增强记忆力的方法3个
体验性记忆：这件事与我有关，我身临其境。如，别人打了我一巴掌，我就会想知道别人为什么打我，我会追究到底。我自己参与其中了，这就是体验性记忆。今天小编在这里整理了一些优质增强记忆力的方法3个，我们一起来看看吧!
有效提升记忆力的心像联想记忆法
我们都知道，左脑擅长处理一些细节性的工作，而右脑则会关注更加宏观的事情。我们记忆和理解语言的方式就是个很好的例子。左脑主要负责储存和排列语言，而右脑负责幽默和理解言外之意??也就是说，右脑能透过对方的语气、声调等来判断对方某句话的意思。而提升记忆力的关键在于，让两个半脑用一种最有效的方式协调起来。
第一步，我们需要动用我们的感官，当动用的感官越多，想象越具体，你的印象就会越出色。举个例子，当我一说草莓，你的脑子里立刻会出现一个草莓的形象，一个又大又红的草莓，带着绿色的茎。好了，放松大脑，开始自由联想，看看会发生什么事吧。草莓开始慢慢鲜活起来，说不定你还能尝到它的味道，用鼻子嗅一嗅味道，什么气味?它外面有小颗粒吗?这颗草莓是刚摘下来的，还是刚洗干净放到碗里的?
再放松一点，你脑子里的心像联想会越来越宽泛，越来越丰富。说不定你会回想起自己参加某次野餐时吃过草莓。当时是跟某位朋友一起吗?你是蘸着巧克力吃的，还是把它泡到了奶油里?那位朋友当时穿着什么，你们都谈了什么?从此开始，你的思维会进一步散发开来??一个记忆会引起另一个记忆，你的思绪完全飘散，直到最后，想到的事情可能跟草莓毫无关系??法国大文豪马赛尔 普鲁斯特曾经用这种方式写过一本自传体小说《追忆似水年华》。
我要说的是，一旦心像联想得到自由发挥，你的记忆就会把你带到一些莫名其妙的地方。只要学会自由的心像联想，你的记忆就会迅速在各种毫无关系的事物间建立牢靠、清晰的联系，而牢靠、迅速、清晰正是训练完美记忆力的关键。
提醒一下，我做不到过目不忘，下面也只是提供提升记忆力的有效训练方式，而你的记忆力能否显著提高，依靠的是你的毅力，也就是能否持续坚持训练。有一个画面我至今难忘，小时候每当亲戚问起我的成绩时，家里人总爱加上一句 “这孩子记性不太好”。通过一段时间的记忆力的训练，我依旧做不到所谓的过耳成诵，但是通过对比记忆力相对同龄人较好绝对毋庸置疑。
现在我们来学习如何将两个并无明显联系的词语之间建立联系。前面我们谈过心像联想的力量，并学会利用你的过去来形成联想??记忆的关键，就在于将两者结合到一起。如果没有过去的某些事物作为参照，你就不可能在两个概念(包括单词、物体、活动等)之间建立联系。你的过去为你提供了某种经验，而正是这种经验可以帮助你由一个概念联想到另一个概念。你生活中发生的一切都像是积木中的模块，正是这一个个模块帮助你搭建起了自己的人生大厦。要想从一个模块过渡到另一个模块，你需要某种连接物，而要想在两个模块之间尽快建立联系，你需要用尽可能少的连接物来实现过渡。也就是说，要想从一件事情想到另外一件事情，最快的方式就是直接找到两者之间的联系。
比如说我想记住两点单词：钢笔和汤。你该怎样在两者之间建立联系，牢牢记住它们呢?通过自由联想，我想出了以下几个场景：用钢笔搅拌汤(可能随着墨水流出，汤会逐渐改变颜色)，用钢笔在浓汤里画个东西，或者写个单词，把汤灌到钢笔里写字，用钢笔当做吸管来喝汤等等。事实上，这些事情可能都不会真正发生，由此可见，记忆和联想是不可分割的。
你已经开始学习如何记忆两条毫不相关的信息了，这种方法叫心像联想记忆法。这项练习的目的是让你的大脑不假思索地实现联想。比如我们要记忆这两个词：贝多芬和手机，毫无疑问，在贝多芬的年代并没有手机，但你仍然可以想象这位大师在用手机给自己的经纪人打电话。如果你的大脑更愿意用声音来帮助记忆，你还可以想象自己给手机设定了《贝多芬第五交响曲》来作为铃声。你只要尽快在两个词之间建立联系就可以了，是否符合逻辑并不重要，你所想象所建立的联系越是自然，你的两个半脑就越容易记住它。
学会用心像联想记忆法记忆成对的词后，你就可以逐渐练习用它来记忆长串的清单了。现在我们选出五个词：小提琴、武士、箱子、项链、雪球，看看你该如何在五个单词之间建立联系。首先想象你突然听到小提琴发出的悠扬乐声。然后看到一个武士在演奏小提琴，你甚至可以清楚地看到他把小提琴放到下巴下面??这武士满副盔甲，很是搞笑，也可能已经很破旧了。你打开箱子，发现里面有一挂价值连城的钻石项链，钻石反射阳光，分外耀眼。最后你转过头去，突然一个雪球砸中你的脸颊，你甚至感觉到右脸有些发疼。记住你越多的运用五官来加强想象，你的大脑就会越熟悉这种练习，你也就越容易记住自己所想象的场景。
在大脑里重演刚才的画面??如果有必要，不妨再加入一些细节。在熟练完成这一联想(当然，我想象的场景可能并不适合你)之后，你就会很容易记住这些词，甚至可以倒着记。试试看，你可以轻松做到这点吗?好了，一旦你能做到这点，说明你的大脑已经牢牢记住了这些信息，你可以轻松对这五个词进行任意组合了。记住，要想判断你是否已经牢牢记住某些信息，最好的方式就是看你能否对其进行任何组合。
死记硬背大多数人几分钟就会忘记，通过重复来记忆不仅会耗费大量时间，而且结果也不理想，如果只是简单地不断重复来记忆，大部分人或许真的只能记住几分钟。使用联想记忆法记忆时间短(想想看，编个故事需要多长时间，30秒或40秒?)效果堪称完美。使用串联记忆法，关键在于上下文，我们把毫无关系的信息连接起来，将其放到一个场景中，这样它们就会变得很容易记住了。
当然记住五个词并不能说明什么问题。下面我们试试用串联记忆法记住下面七个物体
小船、轮胎、包裹、按钮、卷心菜、老鼠、靴子。自己用联想记忆法想象一下。
我想象的画面是:我正悠闲地躺在小船上，在平静的大海上飘荡。在快靠近岸边时，我看到沙滩上有个轮胎。我在沙滩上滚动轮胎，结果轮胎停到了一个包裹前。打开包裹，我发现里面有个小盒子，盒子上有个红色按钮。好奇之下，我按下按钮，结果奇迹般地从沙滩里冒出一颗卷心菜。从卷心菜里窜出一只惊恐万分的小老鼠，“蹭”的一下跳到了不远处一只破靴子里。
我建议在用串联记忆法记忆时一定要用第一人称(不要想象我在海上飘荡，而是你自己)，这样会让你感觉故事更加真实。除此之外，如果能动用所有感官，尽量让画面真实丰满，你也可以达到同样的效果。想想看，当你在小船上悠然地飘荡时，你会看到什么?靠近岸边时，你会听到什么?你能否闻到轮胎在烈日下发热的味道?沙滩上的包裹是什么颜色?在沙滩上滚动轮胎时，你的脚底会有怎样的感受?你的想象越鲜活，这些信息就被记得越牢固。
之所以要用第一人称，还有一个原因，就是你真正置身于一个故事中时，会对所发生的一切产生感情。比如在海上泛舟时，你可能会感觉非常放松。当轮胎滚到远处时，你可能会有些焦虑，甚至担忧。在按动红色按钮时，你可能会感觉有些紧张。一旦将自己“置身”于故事之中，你就会感觉到他的真实，你的大脑就会相信这一切都是真的??这样记忆起来自然更加容易。有趣的是，科学证明，人类的神经系统其实并不能分辨什么是真实的，什么是你想象的，只有你本人知道，所以事实上，欺骗自己的大脑是一件相对容易的事。
根据我的经验，很多人都会担心这些技巧并不适合他们??他们感觉自己缺乏创造力，而且根本记不住自己想象的那些形象。我的建议是，你所想像的东西一定要合理，或者它们至少应该符合逻辑。它们可以有些出奇，甚至古怪，但从逻辑上一定是合理或者可能的。回想一下我们在前面提到的钢笔和汤的故事。没错，很少有人会用钢笔搅拌汤汁，或者也不会用汤作墨水，但这并非完全不可能。同样，还记得贝多芬和手机的案例吗?没错，贝多芬不可能使用手机，但如果真有一部手机，他很可能会经常给自己的经纪人打电话，所以贝多芬打电话给经纪人，从逻辑上来说是成立的。没错，你的确需要一些想象力，做到这点并不难。
在使用串联记忆法记忆时，一定要注意你所想像的故事的顺序。现在你要使用串联记忆法，通过一个故事记住下面10个词：自行车、计算机、楼梯、枕头、摄像机、飞镖、蛋糕、日记、肥皂、长颈鹿。
你可以根据自己的经历编故事，不用考虑任何时间限制。一定记住，要根据直觉来编故事，这样你才能记得清楚。让大脑自由联想，尽量动用所有的感官。编完故事之后，锁上屏幕，按照顺序回忆所有的单词。如果出现差错，就说明你的故事不够合理??建议你重复一次，重新修改记错的部分。
记忆力好有什么用
记忆力分为感觉记忆、短期记忆也叫工作记忆、长期记忆三种，而一般我们日常生活中口头上的记忆通常就是长期记忆。长期记忆指信息经过充分的和有一定深度的加工后，在头脑中长时间保留下来。与此相对，短时记忆也叫做工作记忆，实际上就是而人们在进行生活中具体工作的操作往往需要将记忆从长时记忆中提取出来，交给短时记忆进行加工。
举个例子，当我们计算长方形的长为5宽为5问面积等于多少时，我们先要从长时记忆中提取出长方形的面积等于长-宽，还要提出乘法口诀，得知5-5=25，然后再交给工作记忆25的结果带入题中得到答案。而这里的前提是至少要有关于乘法口诀和长方形面积的相关知识。
实际上，在解决实际问题的时候，很重要的一点就是需要有相关的知识经验，而这所谓的相关知识经验就是通过记忆的方式存储在人们大脑之中的。如果记忆力不好，没有一定广度和深度的记忆量，人到底拿什么取解决问题?
其次，有一点非常重要，撇去天赋不说，好的记忆力往往伴随着多记。这就意味着记得越多，知识广度越大、知识深度越深、知识的框架越清晰。而这样反过来又能促进记忆速度。举个例子，不知道各位有没有记单词越来越快的体验，换言之，当词汇量达到一定程度的时候，我们在背新词的时候往往会和同义词、反义词等等相互比较，通过这样的加工加强联系，反而会记得更牢。
记忆力好对看书方面，以及工作都有很大的帮助，生活中处处存在记忆，记性好的用处就是：
可以和大家说起小时候的趣事，就算是一两岁时的趣事也能记得。
可以把自己所梦的告诉别人。
可以毫无保留的告诉别人我和你之间相识相处的点点滴滴。
可以在背书时通读两三遍就记住了。不需要付出特别多的时间。
可以随意一个人走遍陌生城市而不会迷路。
可以在做菜看菜谱时不用手忙脚乱的翻看菜谱因为已经记住流程了。
总之，记忆量对人肯定是有用的，而好的记忆力会更好地提高记忆量，大的记忆量又会反过来提升记忆力。所以没事多背背东西，总还是有用的。
适合高三学生的记忆力训练方法
①重复记忆
重复是学习之母，尤其像字词、术语、外语单词、历史年代、事件等枯燥乏味的东西，更需要循环往复地记忆。
②早晚记忆
根据心理学原理，早晚记忆分别只受“倒摄抑制”和“前摄抑制”的单项干扰，因而记忆效果较好。
③读写记忆法
边说边记，多种分析器的协同合作也是提高记忆成效的重要方法。这种方法特别适合于记字词、诗词、外文单词等。
④间隔记忆方法
读一本书，学一篇文章，最好分段交替进行记忆，记忆时间不宜过分集中。
⑤概要记忆法
在一般不可能把所有的内容和细节都记下来的场合，如听报告、故事，看电影、小说，可把其中心、梗概、主题记住;或先记一个初略的框架，然后再设法回忆补充。
⑥选择记忆方法
古人云：“少则得，多则惑。”读书学习都要抓住其中的重点、难点和关键。记忆的内容有所选择，不要“眉毛胡子一把抓”，更不要“拣了芝麻，丢了西瓜”。
⑦趣味记忆方法
“热爱是最好的老师。”一个学生倘若对某一门学科特别感兴趣，其学习成绩也往往较好。
⑧运用记忆法
记忆是建立联系，运用则是巩固联系的最有效手段。我们一定要把所学到的东西运用到实践中去。在运用中加深理解，巩固记忆。
当然，记忆力的培养，最根本的方法就是勤奋学习。学习的知识越多，人的记忆力也就越强。孔子早就说过：“多见而多识之”，“多学而多识之”，识就是记忆。
增强记忆力的方法3个相关文章：