是每次注视时间过长，三是回视过多。这些已经成为许多研究阅读的专家学者的共识。因此，我们只要在阅读过程中有意识地减少注视次数，缩短每次注视的时间，尽量避免不必要的回视，就可以使阅读速度得到提高。如果能长期坚持下去，就会形成快速阅读的能力，当然，这还仅仅是一个方面。
阅读学家通过统计发现：善于阅读的人，阅读时眼睛极少有回跳现象发生;而阅读慢的人，因担心前面的内容记不住，无意识中眼球经常回跳扫视，大大降低了速度和理解力。我们通过眼脑直映和扩张视幅等提高阅读速度和记忆力等方法的引导训练，消除了回跳，将迅速提高阅读速度、注意力和理解记忆力。
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