正确快速的阅读方法有哪些
进行正确快速的阅读方法有哪些
在阅读书籍的时候，人可以利用想象力、创造力、视觉、听觉等感觉方式，把文字转化成图像进行记忆，让文字内容像电影一样以图像的方式在我们的大脑中展现。今天小编在这里整理了一些进行正确快速的阅读方法有哪些，我们一起来看看吧!
试析如何正确理解和把握速读中阅读速度和理解效率之间的关系
在精英特快速阅读 训练中，首先强调的就是有意识地通过训练，让我们的阅读速度快起来，只有达到“四快” 即“快阅读，快识别，快理解和快记忆”我们的速读训练才有意义和实用价值。那怎么才能在阅读技术上实现这“四快”它将是我们在今后的训练中陆续讨论的问题。笔者在本文中探讨和重点是如何“正确掌握阅读速度和理解效率的关系”问题，即阅读速度为什么要快?“快”在速读训练中有什么意义?“快”的度应该怎么理解和执行对训练效果才是恰当的?“快”与阅读理解效率的关系如何看待和把握?要怎么“快”才能算是快速阅读等问题。
一、快速阅读的“快”是人们在速读训练时的外在表现形式。
正所谓“速读”就是快速的阅读，没有快就没有速读这一说。那么“快”在阅读过程中有什么意义呢?道理其实很简单：“快”是一个现代效率的标志，“快”也是当今往往是大多数领域、行业处于高效率高竞争力的外在表现形式。如当代我国的铁路火车提速从每小时100公里到200公里再到即将开始建设的京沪线城际高速列车的300公里。又如美国当今宣传的超速轰炸机要在两小时内可准确到达并轰炸全球任何一个地区，它既反映了美国人企图继续称霸世界的野心，同时也体现其拥有当今世界最高效率的军事实力和科学技术能力。纵观世界当今发展中的各个高速和飞快的领域及行业，无不是具有高效率高竞争力的外在表现。对于其他领域和行业如此，在这个速度和效率决定和影响着一切的时代里，人们的生活、学习、工作正在围绕着“速度和效率”发生着深刻的变化。不信你看：电脑提速，互联网提速，火车提速，飞机提速，整体世界都在提速中发展和进步;生活讲中快节奏，工作讲高效率，学习讲高速度，吃饭吃快餐。在人们阅读学习知识过程中何尝不也是如此?
早在上世纪美国学习型组织的倡导者彼德·圣吉所提出的“现代社会人类的生存公式”是“学习速度小于变化速度等于死亡。”同时我国原总督学柳斌教授在推广速读时就强调：“教育和学习的过程正在发生革命性的变化，用最短的时间，最快的速度获取最丰富，最多的信息，并且对这些信息进行最有效的筛选，取得最佳效果，产出最好的效应，已经不止是一种愿望，而且成为了一种可能，成为了一种现实。”所以快速阅读的“快” 意义也就在于此。
二、快速阅读的“快”是要求速读时对阅读者的综合性速度要求。
从人的阅读能力提高的角度观察，快速阅读首先是一个“快”字，快速阅读时需要逐步做到“看书快”，对所看信息的“识别快”，对所识别内容的“ 理解快”，对所理解的内容能“记忆快”，完全做到这四个方面那就是真正的快速阅读了。那有的学员会问：为什么这四个方面都要求快呢?只是一个或二个方面快行不行?我的看法是不行的，分析如下：
一是如果你仅仅只要求“看书快”其他不快的话，那你快了也无用，再快你也对所阅读的文章内容识别不清楚和看不准确谈何理解和记忆呢?美国学者科林曼尔斯在他所著的《高效速读法》中指出：“速度本身无甚意义，它只是理解的一种工具，假如承认阅读的目的是理解，我们就不能明知故犯的把速度与理解当作两个孤立的因素来看待。”
二是如果你读书也很快，对信息的识别速度也还行。说明你的知识储备基础还不行，你对所阅读的文章体裁和种类还不熟悉，这时你即使有前两“ 快”也不行。因为你的知识基础储备远远不够，它直接导致你理解快不了，那当然实际阅读的记忆效果也就好不了。
三是如果你的理解力十分强，但你的阅读速度却上不去，那你快速阅读吸取知识能力其实也很弱，即对所看到的信息内容识别不了，往往只能在慢慢慢腾腾的精读中读书。虽然你的知识、阅历和理解能力都很强，但也始终在速度超慢，效率低下的老习惯中学习和读书，你的个人竞争力同样很弱很差。
四是如像许多年轻人一样，由于年轻的缘故，思维敏捷，记忆力也很好，但缺乏必要的识文基础，断字能力也较差，由于没有速读能力和理解能力，对所看到的文章内容理解就快不了，自身的超强的记忆力也就无用武之地。
从以上各方面我们可以得出这样的结论：快速阅读的“快”必须是各方均衡式提高和进步才行，它不仅仅是某一二个方面快就行的。只有其通过系统训练而循序渐进的逐步做到“看书快”;对所看的信息能“识别快”;对所识别的内容能“理解快 ”;最终能对其所理解的内容“记忆快”。这样才是真正的快速阅读。
三、快速阅读的“快”必须是体现在速读训练的全过程。
在精英特速读训练中，指导老师们一贯强调循序渐进的计时和注意力等项目的训练模式，无一不是引导学员强化阅读的时间意识。在训练中的滴答时间声中，在快速闪过的训练文章面前，有意识地加快阅读速度，改变过去慢腾腾的读书模式，有时可能会对快速闪过的文章内容不甚了了，但仍然要坚持在快速时间紧迫声中完成训练任务，因为学习和训练任何一种新的技能都是要经历从不适应到逐步适应的阶段，从水平较低到逐步提高的过程。无论是克服音读、指读、回视等旧习惯都是为了尽量提高阅读“快” 速度;在逐步提高对阅读文章的整体感知程度和眼脑直映能力也是通过提高自己的“快速”思维理解和记忆速度来完成速读训练的。事实上，在速读训练的过程中，有不少问题也是通过阅读速度完成逐步解决的过程的：如在训练到中高级阶段的学员中，由于自己的阅读速度越来越快了， “快”到导致自己的“音读”现象大部消失或完全消失，他们克服了音读现象;又如有的学员在克服了回视习惯后，阅读速度明显加快了两三倍，他们在阅读时的自信心也更强了，同时明显地看到了自己的理解能力和记忆能力得到提高;再如有的学员在训练中逐步感受到了对文章内容的整体感知度，从能一次感知“三字、四字、五字、七字到半行、一行”的提高，这样的结果明显地大大加快了你的阅读速度和理解程度。
四、快速阅读的“快”必须是能正确把握与阅读效率的关系。
在速读训练中，“快”其实也不是一味地要求快，它与阅读的理解和记忆效率的要求是同步的。没有同步的理解和记忆效率，再快的阅读速度是没有任何意义的。那么怎么把握速度和理解效率之间的分寸呢?美国阅读学家GR·施道弗博士提出：阅读速度和理解率是互相制约的，二者应适当保持平衡。理解率介于70%-80%，说明阅读速度适中;理解率低于70%，应适当放慢，如果高于90%，则表示读得过慢，就应适当加快;他还提出了通行的阅读效率公式(GR·施道弗公式)：E=R-C。其中E为阅读效率，R为阅读速度，C为理解率。阅读速度一般以分钟为单位，即以总字数或单词数除以分钟数：R=G/T。理解率指阅读测试的通过率或得分率：C=答对题数/总题数，或C=所得分/总分。目前精英特速读的训练也就是采用国际通用的这一公式，对理解率的控制也遵从了这一标准。因此，我们要求学员在训练中必须注意阅读速度和理解效率之间的平衡关系：当你的训练速度过快，且理解不了记忆不了的时候，就需要适时调整自己训练进度，适当下降训练速度，增大对速读基础项目的训练次数和质量，提高对训练文章的理解率和记忆准确度;当你的速读训练成绩很好，你觉得太简单的时候，其实你应该提高你的训练强度和加快训练进度，继续把阅读速度提高到你感觉到识别其变化已经比较困难的程度为合适，只有在这种情况下的训练对你提高最大。速读训练速度是前提，只有把阅读速度提起来了，你的训练才有意义;而理解和记忆是速度的最终目的和要求，在任何提高速度的阅读训练中，我们的快速阅读取得满意而高质量的理解效果和记忆效率才是该训练的价值所在。
五、在速读训练中，怎样提高理解和记忆能力?
笔者认为可在四个方面着力：
在快速阅读中，对阅读者的要求一般不可能也不需要他们逐字逐句地记住所读过的全部内容，往往只要求他们根据自己的知识积累、生活经验和思维特点对所接收到的信息迅速而有效地编码，形成自己特点的理解记忆链接并掌握整篇文章的意义就行。我们把这个大脑编码过程视为确定“主题”，寻找“精华”和“要点”提高把握“细节”的过程。这个过程可以用下图表示：由这个图形中，我们不难看出这种方法的实质是“提炼”，而提炼又必须依据信息。因此，如何提炼信息就成了掌握这种阅读法的关键。
1、确定阅读物的“主题”词。我们在阅读任何文章时，最重要的是需要确定这篇文章写的是什么主题或者指文章的中心思想。试想，你如果读一篇文章时看到最后仍然无法叙述出所写的是什么主题或中心思想的话，那说明读者的理解能力是比较差的。因为大家都知道，写文章是作者为了表情达意，往往是围绕一个中心来展开和叙述的，所以在不同的文体都有围绕这个中心且不同名称的“主题词”，其代表所写文章的中心主题是什么?理解并记住了这点，我们说你对该文的理解已经完成了一半了。
2、寻找出各部分的关键词即文章要点。寻找关键词是要求读者在阅读过程中有意识地去把文章各部分各段落中最能体现其意义的关键词找出来并记住。随着现代资讯的炸爆式增长，写文章时用关键词来体现作者的意图和文章的重点已经成为惯例和写法，凡找到文章中关键词往往也就掌握了文章的脉络和重点及要点，因此，我们在快速阅读训练中十分强调学员要学会在读第一遍时就把文中的关键词找出来。如你在用纸质书籍阅读时也可以用笔把关键词勾画出来，一开始找不准确不要紧，重要的是坚持这样做下去，你就会慢慢地对关键词熟悉起来并找准它。
3、注意发现文章所写的精华或问题所在。这也是要求读者在阅读文章和书籍时需要把握的一个要点。大多阅读高手在阅读时一般是带着特定的想法去看书的。如你是带着欣赏的角度去阅读，或许就会注意发现作者所写的精彩和精华的方面而达到其欣赏的目的;如你是带着实用的考虑去阅读，或许你就会找到作者为你提供的答案和思路满足你寻找办法的需求;如你是带着疑惑去读书，或许你会发现作者的问题所在，它会像镜子一样帮助你知晓自己和别人的得失。总之笔者认为快速阅读时必须带着观点和问题去看书，这样对你理解文章会有莫大的帮助。
4、均衡把握文章内容，记忆文章重要细节。前面三点我认为主要是从掌握文章整体的角度来加强理解记忆的，但从速读训练的实践来看还必须强化对文章各个细节的把握，如叙事和新闻类文章而言，需要对文章的“时间”、“地点”、“事件”、“人物”、“过程”、“原因与结果”等重要元素进行记忆。因为在许多时候，文章中对于该文涉及的重要人物有几个或叫什么、在什么地点、什么时间这些内容，你能不能理解有时并不重要，重要的是这些细节你却必须记住，如人物姓名在文章中可能姓张姓李对你的理解没有更多意义，它们仅仅是个符号，在阅读中你却必须记住。又如文章中记录事件的过程，它往往像链条一样，你其实只要记住它也就能够把整篇文章记事过程完整记下来。
快速阅读中的“视点”、“视野”和“视幅”之间的相互关系
接触快速阅读的朋友们会学习和训练中遇到如“视点”、“视野”和“视幅”之类的概念，并常常会处于相互关系的混淆中，有时也会分辨不清楚它们之间的关系。笔者觉得有必要在快速阅读的学习和训练中准确区分“视点”、“视野”和“视幅”概念及其相互关系，从而正确理解这些概念在速读的作用及定义。
我们人的视觉机能一般是指人的视力，而人的视力好坏很大程度上影响着人们的生活、学习和工作，当然也会直接影响着人阅读的速度和质量，这对参与速读学习和训练的朋友们来说是个十分熟悉可能会容易分辨，但对没有接触过快速阅读的人们而言，由于他们对人的视力相关的两个方面并不是很熟悉，也不容易分清人的视力中“视点”、“视野”和“视幅”各自概念和相互关系，往往且容易搞混淆。
准确认识“视点”、“视野”和“视幅”的基本概念
概念——视点
视点一般是指人的眼睛在看物体或阅读时所看到的清晰点或称之为人的眼睛“注视焦点”，我们称之为视点。人类眼睛的视觉功能在运用时有其所注视的那么一个点，即眼睛的注视焦点，从医学和生理学的解释就是“视点”。人的视点是人眼睛的主要功能的体现，也是人看到客观世界的关键视神经器官的展现“窗口”，这个“窗口”的清晰、准确与好坏优劣一般就叫做人的视点，它是人类睹物观影和看书视觉的具体表现形式。换句话说就是人的视觉功能的实现是通过一个个视点来完成的。
概念——视野
视野一般是指人的眼球向正前方直视不动时所能看见的空间范围。即当人们用眼睛向正前方注视一个物体时，在不需要转动眼球的情况下，除了物体外，物体周围的景象也能看见;当我们的旁边有物体时，也不需要转过头去，只需用眼角的余光一扫，虽然看得不是很清楚，却也能知道，这种用眼睛能看到的所有空间范围即称为视野。或者说眼睛视觉能力除了视点外它还有一个视觉的范围有多大或有多宽的问题，这也就是医学理论界中称为视野的概念。视野可分为周边视野与中心视野两种，在不少的医学理论中也把周边视野称为“周边视力”，把中心视野称为“中央视力”但其含义是同一的。
概念——视幅
视幅一般是指人的眼睛视点在阅读书籍或观看物体、图像时其眼睛停顿一次所能看清内容的一个有效幅面。阅读学家常常用来指人在阅读时其眼睛停顿一次所能看清的文字、词组和句子最大限量;或者指人在阅读时的一个视点所能感知的文字范围，又称“视面”或“视域”。
阅读学专家们的实验已证明，人在未受训练前，人的最大视幅大约为一行字中三十字母组织的文字所能达到的长度大约为半行文字。每个人的视幅广度因生理条件、文化水平、阅读目的、阅读习惯不同而有一定的差异，但人的大脑和眼睛识别一个词和多个词所需时间几乎是相同的，因为信息数量都处于一个视幅广度之内，任何人都能经过训练充分利用和逐渐扩大其阅读视幅。
人们经过训练后在阅读时其眼睛停顿一次所能看清的文字、词组和句子最大，其视幅就大，他的阅读速度就快，阅读效率就高。在相等的时间里，视幅越宽的读者,读速越快,反之,则越慢。大家一旦明白了视幅这个道理，在阅读时或训练中就会有意识地主动扩大自己的视幅，以提高自己阅读速读和效率。
正确理解“视点”、“视野”和“视幅”的之间联系
“视点”、“视野”和“视幅”它们三者最明显的就是以人的视力为中心而互为依存的关系。
首先，人的视力必须有其清晰而准确的“视点”来帮助人看到和识别物体、图像和阅读书籍，人的眼睛没有正常的“视点”即就没有视力。有些患上散光眼症的病人没有了清晰的“视点”因而他也就不具备正常的视力。如人的眼睛健康检查就是以人的视点为基础的“视力表”进行的，人的视力好坏是以视点的远近距离和清晰度为衡量标准的。
其次，人的视力即其视点所能看到的范围也不是无限宽广和远大的，视点的清晰度也受其视野的限制，因此就产生了人的“视野”的概念，即说明人的视力是有限制和有范围的。如医学理论认为：人的视野小于10°的，把它叫做“管状视野”;小于30°的一般称为“中心视野”，大于30°而于180°称为周边视野。
其三，人清晰而准确的视点一般都具有一定的视幅。由于人眼睛本身具有的生理条件及特点制约，人的视点在看到物体、图像和书籍时一般都会有一个清晰聚焦区，我们称为视幅。如果谁人说“他的眼睛视野范围内所看到的全部对象都是清楚的!”那我们一定会认为是他是在吹牛和违背事实的夸张。事实上，即便是训练有素观察专家和阅读专家他们的眼睛视点也是有一个幅度和范围的，仅仅是比平常人宽一些大一些罢了。
“视点”、“视野”和“视幅”三者虽有联系但有不同，在速读学习和训练中分清它们的区别很重要。“视点”是人的视力中心，没有了它，“视野”和“视幅”是没有意义的;同样，“视野”是人“视点”功能的反应区域，没有了这个区域，那人的“视点”也是不健全的;而人阅读时的“视幅”是“视点”功能好坏和效率高低的量化指标，没有了“视幅”这个量化标准，是无法衡量人的阅读水平高低，因此它们三者的定位和功能是不一样的。
如人的中心视野与周边视野的区别就在于以人的眼睛注视焦点为基准的30°以内的范围称为中心视野;30°以外称为周边视野。中心视野一般是指注视点周围30°范围，注视距离为1米左右的视野，这个范围内的人眼视网膜视敏度较高。当物体的影像通过瞳孔和晶状体落在视网膜上时，由于视网膜中间部分感光细胞比较密集，因此物体的影像比较清晰。与中心视野相对而言，周边视野的视网膜周围的感光细胞比较稀疏，因此它一般只有反映出物体的大致影像。周边视野中看东西虽然不是很清楚，但对人来说却十分重要。有的人因为长期形成的用眼习惯或某些眼病，导致视野狭小，如同从一根竹管中看东西，这叫管状视野。
正确区分“视点”、“视野”和“视幅”三者在速读中的作用
在多年的速读理论研究和实践中，笔者发现不少速读记忆业界的人士常常混淆“视点”、“视野”和“视幅”它们之间的区别和作用。
1、视点是快速阅读训练的核心。阅读快和理解记忆效率高的前提是其人的视点能够做到“清晰、准确而敏捷”地识别所看到的内容。在传统的逐字阅读中，其阅读中的视点往往只是一个字或一个词，其视幅很窄且小;反之如经过精英特速读扩展视幅训练学员，其阅读视幅就逐步扩展增大，一个阅读视点能看清15—30个或还要多一点的内容，我们称为“阅读视域”增大。其视幅已经不是一个点或一条线了，而是一个面。视幅广度越宽，其阅读速度就越快，整体感知效果就越好。
2、人的视野在阅读中的作用并不大。大家知道视野由于人的生理条件决定了它的度：即正常人的视野一般都会大于15°而小于180°的范围。对大多数人的工作、学习和生活而言，其视野是能够适应的，人用来看书的视野是足够用的，人在的阅读中的视野幅度是大于15°小于30°的范围，大多数人是不需要扩展什么视野就能就够适应速读的要求了。如我们在阅读图书或报刊时的识别文字很小，对视点要求本身根本不需要用那么大视野的余光来帮助，而只需要运用中心视野一小部分幅宽就足够了。
3、相对阅读而言，的确有一些特殊职业的人群需要训练视野来强化应用的能力。如驾驶员、士兵、足、篮、排运动员、杂技演员等职业人员，他们实际也有与生俱来的视野，但仍然不能适应高强度的职业和运动的需要，往往需要在训练中强化视野的运用功能。正如毛泽东说过的一句话：“内因是变化的根据，外因是变化的条件”。视野余光的180度是每个正常人都具备的内因根据，需要的是把这种潜能训练出来灵活运用。
4、就速读而言，需要扩展和训练的是人的“视幅”而不是“视野”。
这是人的视觉条件和环境所决定其理解和记忆效率的形成特点的。如在篮球比赛中，运动员的眼睛观察能力要求其视野要宽且灵活准确，因为他们的视觉影像是较大的篮球、篮框和运动员;而人在阅读报刊和书籍等文字媒介时，识别对象就相对复杂多了而且很小，对其视点精度和准确度要求相应就更高。
事实上每个人的眼睛视点都有独特的自我调整功能，即人的视点由于眼睛生理特性决定其会有大有小的变化和调整。如你在需要看电影时，你的眼睛视点就会调整得与银幕一样大，当你需要看清一本八开、十六开甚至三十二开大小书籍的文字时，你还需要扩展自己和视野才够用吗?显然不是。这时你需要扩展的是自己视幅，即将自己的视点调整到能适应阅读与书籍大小阅读视幅范围，再通过训练逐步扩展自己每一个阅读视点能够识别和理解的视幅内容上来。因为你用眼睛看一辆汽车一般只需要一个视点就可以一览无余，而看一页书上的六七百个文字时可能就要十个、二十个甚至还要多的视点才能够看清其所描述的内容，在这些差异中就有提高每个视点阅读视幅量的进步空间和可能。简言之：速读需要扩展和训练的是人阅读时的“视幅”而不是“视野”。人类长期形成阅读时的视幅就很小很小，这才有通过速读训练扩展和增大阅读视幅的要求和可能。由此可见，人们在快速阅读训练时需要扩展是“视幅”而不是“视野”。问题是大家容易混淆“视野”和“视幅”的差异。忽略了看物体、图像、影像及阅读之间的不同。实际上我们由于阅读的对象是各类报刊和书籍等媒介，其需求视野较小的特性决定了需要扩展或强化的是人的阅读时的“视幅”而不是因此会带来人们通常所说的“视野开阔”、“书上的字看得清清楚楚，还需要扩宽视幅么?”等错误观念。
浅析快速阅读中的计时训练的速读作用及功效
训练快速阅读的方法有多种多样，其中“计时训练”是一种被广泛采用的简便易行的快速阅读训练方法。这种方法借助计时手段，通过快速阅读训练来提高人们阅读时的眼球正确运动能力，校正不良用眼习惯，克服音读和默读的阅读障碍，逐渐扩大阅读视幅和瞬间“识别间距”，提高对读物文字的整体感知能力，最终达到“眼脑直映”以获得快速阅读能力的目的。因此，美国速读专家弗赖博士称计时快速阅读训练为“已知的训练法中最好的一种”。为什么说它是最好的一种呢?它在速读训练中作用和功效如何呢?目前速读业界对计时速读训练的方法和要求等问题谈得较多，但对计时训练在速读中的作用和功效方面等方面涉及较少，这也是我们在速读训练的实践中需要不断探讨和研究的，以更好地运用计时训练这种手段为快速阅读记忆训练服务。
一、计时，精英特速读训练的前提
大家知道，世界上所谓快和慢的说法，往往是以时间为其衡量标准的。如对各种运输工具的衡量是如此：牛车慢，因为它的单位时间内绝对速度和相对速度都用时长;而高速列车和普通列车的差别同样也是用单位时间内的运行速度来衡量的。再如奥运会的百米赛跑，也是在单位距离百米之内以计时来衡量的：能在14—13秒内跑完成百米的，一般是民间跑得快的普通人的标准，能在12—11秒内跑完百米的，往往是专业运动员中男女百米运动员的高水平体现;如能在10—9秒之间跑完百米的就是世界顶尖级的高手了。对以速度为要求的运动项目是如此，对快速阅读的要求同样也是如此。人类习以为常几千年来的传统的慢读，为什么说它是慢读，因为它从来没有时间限制和要求，大家都是慢慢腾腾地进行所谓的“精读”，摇头晃脑一分钟只读它一两百字;而快速阅读则是要求在相同的时间内集中注意力成几倍地速度去阅读，其衡量的标准同样是时间。所以说，快速阅读从速度的角度上来看，“它就是在单位时间内，成倍提高阅读数量和质量的方法，计时是各种快速阅读的前提，没有计时就不存在速读”。因此，在任何场所进行速读训练必须以计时为基础和前提，把它作为衡量我们是否是快速阅读的判断依据。
精英特计时阅读训练的原理是：依据人的自身潜能和基础，在规定的计时单位条件下，即每分钟计时单位，通过从易到难的循序渐进的系统训练，逐渐增大阅读者的感知面和瞬间识别间距，从而获得快速阅读的能力。事实上，学员在在阅读训练时时，眼睛始终处在运动与停顿相互交替的过程中，每次眼动和眼停的时间都很短暂。据心理学研究认为，人们只有在眼停时才能感知字句。因此，精英特训练强调，要提高训练者的阅读速度，就要设法在计时的条件下，每次眼停时感知较多的文字量，即增大瞬间识别间距。增大瞬间识别间距的关键就是在速读的过程中绝不能以字或词为单位进行阅读，而应通过逐步在训练的渐进过程中逐步提高和增大在瞬间把握住较大的意义阅读面和单位，一组一组到一段一段再到一个面一个面的阅读，最终达到“眼脑直映”的一页一页地去读的效果。无论怎样的速度训练，计时都是速读的前提和基础。
二、计时，衡量精英特速读效率的标准
精英特速读训练要求学员快读同时也要求快识别、快理解和快记忆同步进行。在计时条件下的阅读尽量提高速度扩大阅读量，这不仅仅是速读的第一个方面的训练要求，即是在阅读量上的要求，与此同时我们始终坚持另一个保证速读质量的速读效率的计时标准，即在计时单位的速读训练量基础上达到整体理解记忆率是多少。在多年精英特速读训练中，程序设计和训练辅导要求均是阅读量和阅读质量的双重要求，如在速读训练的低级别中，我们要求学员在完成计时单位训练量的同时，其综合理解记忆的正确率必须达到80%以上才可以达标升级;在中级别训练中，其综合理解记忆的正确率必须达到75%以上才可以达标升级;高级别训练同样如此。这样就有效地保证了在计时单位条件下的训练同步实现，也有效地促进了训练学员实际速读能力的真实提高，不仅仅是在速读方面，而且包括综合理解记忆准确率方面。
那么在学员平时用纸质书籍进行速读阅读时，我们在线辅导时也要求其坚持计时训练的“量”和“质”的两个方面，自我衡量的标准就是：个人计时阅读训练时，一般要在计时单位的条件下加快阅读速度的基础上逐步提高整体理解记忆正确率。两个要点一是快速，二是理解。这就需要辩证地处理好两者之间的关系：既不能只追求速度而忽视理解，也不能为了理解而不顾及速度。简言之在计时速度训练是保持一个正常的阅读速度和理解记忆正确率的关系。衡量的标准是如当你的理解正确率高于90%以上时，说明你的阅读速度需要提高或阅读量需要加量了;如果你的阅读理解正确率低于60%以下时，说明你的阅读速度过快了，需要减速来提高阅读时的理解正确率。它们之间是一个辩证的关系，必须保持有效的平衡才能使你的速读训练正常提高。
三、计时，保证精英特速读训练效果的手段
精英特速读训练的实践中，以计时为手段的训练在保证快速阅读效果方面起到多方面的作用。
1.计时是速读训练时保障注意力集中的一种行之有效的好办法。如大家经常看到的各种智力竞赛类节目中一旦开始比赛，主持人或裁判员往往会宣布：“计时开始!”这句话的重要作用就是要求参赛者集中注意力开始比赛的提示。有了这样的提示，一般容易引起参赛者增加紧张感和兴奋感，往往产生利于比赛和训练的氛围。
2.计时是速读训练的必要手段。心理学原理告诉我们，人的注意力集中是大多数人都可以做到的，但如果需要保持长时间的注意力高度集中，却是大多数人难以做到的。解决这个问题无论在学校、考场和运动场学习和比赛时，一般都需要有计时为教学和竞赛手段。如中小学每节课的45分钟，篮球比赛的每节12分钟，各种知识竞赛都有一定的时间限制和计时就是这个原理，而恰恰是计时速读训练可以很好的解决这方面矛盾的手段。
3.计时是速读训练效果判定优劣的依据。如我们在速读训练中，在阅读同一篇文章和取得同一成绩时，判定那个学员速读效果更佳，往往就需要计时来评判了。西方发达国家的阅读竞赛是如此，世界记忆锦标赛也是如此，对同一首长诗的记忆除了有记忆的精确率要求外，衡量选手谁的成绩好就是靠计时了。谁所用的时间最短，谁的成绩就更优。精英特速读训练在学员训练时判定学员的成绩优劣和合格与否的重要依据同样是计时。
4.计时是速读爱好者自学速读必须工具。
许多希望自学速读的朋友们都会问到同一个问题，即怎样可以自学快速阅读技能呢?速读界一般认为使用“计时读书”即可，具体办法是：
(1)有一个可以计时的闹钟和计时表，在开始读书和结束时都用表来计算自己的读书的起始时间，并用记录;
(2)每次训练时间不超过半个小时，不低于15分钟。每次训练计时以1—3分钟为一个自我训练单元时间;
(3)训练选择文章为通俗易懂的叙事、记人或说明、议论性文章，文章长度为500—2000字左右;
(4)每次训练结束后即进行对该文章的复述和回忆，以对文章总体的理解性记忆率为自我检测标准。
综上所述，计时是树立现代速读的新观念。无论我们是在参与传统面授培训速度班，或是加强网络速读训练，或是在家进行自我速读提高，都必须树立严格的时间要求和训练质量要求，只有这样才能紧张有序的情绪下获得较好的速读训练效果。以上看法仅是笔者一家之言，谨供参考。
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