快速阅读步骤方法
快速阅读步骤方法总结
正文部分一般按时间先后顺序介绍人物的成长经历、教育背景、兴趣爱好、性格品质、职业生涯、突出成绩等，其中可能会穿插他人的评论;最后一段总体指出人物的影响和给考生带来的启示。今天小编在这里整理了一些快速阅读步骤方法总结，我们一起来看看吧!
速读记忆基本原理和训练要点
速读记忆是一种从文字读物中迅速提取有用信息的高效读书方法，它的基本原理，主要包括左右脑协调处理信息;眼脑直映的方式;科学的眼停、眼动以及生理原理几个方面;掌握速读记忆原理后，再通过训练是可以达到：扩展视幅、眼脑直映、养成科学的眼停眼动习惯、记忆方法学习，从而提高速读记忆能力，培养良好的阅读习惯的。
速读记忆基本原理简介
左右脑协调处理信息
阅读是大脑活动中一种最复杂的过程，大脑是决定理解方法、阅读速度和读书效果的首要因素。
大家都知道，人的大脑主要分为左脑和右脑两部分，他们各自的功能有所不同，其中右脑主要是图形、空间、方位等形象思维能力，左脑主要是逻辑、数字、文字等抽象思维能力。左右脑的能力是有很大差别的，右脑的功能是左脑的100万倍。
看电影是最典型的例子，电影胶片其实是一幅幅照片组成的，快速连续地放映胶片就成了电影，电影中的每一幅画面闪动都很快的，而大脑不需要对每幅画面的上下左右每个部位挨个看一次，就可以记住运动的每幅画面的整体内容，而且十年后还能记得故事情节、场面、人物形象、性格等很多内容;但是如果让你回忆十年前看的一本书，对文字叙述，可能讲不出完整的几句，留下的记忆只是这本书在脑海形成的一些形象。可见形象记忆能力比抽象记忆能力要强大的多。这也说明了可以把抽象的东西，用形象来记忆，就会记忆深刻。
速读记忆就是运用了这种原理，将左右脑协调起来，充分发挥右脑强大的功能，用左右脑综合处理信息，右脑进行形象思维，左脑进行逻辑等抽象思维，就可以在速读的同时提高理解记忆率。
眼脑直映
我们通过速读与传统阅读过程的比较，来了解眼脑直映的速读原理。
传统阅读者的阅读路线往往是由视觉中心传至说话中心，经发音器官发出声音传至听觉中心，再由听觉中心传到阅读中心，最后才达到理解文字意义的过程。这样的过程曲折迂回路线太长，不仅费精力、易疲劳，而且直接影响到理解和记忆的效果。
速读则是培养阅读者直接把视觉器官眼睛感知的文字符号，直接在大脑中转换成意义，消除传统阅读中的其他过程，从而实现阅读速度的飞跃。在这一过程中，人们从感知文字到理解内容，除眼睛和大脑神经系统外，一般不需要其他感觉器官的参与，所以我们把它称为“眼脑直映”。眼脑直映的关键是排除头脑里潜在的发音现象，即阅读时做到不朗读、不唇读、不喉诵、不心诵。
速读对头脑里潜在的发音现象有抑制作用，随着阅读速度的提高，这种发音现象的影响会逐渐的减弱，以至消失。
眼脑直映是速读最主要，也是最重要的原理，可以通过训练软件的强化训练，让大家在阅读中形成眼脑直映的习惯。
科学的眼停眼动，消除回跳
研究表明，人在阅读时眼睛只能处于两种状态，即固定状态和移动状态。眼睛只有当它处于固定状态的时候才能感知文章的内容。而眼睛和大脑处理信息的速度，依赖于它每次停顿时所获得的信息量。因此，阅读速度快和阅读速度慢的区别，主要在于眼球固定时眼睛感知的信息量的多少。读得快的人能够比读得慢的人更迅速地感知、理解和记忆大量信息。换句话说，读得快的人，他们的视觉器官能够更有效、更合理地发挥作用。
在阅读过程中，眼睛的注视不仅从一个范围顺着移到另一个范围，这个范围的大小因人而异。有时因阅读时的意义不明了，或未看清楚，会再倒退回去看，以便对不同位置上的字、词进行综合的理解、记忆，或寻找遗漏的信息。这种逆向的返回运动，阅读学上叫做“回跳”或“回视”。回跳次数越多，重复注视信息的次数增多，那么耗费的时间也必然增多，阅读速度自然就会慢。
阅读学家通过统计发现：善于阅读的人，阅读时眼睛极少有回跳现象发生;而阅读慢的人，因担心前面的内容记不住，无意中眼球经常回跳扫视，大大降低了速度和理解力。
通过训练的引导，来消除阅读时眼睛的回跳，提高阅读的注意力和理解记忆力。
扩大视幅广度
“视幅”是指人的眼睛在读书或观看物体时的宽度或范围。而视幅广度则是指一个视点所感知的文字范围，又称“视音距”或“视域”。视幅广度不是一个点、一条线，而是一个面。视幅广度越大，阅读速度就越快。眼睛的视幅宽度越大越广，每次眼停所吸收的信息就越多，阅读速度就越快，软件里专门有视幅扩展训练。
人的视觉范围到底有多大呢?科学家在实验中发现：在0.1秒的时间内，成人一般能够感知6--8个黑色圆点或4-6个彼此不相联系的外文字母。也就是一分钟可以感知到4200个字。如果我们把一个字看成一个点的话，那么一分钟就可以看4200个字。
生理学原理
人脑神经细胞的功能每秒间可完成信息传递和交换次数达1000亿次，处于激活状态下的人脑，每天可以记住四本书的全部内容，然而人类对自身大脑的开发和利用程度不足10%，
人的每只眼睛有1亿3000万个光接收器，可瞬间区分1000多万种颜色。
阅读心理学研究表明，大脑和眼睛识别一个词和多个词所需时间几乎是相同的，因为信息数量都处于一个视幅广度之内。人大脑和眼睛都有速读记忆的潜能，是我们与生具来的，只是我们从小到大传统的阅读习惯抑制了这种能力的发挥，通过训练来开发自身的这种潜能。
速读记忆训练要点
有效的速读记忆训练，是要借助较好的训练手段，目前国内主要的训练手段有两种，书面的文字材料训练和软件训练。书面的文字材料训练，可控性较差，而且训练非常的有限，反复训练性差。软件训练，由软件来控制阅读的速读，可控性较好，可以反复训练。
目前国内速读记忆的训练软件不多，效果最好的是精英特速读记忆训练软件，供训练的课件内容多，含有速读和记忆两部分训练，一般速读训记忆训练是通过以下几个方面进行的，要点如下：
扩展视幅训练
通过训练来逐渐扩大视幅范围，目的是扩大眼睛一目所能吸收的信息量。训练时按照训练软件上的要求来完成每项训练。平时做阅读的时候，一次看二、三个字，现在每次看五、六个字，七、八个字，以至一句、多句，阅读速度很快就提高了。
文字训练的要点和软件训练的原理是一样的，要想提高速读速度，首先都要扩大视幅广度才行。可控性差的，可以试着半句半句的看，再一句一句的看，逐渐提高速度，也有很好的效果。
焦点移动训练
对于这种训练，文字材料的训练是不容易做到，一般是通过软件来完成的。这里说的焦点不是一个点，而是眼睛一目所能看到的范围。这个焦点的大小，移动的规律性，移动的速读会影响阅读的速度。
训练时，在扩大的视幅基础上，眼睛随着软件规律性地、一段一段文字地、有节奏地移动，移动的速度是由软件控制的，一般和眼睛阅读时的闪动速度一致，不需要理解文字的含义，只要能看清楚文字就可以了，使眼睛适应块状的文字阅读，形成良好的、科学的眼停眼动习惯。
文章的实际阅读训练
综合运用视幅扩展和焦点移动的方法，同时要用眼脑直映的原理，一般是用软件来训练的。训练时，用较大的视幅宽度，以快状的文字段来阅读，同时要理解记忆文章、段落的重要信息和表达的含义。阅读时要把眼睛捕获的信息直接反映到大脑进行理解记忆，运用奇像记忆、思维导图或者其他记忆方法处理信息，达到眼看脑记，开始训练时不要速度太快，会不适应的，从400-500字/分钟的速度练起，逐渐地提高速读。
一般通过软件的训练，可以将日常的阅读速度达到2000字/分钟以上(常人一般的阅读速度只是200-300字/分钟)。
记忆训练
精英特速读记忆训练软件中有4种记忆的练习：基础训练、编码定位、扑克牌和思维导图法，通过典型的训练可以学会这些方法，值得一提的是，速读训练中含有一定的记忆训练，眼脑直映实际上也是一种快速阅读时的记忆方法，在阅读时还可以运用一些其他的记忆方法，如奇像记忆法、编码记忆、思维导图法，谐音记忆法等等。
编码记忆是把为要记忆的数字，创建一套属于自己的编码系统;奇像记忆法是把要记忆的内容用奇特的形象按一定的顺序连起来记忆，也是一些其他记忆法的基础;思维导图法，是一种运用非常广泛的思维方式，尤其记忆比较复杂的系统的内容，非常有效。
思维导图是运用大脑思维的树状结构，把需要记忆的内容用树状结构总结出来进行记忆，这两种记忆方法都用到了形象记忆，对开发右脑的的功能很有帮助。也可以通过其他记忆方面的资料，学习记忆的方法，做相应的记忆训练，再把这些方法运用到阅读中去。
记忆力通过训练是可以提高的，平常背书，记单词，也是一种记忆的训练，有意识的记忆一些内容，有助于加强我们的记忆能力。大脑是你越运用它，就越拥有它，做哪方面的训练，就拥有哪方面的能力，大脑中的知识和能力是你自己的，别人拿不走的。
速读记忆是我们每个人应该具备的基础能力，这种能力对其他能力的发挥，起到关键和基础的作用，没有这种能力，就不能正常地发挥其他地能力，这篇文章是我们在大量的研究和培训的工作中总结出来的，希望对大家有所帮助。
为什么你的阅读速度比别人慢那么多
我们知道，一般成年人的阅读速度是200-300字/分钟，一些阅读速度快的人能达到600-800字/分钟，而参加快速阅读训练的人阅读速度可达到每分钟上千甚至上万字每分钟。为什么人和人的阅读速度可以相差这么大?有没有什么方法可以真正地提升我们的阅读速度，使我们也爱上阅读?
精英特速读记忆为我们给出了答案，今天我们就来看一下阅读速度慢的原因，及如何改变阅读速度缓慢的方法、如何解决阅读时间不够、读完记不住等核心阅读问题。
阅读速度慢的原因
原因1.阅读过程太仔细
阅读太仔细，相当于逐字逐句阅读，这种阅读习惯是我们很多人的一个通病，但想要快速阅读，就要摒弃这种不良的阅读习惯，很多时候我们不知道究竟要仔细到什么程度，没有深刻认识到，即使每个字，每句话都仔细阅读了，但是记不住的仍然是记不住。
原因2.总是希望记住所有的内容
读一本书不是要为了记住所有的内容。原文照抄，百分之百的复制过来，以为自己就记住了，但是那是不可能的。复制100%不去邂逅1%。即使你读完整本书，只有一行文字深入你心，那也是值得的，因为读完一本书，真正留在记忆中，印象深刻的只有一两句话。
原因3.以为自己有能力吸收，消化全部内容
大多数时候阅读速度慢，是因为被“仔细阅读”的念头所束缚，以为自己有能力吸收，消化全部内容，但是其实不然，能记住的只有一两句话。
原因4.对阅读效果期待过高
在阅读过程中，对阅读效果期待过高也是造成阅读速度缓慢的一个原因。
改变缓慢阅读的两个方法
像听音乐那样来读书。以轻松愉悦的心态读书，不求能够记住全部歌词，只是享受这个过程。哪怕最后一句歌词也没记住，但是当你听见它的旋律时就能想起那首歌，就已经成功了。
流水式阅读。改变以往存储式阅读的旧态，尽量让书里的内容流进你的脑海中，不要求全部存储，堆积在大脑中。
没有阅读时间如何解决
将读书融入自己的生活规律，让其变为像吃饭睡觉一样，成为你生活的一部分，具体步骤如下：
固定阅读时间
将读书时间固定在早晨，午饭后或者睡觉之前。在一开始不要对自己要求太高。每天10分钟，让你更容易养成规律，坚持读书的好习惯。
选择一些可以快速阅读的书
生活中大部分书籍都是可以快速阅读的，与不必快速阅读的书籍比例大概为9:1，在阅读时间分配上，你可以选择同时阅读多本书，先读不必快速阅读的书籍，之后再阅读那些可以快速阅读的书籍。
今天阅读的书籍要与昨天不同
其实这也是无形中加快阅读速度的一种方式。很多时候，你正在读的一本书刚开了个头，然后就一直放在通勤包里，之后就恐怕不会再碰了吧，有这样经历的人肯定不在少数。
原则上我们读一本书不应该超过10天，当然能一天读完一本书更好，更能够加深理解。与其拖拉10天读完一本书，不如一口气花60分钟读完。提高阅读质量，即提高单位时间的阅读密度，以花更少的时间，抓住中心思想。
读完书后会忘记怎么解决
阅读失败(即阅完即忘)的真正原因：就像我们如果不间断的吸气，而不呼气一样，只是一味地连续阅读，不写出来，也是很痛苦的。因此必须要学会“为写而读”的“呼吸式阅读法”。
步骤一：做一行记录
选取对你有感触，拍手称快的句子，进行浓缩，拿出A4纸，标上页码，用短小精悍的句子，摘录出来。
步骤二：做一行精华
书读必毕，完成上面的一行记录之后，整理你的摘抄集锦，掩卷，并再次浏览，挑选出最精彩的一行，作为你的一行精华。把这样的过程当成寻宝，使读书过程不再痛苦。
步骤三：做一行评论
在你做完上面的两个步骤之后，再另外找一个笔记本，记录一行精华，并在一行精华下面写上30到40字的一行评论。不论怎么样这一行评论来自于你思考的产物。日积月累你的一行评论的篇幅就会增加到300行。
步骤四：自我评定读书足迹，定期进行复盘
精英特速读记忆专家建议大家每读完12本书之后，进行复盘。定期回忆自己为这12本书撰写的摘抄与感想，并问自己三个问题：
①哪一类书比较容易引起自己的共鸣?
②哪一类书意见主张是自己赞赏的?
③哪一类书是自己今后还想要读的书?
精英特速读与普通速读有何不同
现在是一个选择过盛的社会，想选一门技能学习课程，总有让你看到五花八门的广告，让你纠结不已。但其实很多人忽略了一个前提，课程的质量当然是重要，但更重要的是自身的行动。这是我持续在精英特速读记忆软件里实操后所引发的感悟。
那么回归到本题上，想要提高速读技能的小伙伴们你们曾经在选择精英特速读记忆软件之前，有试过多个不同的平台或软件吗?最终选择如何?效果又如何呢?我是在3年前接触到速读这个领域，当时毕业没多久，踏足社会后感觉上学时的那一套读书论仿佛不太适用于这个快节奏模式，后来才上网查询了许多，最后锁定在精英特速读记忆软件。这样回想过来，也算是一起走过挺漫长的一段路。
我先来说说精英特速读记忆软件给我的最主要印象，能接触到精英特速读记忆软件是缘于我上司极力推荐，他当时说他的小孩利用它后语文成绩都升了，我才抱着试一试的心态去了解。后来是因为它的简单、直接、练习内容一针见血让我一直青睐于它。
不过在接触精英特速读记忆软件之前，我也并非没有试过进行快速阅读，只是这个提升的过程实在没法让自己看到有效的结果。以前，我像很多人那样认为，只要够努力，够认真，够坚持，提升是必然的。但我们忘记了这个道理是有前提的，就是建立在正确的方法与有好的导师为基础。
精英特速读记忆软件可以说，它是充当了一个优秀导师的身份。通过软件练习，只要你能坚持1个月，你就明显感觉自己的能力比自己瞎摸索3个月要好。若能坚持3个月，基本上这方面的能力就可以超越大部分普通型练习者了。
那或许有一点你会很好奇?为什么我就会说在精英特速读记忆软件里练习能保证比自己瞎摸索会有效?这个原因最初我并没有过于探究，也无从探究，它最先只来缘于自己真实的感觉，就是从自身的体验来比较所知。
但后来，在最近快速阅读的《刻意练习》一书中，才知道其实精英特速读记忆软件的练习之所以会有效是有原因的，这也是它与其他普通练习不一样的存在点。
看一项技能它是否能被广泛提升与应用，首先要看它是否已经成熟，它被学习与模仿的路径是否有迹可循，换句话来说就是是否成熟。而对于精英特速读记忆软件来说，它可以说是速读领域上国内数一数二有保证的平台，所以可以证明速读这项技能是可以被提升的，这是一个重要前提。
其次，在通往目标的终点提升速读能力这一道上，它不是只知道目标就可以了。更重要的是它对应的每一项技能都有针对性巩固练习，就好比我以前妄图通过翻书可以提速一样，我们可以做的就只是拼命地翻书，但实际上这个动作对我们提升速读能力完全无帮助。
但在精英特速读记忆软件里它从最基础的心理气息调节，眼球的放松扩展，视幅的拉伸，还有焦点的减少移动、专注力的集中等等，这些都是专门围绕着眼睛与速读之间的关系，去特定设计出来有针对性的练习，所以效果自然是不同的。就好比我们减肥，瘦脚的运动肯定与减肚子的运动方式不同的，而精英特速读记忆软件最大的优势就是针对性强。
除此之外，我认为还有一个很重要的因素就是：精英特速读记忆软件的练习是有反馈的。包括你在该部分的练习时间、练习正确率以及到后期的分数评分，等级升降，这些都是为了让我作为练习者可以最近距离地了解自己现在的情况。就仿如我在第14级时，视幅扩展部分一直处于低分状态，那我就会知道自己这方面的能力较弱，再而进行集中性的练习，这样往往比你从头到尾地全部项目一起练的效果要显著很多。
看完这些，相信你也可以对自己所选的提高速读能力的软件选择进行评估一番。总得来说，个人感觉精英特速读记忆软件还是挺不错的，除了用一个过来人的感觉可以作为保证外，它设计的机制其实也是有根据可循，因此，有兴趣的小伙伴不妨可以到首先下载一个体验版试试，相信你会与我做出同一个选择。