快速阅读法的训练方法
快速阅读法的训练方法心得
阅读是理解和吸收书面信息从而获取外界信息的主要途径和手段，阅读能力的强弱直接决定着一个人成绩的好坏、工作效率的高低。今天小编在这里整理了一些快速阅读法的训练方法心得，我们一起来看看吧!
奇像顺序记忆法
在精英特速读记忆软件记忆部分的学习中，除了思维导图外，奇像顺序记忆让我印象非常深刻，是我很喜欢的一个模块，它给了我很多启发，这些启发不仅仅有益于速读训练，还有益于我的日常生活和学习工作。下面来按讲讲我对奇像顺序记忆的看法。
奇像顺序记忆的原理分析
“奇像顺序记忆就是把平凡的、枯燥的事物转化成奇特夸张、生动强烈、顺序关联的图像进行记忆的方法。”，这是在网站上关于奇像顺序记忆的介绍，我很赞同这个说法。我觉得可以把奇像顺序记忆的特征总结为三点，它们分别是：画面、趣味、情节。
画面。奇像记忆为什么会对我们的阅读记忆造成如此大的影响呢，我觉得可以用一种很常见的情况来说明，就是，相同的内容，看纯文字版和看图文版时的理解记忆效果是不一样的，通常是图文版更易于理解与记忆。比如我们看漫画时，很轻松就可以接受作者所要传达给我们的思想，包括里面的场景、人物、情节都很容易被我们所理解和记忆。
趣味。我觉得这个是最重要的，就如文章中所说：
“三千多年前的古埃及文献《阿德·海莱谬》有过记载：‘我们每天所见到的琐碎的、司空见惯的小事，一般情况下是记不住的，而听到或见到的那些稀奇的、意外的、惊人等的异乎导常的事情，却能长期记忆。这真是神奇的现象!’”
所以，在想象时，越夸张，越有好玩，越容易被记住。
情节。特地把“情节”点出来，想点明的是奇像顺序记忆法中的“顺序”，不怎么清楚这个顺序是指“因为本来我们需要记忆的对象是无序的，而有序的东西更容易被记忆，所以，人为赋于它们顺序”中的“顺序”，还是指在想象时，各个意象出场的顺序，但有一点是肯定的，就是一定要注意安排情节的顺序。虽然这两个字经常被省略，但可不能小看它们，比如举个最简单的您记忆单词“English”，可以用发音联想为“英国力士”，但不能联想为“梨果十粒”，因为这样想象记住的单词拼读是错误的。
所以在训练中，我们一要注意意象出现的顺序。比如“车子、蜜蜂、古筝、石头、柠檬”，我们要记住这四样东西，要怎么联想呢?比如，(见笑了，献丑一下)，我们可以想象：
开车到郊外玩，一路鲜花盛放，花丛中有蜜蜂采蜜，还有一位在弹古筝的美女，坐在石头上弹奏“柠檬树”的乐曲。
但是在记忆的时候，我经常会把石头和古筝的出场顺序忘记了，记忆为：“……一位美女坐在石头上弹古筝，她弹的是……”，这种情况怎么破?我的方法是重新记忆，把石头强化一下，修改为：
开车到郊外玩，一路鲜花盛放，花丛中有蜜蜂采蜜，还有一位在弹古筝的美女，突然我看到她身后有只坏人在接近，我连忙下车，扔了一块石头赶跑了坏人救了她，她为我弹奏了一首“柠檬树”来感谢我。
综上所述，我眼中的奇像顺序记忆，两个字，就是好玩。运用好玩的想象把一些没有规律的东西用某些规律串联起来，比如说可以想象一些剧情，把零乱的记忆对象想像为是剧中的人物，用一些情节让他们一一出场。我觉得非常有趣。
奇像顺序记忆与思维导图的关系
奇像顺序记忆和思维导图针对不同类型的记忆对象，它们在使用时是互补的。
我刚开始看到软件后面只有两种记忆方法，很不解，问了速读指导老师，才知道原来这两种方法之间的关系：
思维导图的记忆方法之所以有助于记忆，是因为它把文章关键部分整理出来，这样一来，我们思路变得清晰，当然记得更清楚。而奇像顺序记忆，是针对一些本身没什么规律的零散的东西。在运用的时候，比如看一篇文章，我们可以先用思维导图理出脉络，然后中间一些比较难记忆的节点等，可以用奇像记忆来辅助。
我觉得这样很好。但是真正在软件中，我觉得很少用到奇像记忆，用思维导图比较多，觉得太快了来不及，可能是我练习得太少，呵呵，在平时背重点的时候，倒是经常用得到。
奇像记忆法的运用拓展
奇像顺序记忆不仅仅可以与思维导图一起运用，还可以被单独使用，比如上面我提到的记单词的时候可以用奇像顺序记忆。当时知道这个消息的时候，我到网站上的附属商城查了一下，又到淘宝天猫等也查了一下，上面的英语单词学习软件，几乎都运用了奇像顺序记忆法。奇像顺序记忆法还可以用来记单词，看着我最头疼的英语单词乖乖被我所记住，我越来越觉得奇像顺序记忆是一个伟大的、不得了的记忆法，您觉得呢?
我对快速阅读中的“眼脑直映”的认识经历
刚开始接触快速阅读时，我感到最不可思议的是“眼脑直映”这个原理，当时和指导老师交流了下，又到网上搜了些相关资料看了一下，感到它在快速阅读中真的存在。现在，我学习速读已经有一段时间了，在速读训练中，我感觉最玄妙的就是眼脑直映，虽然我现在还做不到真正意义上的眼脑直映，但它一直是我所关心的。下面我和大家分享一下我对“眼脑直映”的理解的心路历程。
记得我接触快速阅读是一个很偶然的机会，当时链接跳到“快速阅读原理”一文中，对第三条“眼脑直映”很是不理解。上面写着：
“速读记忆则是培养阅读者直接把视觉器官感知的文字符号转换成意义，消除头脑中潜在的发声现象，形成眼脑直映，从而实现阅读速度的飞跃。”
对于文章前面的视幅扩展和焦点移动，我觉得很好理解，后面的“消除回跳”也没有问题，而在看完关于“眼脑直映”的说明后，又反复看了几遍，感觉还是不怎么真实，或者说是不理解它是怎么存在的。
因为我(可能看文的各位也一样)从小接触的阅读方法就是与音读相关的，比如早起到了学校第一件事就是要“大声朗读课文”，比如在学习新课文时，老师会要求大家“默读课文”，然后课后偶尔会有引起全班哀嚎的“大声朗读并背诵课文”的字样，有的是发音阅读，有的是不发音的默读，但都和“读”有关。并且，平时在阅读的时候，有遇到难理解的地方，就会慢下来，习惯性地默读几遍，好像这样容易理解它们。所以，当看到在阅读时不能音读或默读，感觉很不可思议。
然后，我咨询了在线的老师，老师举了些例子给我，我觉得脑袋中的那堵感觉眼脑直映“不可能吧”的那道墙终于有了一丝裂纹，例子类似于比如说“中华人民共和国国家主席胡锦涛”这个片段，看到它的时候，我们不必要一个字一个字去看他，而是直接在脑海中反映“-”(当时我咨询的时候还是-，呵呵)。我听到那个例子之后，自己思考了一下，的确如此。然后我又到老师给的那篇文章里看到英国画家斯蒂芬·威尔特希尔的“照相记忆能力”，终于相信了它的存在。
然后就是对“经过软件训练，普通人能拥有这种能力吗?”的质疑。精英特的指导老师告诉我是肯定的。再进一步了解后，我终于醍醐灌顶，下了决心来进行快速阅读训练。当时老师的话总结起来如下：
默读非常常见但需要改变。默读是很常见的阅读现象，是我们绝大多数人阅读时的阅读时辅助理解记忆阅读内容的方法。但默读时的发音速度明显低于眼睛所能看的速度，所以有默读甚至音读现象时，会影响阅读速度。
默读可以改变但需要时间。有很多方法可以消除默读或改善默读，如干扰法、音乐法、提速法等，在软件上也有相应的设置来改善我们的默读或音读现象，比如背景音乐，或是字段跳动时的哒哒声，甚至速度快了之后，你想默读也来不及。但因为我们的阅读习惯已经是几年十几年甚至几十年了，所以改变需要一定的时间，在练习过程中不需要刻意去想这个问题。
当时我觉得老师讲的很有道理，在这段时间的练习中，我也发现的确如此，特别是在三十级左右，对眼脑直映就有比较明显的效果了，特别是在做闪读测试时，二十级以前我很轻松，甚至有时间一一心中默默念出跳出的字，理解它的意思，然后再在选项中选择。但二十级以后开始吃力了，在二十三级的时候，到了瓶颈，测试成绩很差，升不了级，非常焦急。直到一次练习中，发现自己的闪读成绩有了突破，成绩竟然合格了，测试完了自我分析了一下，发现在看的时候，我没有默念上面的字，而是第一时间感应到上面的字，然后进行选择。
现在，虽然我的水平离我心目中想要达到的眼脑直映还有不短的距离，但我相信，只要努力，就会有回报，我相信，只要能坚持下来，按上面的要求练习，就能改变自己包括默读在内的阅读习惯，提高阅读，提高阅读效率，做事真正的快速阅读。写到这里，我想对各位说一句过来人的经验，就是：坚持就是胜利，加油吧!每天即使只进步1%，坚持下来就是巨大的改变。历数世界上的名人们，他们都有一个共同点，就是坚毅!
视幅扩展部分的训练
视幅扩展部分为四个小训练项目，即视野扩展、舒尔特表、字符扩展和文字扩展。
一、视野扩展
首先是视野扩展，就是小箭头的这个练习。在这个训练中我的残影比较严重，通常看完后在停顿那一秒眼前有未消失的中间最显眼的圆点的轮廓，我觉得这种残留的和黄卡训练给我们的刺激有点类似，但这个训练项目并不是训练我们的眼睛对图案的刺激的敏感的，是为了的扩展视幅的，所以重点要放在它向四周幅射的箭头哈，也就是眼睛不动，以中心的圆点为坐标原点，然后余光随箭头向四周扩散。
很简单对吧，但要注意一点，在看的时候，不要逼你眼睛去“盯”上面的圆点或箭头，而是要在“放松”的状态看。那么这个“放松”究竟是个什么样的状态呢，我们可以做一个小小的试验：
你可以先试着用“盯”的状态来看圆点和箭头，发现什么问题，是不是通常只能看到圆点，箭头部分是模糊的。好，下面再把目光追随四周的箭头，这时是什么情况呢?是不是四周的箭头看得清楚，而中心圆点变得模糊了，对吧，那么“放松”状态就介于前面这两种状态之间，可以自己调整目光的松紧看看。另外，做完箭头训练，我觉得我的眼睛变大了不少啊，哈哈，开个玩笑。
二、舒尔特表
然后就是我觉得视幅中最好玩的训练，舒尔特表，舒尔特表能即时体现视幅扩展的训练情况，不仅仅是个训练，更是一个小测试，所以我在视幅部分最喜欢的是舒尔表。并且在这个项目训练时，是不能分神的，因为它计时，注意力一分散，超时就会提示不合格，那就不好玩了对吧!所以，我在训练快速阅读时如果状态不好，就喜欢做舒尔特表，他的强制性很明显，单个练习时间也短，训练起来很灵活。
在训练的时候，我觉得一个问题就是前面视野中提到的目光的“放松”问题。如果在训练的时候达到了“放松”状态的话，在看舒尔特表的时候，表中的数字会比较清晰，不仅仅可以分辨个位数和十位数的区别，还会感知到字体的轮廓，便于作出判断。
另外，我在做舒尔特表的时候，有一个设想，就是如果在看的时候，有一个记忆的过程，也就是把每次表中的数字位置记忆下来，点击起来是不是用时会更短，至于具体怎么操作，我正在做实验，以后再和大家讨论成效哈。
三、字符扩展
接下来是字符扩展。初见这个训练项目，我觉得很奇怪哈，只有一些字符，长长短短地跳动，是不是要数有几个字符呢?后来咨询了老师才知道不需要数字符数量，而是需要感知这些符号的轮廓——“就像看一幅画一样”。
其实在了解字符扩展的意义前，即使经过前面的箭头训练和舒尔特表，我还是不能把握视幅训练中“感知而非常记忆”这个特点，在字符扩展和后面的文字扩展的对比下，我才算是对此有了初步的理解。
在做字符的时候，我感受到了我的视幅的弹性，随着跳动字段的长短被拉拽着，视幅的大小不断地变长变短，不停地循环，这个的训练让我觉得像是一个弹簧，希望我的视力在训练中越弹越长吧!
四、文字扩展
视幅扩展部分最后一个训练就是文字扩展，它应该是前面的文字扩展部分的进一步训练——前面的字符部分只是要求“感知”比较简单的字符，而文字部分要求“感知”更为复杂的文字。
训练感受嘛，除了觉得自己的眼光在不停“弹动”外，还有一种想要理解记忆下面文字的欲望，但就和闪读测试一样，因为字段只截取了一小段，所以要理解其实有点困难的。
我一直在记忆这些字段与否之间徘徊，咨询老师他建议我不记忆，因为这个训练项目的设置目的是“感知”，而不是“理解记忆”。好吧，我在改这个问题!控制记忆这些字段的欲望，努力感知他的轮廓。
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