提高学生记忆力的最新方法
要想提高记忆力，首先得提高注意力，当你在很专注的做一件事的时候，你完成这件事的效率自然就高了;今天小编在这里整理了一些2021提高学生记忆力的最新方法，我们一起来看看吧!
生活中提升记忆力的小方法
1、早餐吃全麦面包
不要为了减肥省去碳水化合物，美国研究发现，不吃主食的人在记忆力测试中成绩比较差。
2、早上记备忘录时，改变你打字类型
试用完全不同的字体，稍微不同的字体可以改善长期记忆力。聚精会神在一个新的字体时你的脑子工作会加倍的努力回忆。
3、参加强度较大的锻炼
因为运动时增加大脑血液流动，输入氧气以及把血糖变为燃料。高强度运动之后学习单词速度会提高20%。进行跳舞和跆拳道等套路运动之后，记忆力更佳。
4、练眼睛，记车位
当你开车去商店，买晚餐的带回家的时候，用这个方法锻练眼睛：走出车门，注意你在哪里停的车，然后站在原地双眼每半秒钟移动左右一次，一共移动30秒，可使长期记忆力提高10%。
5、网游
每天网游一个小时，找你感兴趣的东西，比如：计划你下一次的旅游，看些你想去的地方的图片，可以刺激大脑的额叶部分，额叶是掌控短期记忆的地方。加州大学UCLA的科学家的研究指出，每当你在网上作决定，视觉，说话时，能使神经循环变得活跃，因此能帮助你增加短期记忆力。
6、晚餐喝点葡萄酒
酗酒导致记忆丧失，但适度饮酒，特别是红酒会降低记忆衰退。每周饮酒7杯或少于7杯的人，发生认知性损伤的危险比滴酒不沾者或酗酒者更小。
7、睡前用牙线洁牙
睡觉前用牙线洁牙，不光让你有一个好看的笑容，还可以帮助你的头脑。睡前刷牙或使用牙线清洁牙齿，有助于保护大脑。因为不刷牙容易导致牙龈炎，病菌易导进入血液中致全身炎症，进而损伤大脑，破坏大脑的认知功能。
提升记忆力的七天思维训练
作为一名忙碌的上班族，经常感到记忆力减退?脑筋不转弯?没关系，行动起来，七天零成本思维训练，全面提升你的专注力、记忆力、想象力、判断力、观察力……come on，baby!
周一
最心猿意马的一天，经常会很习惯性地把上周末过度旺盛的精力带到周一：在办公室内到处走动，拉着同事分享周末奇遇、八卦最新娱乐新闻……好不容易静下心来写了个策划案的开头，想查询些东西，不知怎么就转到了某宝上。
解决方案：跟“多动症”Say bye
想解除职场“多动症”很简单，只要在正式开始工作前，把自己过多的精力释放出来就好。比如，提早半小时到公司，做些健身运动，就可以通过适度运动让体内分泌内啡肽，帮你放松，愉悦身心，让你更容易在接下来的工作中集中注意力。
周二
马不停蹄地在键盘上敲字、移动鼠标，手指、手腕关节因长期密集、反复、过度活动，导致麻痹、肿胀、疼痛。鼠标手抽筋只是表面现象，手部众多穴位都对应着大脑的反射区，如果长期置之不理，任由其恶性发展，最终受伤的可是大脑。
解决方案：“手指操”让手指跳个舞
手指操不仅可以舒缓手关节紧张，而且对强化提升脑力、预防失智症有惊人的效果。透过手指动作，如弯曲、旋转、紧握、伸展、模仿各种动物形状等，给予脑部刺激，比活动身体其他部位还有效。
周三
工作日已过去一半，自己前半周的努力奋斗庆祝一下，犒劳自己。饱餐后，却感觉“我怎么更加昏昏欲睡”?
解决方案：悄悄蒙上你的眼睛
给盛宴加点料!你的感受力也需要新鲜感的刺激。比如：去一家你从未去过的餐厅，就坐后，闭上双眼，让男友喂你品尝一道新菜，看看你能否猜出那是什么食材制作的?烹饪时放了什么调料?这无形中提高了你的感受力和判断力，有趣的游戏还会让你更放松。
周四
一大清早，坐在办公桌前正在忙碌，脑袋忽然卡壳了：“刚才约的见面，是改时间还是换地点?”
解决方案：给大脑讲笑话
工作日的倒数第二天，不妨给疲惫不堪的大脑讲个笑话，让它劳逸结合。幽默会刺激你断裂的神经通路重新联结，让你回想起刚刚识记却因精神紧张而忘掉的内容。
周五
晚上，拖着疲惫的身体回到家，看着电视昏昏睡去，第二天醒来却越发头昏脑涨，精神萎靡，精力还没上班时好。
解决方案：高歌一曲“洗澡歌”
周五下班回到家，最好先开心地泡个澡，淋浴也不错。前提是，一定要同时唱歌哦。大声唱歌需要不停深呼吸，同时沐浴可以加速血液循环，令你情绪高涨。这么High的有氧运动怎能不让你卸下一周重担，神清气爽呢?
周六
参加party，喝茶、聊天，很快一天就过去了。“周六就这么过去了?好浪费哦!”
解决方案：给大脑开个运动会
充分调动观察力与记忆力。A先设计好一个房间的各种物品摆放，让其他人一起进房观察10分钟后退出;A随机改动房间中的10处细节，然后让其他人进房测试，看谁能又多又快又正确地找出改动细节，他就可以作为下一次设计房间摆放的主人。
周日
还像前两晚那样，让自己继续High翻天让大脑持续亢奋?这样只会导致失眠，甚至影响第二天上班的精神状态。
解决方案：安静地读本小说
周末晚上对大脑最好的投资，就是安静地读一本书，或写些感悟、做点规划。读书不仅可以丰富大脑，还能让周末跳跃的心逐渐归于平静。英国一项新近研究发现，读一本你喜欢的小说时，大脑中发生的神经变化会与认知感受、运动系统相连接，这意味着我们可以将自己代入小说主人公的“身体”，这种身临其境的感觉还可让我们的想象力得到无限伸展。
提高记忆力的系统训练
如何提高记忆力呢，相信很多人都想知道答案。
如果说我们以前所接触的那些记忆方法往往是拿过来就能用的话, 只有经过有效训练之后，记忆力才可能产生质的飞跃;如果不经过训练，再好的记忆方法都派不上什么用场。
事实上，许多真正有惊人效果的事情，都是经过系统训练的结果。
我们要成为打字高手，需要训练;我们要提高钢琴演奏水平，需要训练;我们要成为职业运动员，需要训练;我们要成为出色的作家，需要训练;我们要提高英语会话水平，需要训练;我们要提高记忆力，同样也需要训练。
训练还是不训练，这是一个很重要的问题。
大多数人的记忆力无法提高，原因在于他们没有经过记忆力训练;
记忆大师的记忆力如此惊人，原因在于他们经过了系统的训练。
大多数人以前了解过非常多的记忆方法，但却很少有人了解过记忆训练方法，这是人们记忆力无法真正提高的唯一原因。
最重要的关于记忆的观念：
这个世界上任何能马上使用的记忆方法，都不可能提高我们的记忆力。
只有经过有效的训练，我们的记忆力才可能得到真正提高!
我们的记忆力为什么一直没有提高?这是因为我们一直在找的只是记忆方法，而不是记忆力训练方法。
记忆方法只能帮助我们有某些时候更好地记忆，而对真正提高我们的记忆力却作用不大。
只有系统的记忆力训练方法，才能真正帮助我们提高记忆力!
记忆力训练的目的就是要帮助自己熟练掌握记忆方法系统，使自己在进行任何记忆的时候都能熟练自如地把这些记忆方法运用出来。
记忆力训练就像我们学游泳，我们掌握了游泳的理论方法，知道游泳的正确动作是怎样的，但这时却仍然无法真正去游泳，因为我们的身体肌肉还没有熟练掌握这套游泳动作。
只有通过一段时间的训练，身体的肌肉已经对这套游泳动作运用自如了，才算是真正学会了游泳。一进入水中，我们身体的肌肉就会自动运用出游泳的动作，我们才可以真正畅快地游起来。
记忆方法系统就相当于游泳的理论方法，知道了记忆方法，但如果没有经过训练，我们的大脑肌肉并没有掌握这套记忆动作，当面对记忆材料的时候，大脑仍然无法自如地用这套记忆动作来进行记忆，就会习惯性地回到原来的死记硬背方式中。
只有经过一段时间的训练，让我们的大脑肌肉完全熟悉并掌握了这套记忆动作，当面对记忆材料的时候，大脑才会条件反射般地自然用出这套记忆动作。
因此，记忆力训练的真正目的就在于帮助我们的大脑熟练掌握正确的记忆动作，让我们能够习惯性地在任何情况下都使用正确的记忆方法。
如果我们的记忆习惯得不到改变，当我们遇到需要记的东西时，还是条件反射般地用死记硬背的方式来记忆，那么，我们的记忆力就永远得不到提高。
记忆力训练系统的作用，就是要帮助我们养成运用正确记忆方法的习惯，帮助我们的大脑肌肉养成运用正确记忆动作的习惯。
这样，当我们遇到需要记忆的东西时，就会自然而然地用出这些正确的记忆方法，我们就可以轻松地记住任何想记的东西。
这时，我们的记忆力也就得到了真正的提高!
当我们的大脑肌肉越熟练地掌握这套记忆动作，我们的记忆力就提高得越快，我们就会越来越能感到记忆力飞跃所带来的快乐
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