读书方法快速阅读
读书方法快速阅读心得3篇
快速阅读是一种阅读方法和技巧，快速阅读区别于传统的一个字一个字、一句话一句话的缓慢的阅读，是一种可以提高阅读效率的方法和技巧。今天小编在这里整理了一些读书方法快速阅读心得3篇，我们一起来看看吧!
我看快速阅读中的“整体感知”
刚开始接触快速阅读时，我感到最难以理解的就是“整体感知”这个过程，当时看了速读部分对这个训练原理的介绍，感到快速阅读的神奇。现在我学习快速阅读已经有一段时间了，虽然我还无法做到真正意义上整体感知，但它的吸引力一直存在，下面我和大家分享一下我对“整体感知”的理解心路历程。
记得我接触精英特速读记忆是一个很偶然的机会，当时鼠标无意跳转到“快速阅读的整体感知”一文，关于文中描述的整体感知的含义一、二条很是不理解，上面写着：
首先，整体感知是人类运用自己的以眼睛和大脑为主的感知器官认识世界的过程。
其次，整体感知是把每一个识别瞬间所认知的数个零散对象作为一个整体进行感知的过程。
对于整体感知含义的一二条，通过反复几次的精读，我还是感觉不太理解，至于第三条：“整体感知在人们阅读过程中感知各种各样的对象起到十分重要的作用。”，结合着下文的例子，我有些似懂非懂的感觉了。
在好奇心的驱使下，我咨询了在线老师，在这里不得不说，精英特的指导老师真的很有耐心，讲解得也很通俗易懂，老师告诉我，其实整体感知并不是一个陌生的概念，它在我们小学语文学习中就有提到，比如课文要求学生理解文章题目的含义、文章中心思想等等，这其实就是整体感知了。
具体到快速阅读中来说的话，类似的例子，比如：我们看到“中国航天取得的伟大成就……”几千字的报告文学时，往往会把焦点注视在“导弹”“卫星”、“神州飞船”、“嫦娥奔月”等关键词中去，整篇文章的内容和意义一下子就映入大脑，这种阅读方法就是整体感知。
听到这个例子，联想到阅读理解，我自己思索了一番，发现的确如此，然后又让老师给我发了更多有关整体感知的文章，大量的阅读和反复理解，我终于明白了什么是整体感知。
然后就是对“经过精英特速读训练，是否能掌握这种感知能力?”的质疑，精英特老师告诉我这是肯定的，理由总结起来，有下面2点：
生理基础、人人具备。我们的眼睛就像相机镜头一样，能捕捉到所看到的一切信息，而大脑就像一张胶片，可以以图像的形式把捕捉到的信息呈现在胶片上，最后通过思维活动，让我们读懂这些信息，这一“捕捉信息-成像-思维”的过程能瞬间完成的话，就达到了“眼脑直映”的效果。
整体感知可以练成，但需要时间。在软件上有专门的“整体感知”训练部分，通过单一感知、多图形感知、文字感知和数字感知的训练，听着背景音乐、或是消音节奏“哒哒哒哒哒”，手指做着变奏位置训练，眼睛将对看到的那些无意义地零散图形、数字、文字的数量进行感知。通过感知数量，协调眼睛和左右脑机制，为将来的快速阅读和理解记忆奠定基础，但因为我们普通人已经是十几年甚至几十年了都习惯用左脑，所以改变需要一定的时间，在练习过程中不需要刻意去想这个问题。
我速读训练到了27级，能清晰看清字了，但就是理解程度不高，咋回事，是我方法不对，还是自己太笨了?带着疑惑，我又咨询了速读指导老师，老师告诉我，是因为我目前对快速阅读文章中的内容整体感知度不够，所以还需要加强训练，大多学员到我这阶段都会经过这个过程的。
听到这个答案，我觉得老师讲的很有道理，在这段时间的练习中，我也发现的确如此，特别是训练到当前级别，在做闪读测试时，二十级之前我都感觉很轻松，但现在明显吃力不少，尤其是22级时，测试成绩很差，很久升不了一级，速读训练我感觉到了一个瓶颈了，内心十分焦虑。直到一次练习中，发现自己成绩竟然合格了，一开始我还以为是自己侥幸，瞎蒙对的，经过分析我发现，原来是我在看的时候，没有去默读，而是第一时间感应到上面的文字，再进行选择。
现在，虽然我的整体感知水平离眼脑直映的目标还差得远，但我相信，只要掌握了训练要领、只要坚持，就会有回报，按照软件的训练要求去做，包括音读在内，都能被改变。
连续10次，我终于在速读练习中找到了些门路
与精英特速读训练软件杠上的起始，有些打赌的成分。我和表姐都属于爱看书的人，表姐更甚。因此与阅读相关的东西我们都比较关注，而精英特吸引表姐的原因是它有助于提升阅读速度和质量，但是这款速读软件吸引我的原因却是与表姐的一个赌。
她第一次训练下来，竟有种啥啥不会超受打击的感觉，见我幸灾乐祸的样子，于是她也赌我是半斤八两。华丽丽的，我的第一次以精英特速读软件为载体的赌约就这样开始了，虽然没有任何赌注，事关阅读二字，不管是我还是表姐都格外用心。
打开速读软件，看到一个静心调息，按着提示操作下来，觉得很简单啊，信心大增。没曾想等真正的速读训练第一环节消除音读一遍下来，我几乎傻眼了：单一节奏、位置循环、变节奏几个训练里的说明提示每一个字我都能理解的很透彻，但是加在一起而且在训练时还要配合左右手指敲击，虽然敲击有规律可循，整个过程下来我还是很蒙的状态。等到无声看图和无声思考环节，我确实真的只是在看图和思考了，但少了手指的敲击也没有使我看图和看文字思考时的脑回路活跃多少，有时候甚至我几组词还没看完，系统又自动跳到了下一组。
第一次五环节10分钟的训练结束后，我反思可能是自己方式不对，于是第二次再练，为了提升手指敲击的准确率，我开始不自觉跟着左右手敲击节奏“左 右 左左左 右 左 右右右”默念起来，把系统一次次无意义的敲击声转换成左右来指导手指敲击，如此一来手指貌似很听使唤，这种方法让我在前三个环节训练中都自我感觉良好。
然而到了无声看图环节，系统里除了敲击声就是一张无关左右的图，这时候的左右默念已经让我手指敲击动作中都自顾不暇，更遑论还要根据图中事物大开脑洞思考，以期记住图片呢。于是这种不自觉的默念左右也被证实是失败的。
第三次训练时我把默念的“左右”换成了“12111”，毫无疑问结果还是在无声看图和无声思考中败北，而其实聪明的人应该早能发现并且可以避免使用默念这种做法了，因为消除音读的本质就是要打破我们的逐字阅读和默读习惯，不管用什么来代替实质内容默念，其实都无法真正达到消除音读的目的，杜绝潜意识里根深蒂固的默念思维，必须另寻它法。
于是第四遍开始消除音读训练整个过程中，我把巴洛克背景音乐打开，这种音乐能够让我聚精会神到训练本身，减少分心阅读的可能。同时在训练开始前，我认真记忆了前三项节奏训练中的手指的敲击规律。
在训练开始时我刻意克服自己默读的习惯，宁愿放慢速度也不默读，把全部精力分布给耳朵眼睛和手。这一次虽然在无声看图和无声思考中还是有些错乱及跟不上节奏，但整个人单就速读训练中这个消除音读来说，有种渐渐摸到门道的感觉，于是开始给自己灌输信心：所谓卖油翁的但孰能尔，我缺少的只是更多次数的练习。
接着第五次，第六次，第七次……我的第一次速读训练加上休息时间正好2个小时，全部花在了消除音读训练上。所幸最后自己在眼睛的阅读耳朵的聆听以及手指的敲击配合中，找到了一点感觉。
和表姐的打赌我自然是输了，不过后面咨询精英特速读老师才知道，像我们这种第一次比较痛苦的情况实在很常见，因为速读训练就是要我们打破传统音读中利用左脑的习惯，我们要通过眼睛、耳朵和手的敲击配合，来抑制左脑在阅读中的参与份额，加大调动右脑形象思维能力，这样才能达速读中左右脑平衡，为之后真正的速读训练打下基础。
解密速读一目十行两三法
看到这篇文章标题的大多读者，可能会以为这是篇严谨枯燥的方法论文章，或者缺少实践的说教文呢。原谅我是个取名废，这篇文章其实是自我经验之谈，是我实实在在用了精英特速读训练软件之后才有的感悟，希望对刚接触精英特的速读求学者们一些帮助。
抛却记忆这块训练来说，精英特速读训练中与我们实际阅读看起来最为贴切的就是视幅扩展和焦点移动。这两个模块直接展现为阅读中我们一次性能看多少行，找到下一次视点的切换时间需要多久，也间接的体现成我们的阅读速度。
焦点移动这个模块通常被我当做视幅扩展的延展来说明，因为在阅读训练的时候，首先我们需要确定自己能一目几行，之后再考虑找准下次定位继续阅读的事情。所以通常有人问我怎么能一目十行的时候，我都是从视幅扩展说起再延伸到焦点移动。
视幅扩展难吗?难，特别对于从小被大声朗读教育熏陶的我们来说。视幅扩展简单吗?简单，只要你打开过精英特速读软件，你就知道在视幅扩展之前，还有消除音读和整体感知需要我们训练，所以，只要你练到视幅扩展这个模块，就证明视幅扩展需要的很多前提条件你已经满足，这阶段的练习自然就简单起来。
视幅扩展简单练习通常能让你轻松及格，接下来给它加入的几点注意事项，在练习中加以巩固，假以时日会让你在速读实际应用中表现优秀哦。
视幅扩展练习注意之一是坐姿端正。眼睛距离电脑屏幕需保持30-40厘米距离，端正坐姿勿东倒西歪，为什么这样要求?一是科学视距保护眼睛，二是端正的坐姿有利于集中注意力减少分心可能，保持在视幅扩展训练中达到眼动头不动的效果。
视幅扩展练习注意之二是消除音读。如果你像我一样，第一次来到视幅扩展这个模块，特别是文字扩展时不自觉就发声读出来，你可以尝试在练习时同时打开消除音读模式，按照提示要求根据节奏对应手指敲击。之后根据自己的实际水平还可以选择有提示音或者静默训练模式。
视幅扩展练习注意之三是记住视点起于中央。在舒尔特表中，不管是视幅扩展还是收缩训练，都需要我们在最开始的时候把视点定位中央，通过视幅扩展或者收缩的方式，完整对软件中元素进行理解，而不是从左到右从上至下逐个扫视认知。这样的训练能够有效地活跃我们神经末梢的灵活性，同时锻炼我们注意力的集中分配和控制，从而提升阅读速度，创造一目十行的可能。
视幅扩展练习注意之四是把出现文字或者字符看做整体。其实整体思维贯穿了精英特速读训练各个模块。带着整体思维进行视幅扩展训练，就要求我们把出现的所有字符和文字看做整体，在视幅扩展基础上去理解，去再现。这样的训练加上前一步的舒尔特表，应用到我们实际的书本阅读中，就能让我们锁定自己一目几行的目标，并且理解其中意思。
视幅扩展练习注意五是稳定焦点移动要熟练，完成视幅扩展广度及视点切换速度的结合。焦点移动训练作为视幅扩展的延伸，能有效锻炼眼球运动的流畅能力，为视幅扩展提升的阅读速度再次添砖加瓦。在焦点移动训练时，不管是圆形移动、交叉移动或者波形移动，都需要我们反复练习，眼动身不动全力集中。
还有最重要的一点，视幅扩展和焦点移动都是高强度的眼力运动，如果感觉到眼睛疲劳或者干涩，一定要注意间歇休息。刚开始我在做这个训练时，基本每2分钟休息一次，跟速读软件设计的每次训练时间一样。之后估计是神经末梢的活动能力提升，能达到每3次训练也就是每6分钟休息一次。
当然精英特速读软件肯定还有很多我没发现的亮点和难点所在，还需要大家一起努力学习多多交流，共同成就自己一目N行的本事。