成人快速阅读的方法训练
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成人快速阅读的方法训练有什么
科学研究已经证明:人类进行传统阅读时，主要使用左脑的功能;而在采用"速读"方式阅读时，则充分调动了是左右脑的功能作用，各自发挥左右脑的优势共同进行文字信息的形象辨识、意义记忆和理解，所以"速读"又被称之为"全脑速读"。今天小编在这里整理了一些成人快速阅读的方法训练有什么，我们一起来看看吧!
焦点移动训练对速读有什么用
最近一直在思考，焦点移动对速读训练究竟有啥用?这两天突然大悟，原来上接视幅扩展、下接速读实战的焦点移动，实质相当于是视幅扩展训练的升级版本，为什么要这么说?请看下文，我结合焦点移动的各个训练项目做的说明。
下面这幅图是焦点移动中圆形移动训练界面的截图
从训练说明上看，它要求视线焦点在追随黑色圆点移动的同时，尽量能看到中心的白点。“看中心白点”这个要求可以理解为扩展视幅，那么为什么要让视线焦点追随黑色圆点而移动呢?
这两天我突然想明白了，这样的训练要求主要是为了从现有视幅的外边缘处进一步扩展视幅，或者说是为了提高对视幅边缘的内容识别率。
我们的视线是从视线焦点的中心向四周扩散的，就像当我们要寻找书架上的一件物品，我们的眼睛会自觉地先看到物品，再不自觉地看到旁边的其他物品。而位于视线焦点的物品是清晰的，但周边的其他物品则是虚化的，这不仅仅是因为这些物品并非是我们的视线目标，也因为我们的视幅不足以大到看清这些焦点外围的事物。
而扩展当前视幅的第一步，就是先从当前视幅的虚化边缘处开始，让虚化的部分变得清晰，然后再不断将视幅向外部进一步扩展。
刚好，焦点移动训练契合这一过程，白色的中心小圆点与黑色大圆点之间的圆形区域便是训练希望我们达到的视幅，黑色大圆点，一方面是我们训练中的视线焦点，一方面也是以白色小圆点为视线中心焦点时的视幅边缘。换句话说，当以白色小圆点为视线中心时，黑色大圆点的圆形运动轨迹正是我们的视幅边缘，是我们的视幅可能面临看得到、看不清状况的区域，也是我们在下一步的视幅扩展中所要达到的目标视幅。
这便是我所认为的焦点移动训练上接视幅扩展训练的“升级版扩展视幅训练”的意义。
除了这个意义之外，焦点移动训练的另一个意义就是提供正确的视线移动方向，以养成我们正确的视线移动的习惯。
能力是怎样形成的?我觉得很大意义上是先养成正确的行为习惯，然后通过不断重复这样的正确行为，逐渐养成能力。
然而，因为我们以前已经形成了既定的视线移动习惯，比如：从第一行的第一个字开始，从左到右，再移动到第二行的第一个字，继续从左到右，再移动到第三行的第一个字……
而这样的视线移动方式是无法适应速读训练的实践的，所以，当我们通过精英特速读训练软件接触到速读理论的同时，我们更需要强制性的实操训练来帮助我们适应并习惯正确的速读方式——Z字形。
当然，焦点移动训练中，除了圆形移动是升级版的扩展视幅训练外，波形横向移动、波形纵向移动和交叉移动都是对人的阅读方式的训练，或者说是通过引导正确的速读视线移动方向来达到正确的速读方式。
只是，比较而言，波形纵向移动更合适日常的横向阅读，波形横向移动更适合阅读纵向排版的文字，如纵向排版的诗词类文字等，交叉移动则像是拔高性的速读，是视幅达到一定广度后的一目X行的Z字形移动。
但在经过这些焦点移动方向的训练之后，焦点训练中还有横纵向移动的速读实操，算是对上面几种理论训练的实践，也是宣告速读训练中所有理论性训练的结束，接下来便是正式的综合实战——速读实战训练了。
总之，在我看来，焦点移动作为一项上承视幅扩展、下接速读实战的训练，既有对视幅扩展的升级版继续，也有对在实际速读情境中至关重要的Z字形焦点移动方向的训练，还有对速读实战的预备实践，算是整套速读训练中一个极其重要的联结点，也是我们在初步扩展视幅后、实操速读实战前需要完成的必要突破吧。
影响我们快速阅读的6个因素
最近我除了通过精英特速读记忆软件进行提高阅读速度以外，还特意读了许多有关提高速度阅读速度的书籍。其中来自于《沟通圣经》一本中提到，想要快速阅读，除了取决于我们的速读能力以外，还有6个因素会影响我们的阅读速度。
今天，我就是跟大家分享书中所说的影响我们快速阅读的因素。好让我们适当地避开了这些因素，那么阅读快起来完全不成问题;另一方面，通过这些因素，也让我们知道在某些情况下我们读得慢也是情有可原的，而无需质疑自己的速读能力。
影响速读因素1：内容的复杂性
内容的复杂性取决于书籍的不同类别。
就比如我平时读小说的时候，我可以用浏览的阅读方式一天一本。但如果那是文学类的书籍，我就得放慢速度。例如一些科普类的书籍，由于我需要读懂当中的论点和数据，因此我需要看得比较细，那么我就只能慢读。
所以说，越简单的内容，我们的阅读速度就越快，当书籍的内容越复杂，我们所需要耗费的时间长，也导致了我们读的慢。
影响速读因素2：作者写作的风格
对我来说，一般鸡汤类的文章我都可以快速地感悟，因为作者的语言风格都是比较通俗易懂，因此我不需要费很大的力气就可以阅读完毕。
换言之，当我读到较有难度的文学类书籍，例如《红楼梦》等名著，那我的阅读速度就会被迫放慢，因为除了内容上的高深有外，还因为作者的写作风格那难以琢磨。红楼梦中的，那么多位人物，作者都用不同的写作风格去刻画，为我们展现了不同的人物形象。所以在读这部分内容的时候，我们得花费较大的精力，也因此在阅读速度方面会有所减慢。
影响速读因素3：书籍的字体
不同的语言文字也直接决定了书籍的简易程度。就好比，我是英语渣渣，看一篇1000单词的英语文章都得花上一整天，但如果，换成了看这篇英语文章的中文翻译版，我只需要换几分钟就可以搞定了。
同样的，如果让我读一篇繁体字的文章，那肯定比看简体白话文要慢得多。
影响速读因素4：文章的排版
可能你会觉得很奇怪，为什么文章的排版也会影响我们阅读的速度?这很简单，如果排版不好看，只有四四方方的文字，那就很容易造成视觉疲劳，
设想一下，如果密密麻麻一大堆文字摆在你面前，你是不是马上就产生了厌恶感了。而相反，如果页面中配了精美的插图，那你是不是瞬间就觉得有想看下去的冲动呢?
我觉得文章的排版就是决定了它的美观程度，也是直接决定了我们阅读的心情。拥有好的心情，那阅读起来也会快速很多。
影响速读因素5：不熟悉的字与用语。
对于这点，我觉得在我们的学生时代就是最明显的了。在我们小学生的时候，由于我们懂得不多，所以导致了我们在读文章时总会被卡住了，这也是我们读不快的原因。
再一个就是我们所读的文言文，这也不是我们所熟悉的用语。所以我们都得费劲地把他们翻译成我们所熟悉的文字，然后再理解。因此，它会影响到我们阅读的速度。
影响速读因素6：我们阅读的习惯
良好的阅读习惯，往往能让我们的阅读速度有所加快。就好比精英特软件里所练习的消除音读中的无声阅读习惯，肯定比有声朗读习惯要快，这就是不同的阅读习惯影响了阅读速度。
以上的6点因素都会影响到我们的阅读速度，但前面5点因素，是我们所不能控制的，因为他们是由书籍来决定。但是第6点，我们是可以通过后天的练习而改变的。因为我们的阅读习惯并不是不可改的。
为了能培养良好的阅读习惯，提高我们的阅读速度，我们也可以通过一些平台或一些软件去加以练习，就像我开篇所说的精英特速读软件，它也是一个不错的选择。
三种常见的阅读速度
阅读速度是多种多样的，好的读者，会根据阅读的目的、所阅材料的性质和难易程度，以及自己的阅读能力和所掌握的背景知识，不断地自由调节阅读速度。
通常，根据阅读材料的不同，阅读速度大致有以下3种：
精读速度
这是最慢的阅读速度，用于难读的材料，要求获得髙度理解的内容或希望牢固记忆的材料。在精读时，应力求仔细钻研材料，解决疑点、难点，记住要点。这时，阅读速度每分钟大约在250字以下，理解率在90%以上。但是，即使是这种精读，也应先将材料快速阅读一遍，然后回头再来看第一遍遗漏的细节，或在重点部分画线圈点，或摘录提要，或针对思考题回答。速读与精读相结合的“精读法”，一般要比单纯的精读法效果更好，理解和记忆得更深刻。
普通阅读速度
这是最常用的一种阅读速度，用于日常对文件、小说、报刊、杂志或浅易课本等的阅读。这种阅读速度每分钟大约在250-500字之间，理解率在80%左右。
速读速度
这是最快的阅读速度，用于时间紧迫、必须快速阅读时，或无需高度理解的材料。如从大量报告、刊物和众多的补充读物中迅速获取大意或信息。这是一种有用的技巧，学会这种技巧，将受益终生。这种阅读速度每分钟大约在500字以上。
阅读时究竟采取哪种速度，要由阅读目的来决定。阅读目的是因人而异，因情况而异的。同一本书，对某人来说是为学习和研究而读，但对另一个人来说则是为了欣赏。但是，不管怎样，我们都应该做到目标明确，以便确定不同的阅读速度和理解程度。
阅读能力不强的人，往往不管读什么东西、为什么目的，读速总是一成不变，或者总以同样的理解程度来阅读所有的材料。虽然这些人中的不少人，也能把读过的东西完全理解并记住，但是对于要想成为一个快速高效阅读的人来说，你必须随阅读目的和读物内容的不同，灵活地调整阅读速度，选用不同的速读方法和技巧，做到在阅读中要快则快，要慢则慢，当精则精，当粗则粗，迅速掌握所读材料的内容。
其实，我们的阅读就如同欣赏美妙的音乐一样，一旦听到美妙的乐曲时，往往会如痴如醉，有时忍不住跟着哼唱起来。音乐的魅力在哪里呢?答案就在于音乐充满了节奏感。我们的阅读同样也需要节奏感。当我们带着节奏感去阅读不同的材料时，我们的阅读就变成了一种享受。
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