五年级上册快速阅读的方法和技巧
五年级上册进行快速阅读的方法和技巧
生词是阅读的一大障碍，除了平时要多背单词积累词汇外，还要加强培养处理生词的能力，力求既不影响文章理解，又不影响阅读速度。今天小编在这里整理了一些五年级上册进行快速阅读的方法和技巧，我们一起来看看吧!
实现“一目十行”要从形象感知做起
一目十行能否实现?我目前表示还不清楚，但是，我知道一目十行要从感知做起。
一目十行的基本功是从扩展视幅开始的，视幅扩大的初期，先以一目一行为目标，再扩展到一目两行到三行，再到更多行。而在视幅不能承载多行的情况下，“看”不清楚全部就只能尽力去感知相对清晰的边缘文字。
我觉得，这就该是视幅扩大到一定程度之前的速读训练方式：看清楚圆心文字，感知圆心周边半径的文字，暂时放弃最外围丝毫无法看清并辨认的文字。
我在《整体感知的本质是对“轮廓”的感知》一文中提过，感知的本质是感知轮廓，通过轮廓辨认图形形状、文字、数字等。所以，一目多行就要先做到能够准确感知多行文字，然后才能从“感知”上升到“看清”的高度。
而与其说是感知文字，我更觉得是感知形状，或者说通过感知形状的轮廓来辨认这个形状究竟是什么字。精英特整体感知训练里有图形感知、数字感知和文字感知。新版本更新初期，我曾疑惑，为什么要有感知训练，而它的数字和文字感知却又同视幅扩展里的舒尔特表如此相似，只是一个要求感知数量，另一个要求按顺序点击。
训练过几个月后，我渐渐领会出了“感知”的深意：感知的目标从来都是形象，而非符号。
所以感知的对象永远是有具体形状的图形，而非抽象的字符;感知的目标是要实现从抽象字符到形象图形的转化，把所有看到的文字通过意义理解转化为一目了然的图片，并通过快速识别和理解图片中的信息不断地速读。
这一点，速读与记忆是互通的，它们都用形象来实现：记忆把抽象难记忆的文字转为形象易记的画面，速读以同样的方式实现对长篇文字的快速过滤、整理、理解和记忆。
在我看来，一目十行阅读的不是所有的抽象文字，而是这些文字在大脑中的“照片”或者是基于文字描述的形象展示。所以，一目十行的实现，要从感知范围的扩大做起，要在脑海中快速“成像”且“像”清晰持久做起。
拿我个人来说，一瞬间，图形在脑海里的残存度尚有70%，而数字和文字的成像残存度一般只有40%左右，原因在于我惯性上总想要在一瞬间看清屏幕上闪过的数字和文字究竟是什么，而不太习惯把注意力放在给闪过的文字和数字照相上，把“感知”当成了“视幅扩展”。
那为什么整体感知训练要视幅扩展之前呢?
我的理解是：
1、相比严格的字字看清的视幅扩展，整体感知对视幅没有做出太强制的要求，虽然整体感知训练界面右侧上方有“降X级“的自由选择，但感知主要还是对”依靠形象识别“能力的考察，并不要求看清每一个数字或文字，算是对抽象思维转化为形象思维习惯的培养;
2、这种思维习惯，在视幅扩展训练里也可以帮助训练者提高“看清”目标数字、文字的速度，时刻意识到扩大视幅对提高阅读速度的重大意义;
另外，从一目十行的意义上说，“看清”的是视幅之内的文字，“感知”的是视幅边缘的文字，一目十行就是要在扩展视幅的同时，不断扩展”感知“的范围，使一目的“X”行不断增加。
总之，快速阅读的高级境界或许该是视幅达到一目X行，但对于初入门的我们来说，视幅达不到X行，可以在整体感知多下功夫，不断培养自己的大脑“照相“习惯，让眼睛逐步习惯通过感知形象辨认内容的感觉，才能为视幅的一目X行奠定基础。
无声训练是快速记忆的试金石
接触速读记忆以来，我一直坚信，想象和联想是记忆过程中不可轻视的两个重头戏，也更加笃定了要在这两个环节上加强训练的想法。而软件中的无声看图和无声思考，我以为正适合培养想象和联想，还可以作为快速记忆的试金石。
我为什么用无声训练来练习快速记忆
我们知道无声看图要求根据每一张静态的图像编造一个有前后经过的故事，并将故事以动态画面的方式在脑海中呈现。这个过程需要想象来构成故事的基本结构，也需要将画面中的各个要素通过联想发散，融入故事情节之中。所以，是对想象和联想力的双重考察;
无声思考则呈现几个词性并不完全相同的纯文字词语，要求用想象将其转化为生动的形象，并用合乎情理的联想，把这些形象完整而和谐地融合在一幅画面里。因为是在完全没有预置形象的情况下，纯粹依靠右脑想象生成动态画面，对想象和联想的要求还要更高。
于是，我便想到了用无声训练来练习快速记忆，并将之变成记忆小测试。
无声训练既可以消除音读也可以训练记忆
根据精英特速读训练的要求，无声看图平均每10秒钟换一张图，总训练时间2分钟;无声思考每10秒钟换一组(4个词)，共计12组词。如果把这两项作为记忆训练的题目，要求自己在看图时，按照图片的播放顺序，依次记忆图片;每看一组无声思考的词语，就记忆一组的4个词，甚至最高要求可以是依次记忆所有组的词语(短时间内很难达到)……
因为记忆效果的关键在于想象和联想，而依次记忆图片或文字正好是想象加联想的过程，从这个角度来讲，想象力越丰富，联想也该越活泼，记忆速度也就越快，记忆的效果也会更牢固。放在无声看图和无声思考上，也就是想象和联想越生动，图片和文字就记得越清楚。
从这点上说，我以为，无声看图和无声思考不仅可以消除音读，也可以训练记忆，称得上是快速记忆的试金石。
下面简单说一下我是怎么把无声训练和快速记忆结合起来的吧!
我用无声训练来提高记忆力的做法是：在做无声看图时，仍然按照精英特软件的要求把每一张图片想象成故事，但要在每一张图片中寻找可以做锁链的线索(一般是每张图片中的中心图像)，在看下一张图时，再用这条线索继续串联图片，最终，把所有图片用想象和联想串联成一个连环故事记忆下来;而做无声思考时，因为目前还达不到记住所有组词语的高度，就主要练习记忆每一组的4个词语，侧重把4个词语用形象想象融合成和谐的动态画面。
目前的训练成果是：记忆无声看图的所有图片时，虽然有的图片会断链，但还是能够记住一部分图片，无声思考勉强能够在限定的时间里记住4个词，但不一定牢固。
总结
无论是速读还是记忆，必要的检测都是对训练的一种反馈，无声看图和无声思考就是这样一种反馈，不仅可以培养和训练想象力与思考力，还可以作为快速记忆的试金石，从想象和联想两个维度测试自己的记忆实战水平，同时从记忆效果中反思不足，并进行针对性的改进，从而帮助自己在速读和记忆上不断进步。
速读进步的起点是“知行合一”
不论是求知学习还是速读训练，想要取得进步，除了扎实的基础实践训练以外，我们还要坚持“知行合一”的学习态度。
我们都有这样的经历：看视频教学时，会跟着视频做笔记。笔记本是日常的横格笔记本，也就随之横着记了笔记。待到记了一两行时，突然意识到，自己又做了线性笔记。这是什么原因?当然不是不知道线性笔记对于思维的连续、完整和发散毫无用处，但是，很久不记笔记，习惯性地，就顺着本子上的横格动了笔......
这个简单的事情忽然让我想到了正在学习的速读记忆。速读和记忆的实践性都很强，是要把软件中倡导的理论与自己的实践训练相结合的，然后再从训练中总结出适合自己的方法。
不过，实际训练时我却时常面临知行不一的尴尬：知道应该怎么做，行动上却因为惯性而做出错误的做法;即使经过改正，在一段时间内，做了正确的训练，一旦长时间不实践，再练习时仍旧做出错误的做法。
静下心来想想，知行不一，有客观的因素，也有主观的因素：
客观上：主要是生活、教育环境的影响，影响心理认知和行为惯性。
例如笔记本。自记事以来，都是使用横格笔记本，也从没有意识到横格和线性笔记有什么不合理。即使后来知道线性笔记不利于思维拓展，但行为惯性已形成，打开横格笔记本的瞬间，还是做线性笔记的思想占了上风。且小时候，老师经常在课堂上讲，做笔记要整齐，而“整齐”与现下被认为最高效的方格笔记，还是差距蛮大的。另外，即使线性笔记有很多弊端，但如上文所说，生活中的笔记本多数都是横格，潜意识里就助长了做线性笔记的思想。
诸如此类，就是不适宜的生活和教育环境对知行的影响，且随着年岁增长，惯性愈增加。
主观上：长期形成的惯性与自己的心理惰性。
从哲学的角度讲，主观是很大程度上受到客观情况影响的，但主观却也绝非无可改变，只是，受到自身惯性和惰性的影响，或者不能把正确的正确的行为坚持下去，成为习惯，或者习惯了错误行为带来的轻松感，不愿花费大的努力去改变现状。
坦白来说，惯性是很可怕的，江山易改本性难移;惰性更可怕，因为拥有惰性的人很有可能会为自己寻找各种合理的借口逃避惰性的存在，甚至会把借口变为一种自我保护的潜意识，此时，对正确行为的坚持反而成了“错误”。
总而言之，知行合一是一件必需却又难以做到的事，尤其是对已经习惯了各种错误阅读方法，却还在内心将之视为金科玉律的训练者，包括我自己，在训练初期，对速读也是抱着将信将疑的态度，几个月里，不断在速读训练要求和自己的固有阅读方式之间不断挣扎、反复再挣扎，直到发现精英特速读的理念和实训要求确实对自己有用，才把训练坚持下来。
至于怎样能帮助自己做到知行合一，我觉得，可以从几个方面考虑：
1.正确的认知
拥有正确的认知是正确行动的前提。对应到速读上，可以经常查阅相关资料，了解各种提高阅读速度的方法，尤其是内在的思想和原理;另外，也可以向专业领域的前辈请教。
2.勤思考
很多正确的理论都是在行动中总结出来的，但是理论的形成往往从实际问题中来，所以，在训练的时候注意多发现问题，思考问题的解决方式，很有可能能顿悟许多理论，也能在训练中依靠自己的实战形成一些正确的阅读方式。
3.多训练，多实战
一方面领悟理论，更重要的是把正确的阅读方式形成惯性。习惯成自然，可以把理论化为最普通的阅读实践。
4.创造健康的阅读环境
如果身边的环境不能引导正确的阅读方式，那就果断远离这个环境，同时为自己创造一个优良的阅读环境，包括为自己配备能帮助速读的物品。
5.克服心理弱点
惯性与惰性，前者可以借鉴21天习惯养成计划，用坚持改变来养成一个新的习惯，至于惰性，可以用坚持(参考习惯养成)、奖励(把大目标分解成小目标，每实现一个给自己一个奖励)和亲友监督来逐步克服。
总之，速读训练要想取得实效，知行合一是关键。但要做到知行合一，需要客观条件与主观条件的配合。在实际生活中，客观条件往往很难尽如人意，就需要人为创造各种有利条件，再加上自己的主观努力，共同让速读取得最有实质性的进步。
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