读书时有哪些快速阅读的好方法
读书时有哪些快速阅读的好方法总结
面式阅读是指在阅读时把二行以上，甚至整页的文字所为每次眼停的注视单位，亦为古代的"一目十行"，这时的阅读速度已是常人的数十倍了。在快速阅读训练时，线式阅读为基础阶段，面式阅读为高级阶段。今天小编在这里整理了一些读书时有哪些快速阅读的好方法总结，我们一起来看看吧!
我半年速读的感悟：每一个小的进步都是惊喜
时至今日，从试用精英特速读软件系统开始算起，应该过去有半年时间。为了达到一目十行的终极目的，这半年来自己几乎日复一日，铁打的每日1-2小时坚持泡在这款速读软件上。因为基本完成了三阶段的训练，现在自己的目标任务算是出色完结，也因此有了来分享学习感悟的底气。其实总结下来想要提高阅读速读也就简单一句话：怕什么一目十行太遥远，进一寸有一寸的欢喜。
在快速阅读这条训练路上，你想一口吃下个大胖子?我用我的真实经历告诉你，不存在的。
第一次试用精英特速读软件的情景我还记忆深刻。试用版的阶级选择只有略快的15级和超快的48级两个档次。当时配合着腹式呼吸及软件自带的背景音乐，轻松地完成了静心调息这个步骤。首次训练选择的是15级，结果整体感知、视幅扩展、焦点移动这一套流程能完全走下来，真的完全是靠自己不中途放弃的精神在苦苦支撑。我感觉我真的被精英特虐地近乎体无完肤，曾经也算是引以为豪的阅读技能，在它面前有些不值一提的味道了。
试用第二部分快速阅读训练一结束，我来不及自我反思就找到了当时的在线解疑老师，聊了大概半小时，总算明白了自己挫败感的来源：我自带的技能是每分钟400字，而我以为简单的15级速读已经达到了每分钟1500字，几倍的增长让我一时间无所适从云里雾里自然是正常不过，实在是太高估了自己。之后老师又细心讲解了速读训练软件正式版的设计原理和其中囊括的科学步骤。得了开解的我窃喜地明白：我认为的一目十行确实能够达到，只是并不是直接用个精英特的试用版上个15级，然后重复训练就可以。
这样的训练，需要一个一个分级突破，就像一目十行是我的终极目标，我第一个小目标可能是一目两行，之后不断进阶。
购入精英特正式版后，也许是花了钱一定要见效果的决心使我坚持，我给自己制定了完整的时间计划。刚开始的一个月，几乎每天是2小时花在速读之上，后面在测试和实际阅读中都有了良好表现，时间才开始逐步减少成一个半小时，到第三个月的1个小时。
实在是自己接受能力和智商堪忧了些，后面同一些用过精英特的人有过交流，一半人在一个月后时间就能缩短至1小时，而且效果不差。不过一步步夯实走下来的速读训练，让我现在的阅读速度保持稳定也是幸事。以下是我一步步进阶感悟总结，也许并未触及到这个速读软件的精髓之一，但也希望对同样在提高阅读速度路上挣扎的你有些帮助。
第一、训练不要随心所欲选课程。精英特速读软件的阅读顺序需要你按照软件自带的步骤进行，静心调息到快读练习再到记忆练习，训练完不要忘记上传自己的成绩，因为软件可以根据你的表现为你制定符合自身情况的训练。
第二、训练项目需要雨露均沾更需要薄弱强攻。每个人都有自己的薄弱环节，像我最开始训练时，消除音读部分是我遇到的第一个薄弱环节，因为之前都是属于默读看书的状态，当时刻意训练，这一关得不到想要的结果又不敢轻易去闯下个关卡，耗费的时间自然更多。之后连续几天，在消除音读部分都会有意识地费上更多时间以求突破。
第三、切记不要一步迈出两三米，步子迈得太大很容易得到的结果就是摔得更惨。我有了试用版的教训，在正式版的训练中，老实地从第4级开始逐步进阶。而且每次训练完成，每次上升一级都会给自己鼓励，心里满满成就感，虽然进步小但是有进步就会欢喜，有欢喜就更有兴趣更有动力。
视幅扩展新增项目部分的训练
严格说来，这三个训练项目并不算是全新的——方形扩展和圆形扩展我觉得更像是视野扩展更细致的训练模式;文字舒尔特表就与数字舒尔特表基本一致，只是把数字换成了文字，丰富了训练方式。
一、方形扩展
方形扩展是由多个黑色圆点构成的方形，方框不断扩展和收缩。在这个训练中，我同样和之前的小箭头练习一样，存在比较严重的残影，通常看完后在停顿那一秒，眼前有未消失的构成方形四边的无数小黑点的轮廓，偶尔还出现白点闪烁的感觉，不知道是什么原因。
这个训练不是训练图案对眼睛的刺激敏感度、是为了扩展视野、所以重点要放在往四周扩展或收缩的小黑点上，当然眼睛和头不能动、以方框中间的小黑点为原点，然后余光随方框上的小黑点四周扩散，尽量看清楚每一个黑点。
很简单的，如果之前有接触过老版本软件的学友会更容易上手，反正我除了第一次接触时有些不习惯箭头变方框外，其余都还好，记住要在“放松”状态下去看小黑点，什么是放松呢?就是很轻松的感觉，类似你平常的状态，不用刻意让自己过度紧张、甚至是瞪大眼睛、完全没必要。
二、圆形扩展
圆形扩展是在方形扩展的基础上，把方框变成了圆形，一开始我还以为圆圈会是无数个黑色小圆点组成的，大概是受了方形扩展的思路，跑偏了，哈哈。
在圆形扩展中，我的残影现象貌似轻了不少，除了圆圈在扩大到比较大的时候，会感觉到边缘有些变粗、略微有一点黑圈的轮廓外，其余时候都没有这种感觉，另外在训练中记住两个要点，第一个是眼睛和头都不要动，注意力集中要圆圈中心的黑点上;第二个是眼睛要随着圆圈不断地收缩扩展，并且努力看清楚圆圈边线，像我这种看着边线有些变粗的情况，应该是没有看清楚，是视野模糊了吗?
三、文字舒尔特表
一直以来，我都认为舒尔特表是整个速读训练中最好玩的，在我看来，舒尔特表不仅仅是个训练，更是一个小挑战，所以在速读训练中我最喜欢它了。之前的数字舒尔特表我感觉自己还蛮有经验的：训练中不能分心、注意力要高度集中，因为它是计时的，超时会被提示成绩不合格。
带着自以为丰富的训练经验，我开始了文字舒尔特表训练，一眼看去都是汉字，还是一些名言警句，心中窃喜，感觉这也太简单了吧，毕竟咱是中国人呐!训练起来才发现那个打脸啊，简直是啪啪啪……
一开始的训练，让我力不从心，我感觉难度比数字舒尔特表大多了，看来自己的轻敌了。后面像其他学友“取经”，还咨询了速读老师，才知道训练前，要把文字的正确顺序先看几遍，记在心里，紧接着是表格，也要把所有文字的位置大致记一下，做到心中有数，一切就绪才开始挑战，而且训练中眼睛要停留在表格中央，其余的文字用余光迅速找到，一定不要一个一个字的找啊，要在点击上一个的字的时候就用余光找到下一个或下下一个字。掌握了这些诀窍后，我的文字舒尔特表训练之路才稍微顺畅了些。
还有一个问题，数字舒尔特表和文字舒尔特表是相互关联的，什么意思呐?意思是说当你先做数字舒尔特表，假如训练到6-6挑战没有通过，接下来的文字舒尔特表训练一开始就已经是6-6啦，感觉很懵吧!反正我开始遇到这情况是没搞懂，后面咨询速读老师才知道的。当然你要是觉得这样会比较难，完全可以先挑战文字舒尔特表，再来挑战数字舒尔特表，嘻嘻~我试了下来感觉要比先练数字再练文字容易点呢。
另外，我在做舒尔特表的时候，又蹦出了一个想法，现在舒尔特表文字、数字都有了，是不是可以再搞一个图形舒尔特表训练呢?就是把数字、文字换成图形，这样会不会更加形象、更加有助于整体感知能力的培养?
本来在训练这三个新增训练项目的时候感悟不是很多，没想到分析起来还很有话说哈，看来大家都要养成一边训练、一边总结的学习习惯。这也算是对自己速读学习的一种督促和交流吧。
成为速读高手的三大步骤：规划+执行+回顾
说起“速读高手”，我们的大脑中或许会自动闪现“一目十行、过目不忘”等字眼，速读高手的阅读能力让人钦佩和羡慕，但你知道吗?成为速读高手，离不开这三大步骤：
1、规划
就是制定一次速读任务计划。比如问自己这次速读，是为了快速掌握一本书的总体思想还是只需要了解某个章节的关键论点即可?通过明确速读目标，便可以确定任务范围，方法很简单，只需要两条关键信息：本次速读一共需要完成多少页?希望在多长时间内完成这次速读任务!然后还可以做一些更细致地划分之类的，比如，每一天你计划花两个半小时做速读，那么以小时计的单位时间，速读量就是150/2.5=60页/小时，也就是1分钟1页了。这样任务就更加明确和容易被实现。
2、执行
这是第二步，也是成为速读高手这三步中最重要的一个步骤。当然要保证这个步骤的顺利进行，首先要选择一安静的环境(如，图书馆、自习室或书房)，因为速读对大脑的瞬间理解能力要求较高，如果环境太嘈杂，势必会降低速读时的理解吸收率。
在选好环境后，还要对阅读过程进行计时设置，以增强阅读时的紧迫感、避免注意力不集中。至于阅读计时的设置，不能太长也不能太短，建议可以使用“番茄钟工作法”，将一项阅读任务划分为几个“番茄钟工作区间”，每个区间长25分钟。
比如，你要完成两个半小时的速读任务，就可以将其划分为150分钟/25分钟=6个番茄钟，速读任务开启的同时，第一个25分钟的番茄钟工作区间计时也就开始了，在此期间，只能做一件事——速读。不能做别的分心的活动。这个过程将持续到25分钟闹铃响起，第一个番茄钟结束为止，然后可以暂停阅读，起身休息3-5分钟，做眼保健操、拉伸运动、吃点零食、喝水、远眺或上厕所等等。休息结束后，马上回到原位，开始第二个25分钟的番茄钟工作，继续阅读任务，直到彻底完成任务为止。
如果你感觉自身体力跟不上，也可以适当延长每个番茄钟之间的休息时长，或者在第三/第四个番茄钟结束后，给自己一个较长的休息区间(20-25分钟)。
3、回顾
速读三大步骤的最后一步，也是一次速读任务的收尾动作，还被称为“三分钟闭眼过电影速读法”。这一步非常重要，因为大多数人在读完后都会不假思索地将书本合上，认为阅读任务已完成，万事大吉!但实际上，如果阅读完后不进行主动回顾，那么这些刚刚阅读过的内容，将很快被遗忘。
所以建议大家，在完成一次速读任务后，最好合上书、闭上眼、快速用三分钟时间将刚才阅读的内容用过电影般地速度进行回忆，在回忆的过程中，为了保证阅读效果，最好是带着问题(比如，故事的主人公是谁?做了啥事?为什么要做?在哪里……)去回忆。另外，回忆时还要再大脑里默念那些被标注过的重点信息。
过完电影后，再次打开书，着重浏览刚才没有回忆起来的内容。如果时间允许，还可以复习一遍被标注过的那些内容，根据我的经验，很确定的告诉大家，如果你肯在速读后花三分钟时间闭眼过一遍电影，那么你的速读效果将得到显著提升。
速读的关键可以总结为三快：看得快、懂得快、记得快。如果你能根据本文的方法，高度专注地完成规划、执行和回顾这三大步骤，相信经过一段时间的练习后，你一定可以成为速读高手，在有限的时间里吸收丰富的书中精华。
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