父母如何和孩子进行沟通

　　很多父母会觉得孩子越长大越难沟通，其实这是因为自己在用强权去压制他们，而良好沟通的前提是平等。这里给大家分享一些亲子沟通的方法和技巧，希望对大家有所帮助。

　　父母在与孩子沟通的技巧

　　1.多用赞美之词和身体语言

　　必须让孩子知道，无论在什么情况下，你们都是爱他、支持他的。不管他说了什么或做了什么，或许你并不接纳他的行为，但依然关爱他。有时只要简单的一句话“很好”“真是我的好孩子”“我也这样想”等，就能让孩子觉得受到了你们的认同。有时不说话，而利用身体语言，如微笑、拥抱和点头等，就可以让孩子知道你是多么疼他，不只是在他表现良好时。

　　2.身体接触表达亲昵感情

　　有些父母只有在孩子小时候才表达亲昵的感情，当孩子稍大一点后便改以冷淡的态度，拒绝孩子的“纠缠”。然而身体接触可以令孩子切身体会父母的关怀。同时也别忘了接纳孩子对你们的爱意。

　　3.语气应温和，态度要友善

　　父母应避免用高昂、尖锐并带有威吓的声音对孩子说话，尽可能以微笑、欢快、平和的语气说话，显示出友善和冷静的态度。

　　4.多说“我”，少说“你”

　　父母应尽可能不用命令的口气与孩子说话，不要总说“你应该……”，而应常说“我会很担心的，如果你……”。这样孩子就会从保护自己不被指责的状态下转而考虑大人的感受，这个时候沟通才可能更有效。

　　亲子沟通的注意事项

　　a.不急于作出评价。即使孩子的看法与大人不同，也要允许孩子可以有自己的想法。父母应考虑到孩子的理解能力，举出适当的事例来支持自己的观点，并详细地分析双方的意见。父母不压制孩子的思想，尊重孩子的感觉，孩子自然会敬重父母。

　　b.分享孩子的感受。无论孩子是向你们报喜还是诉苦，你们最好暂停手边的工作，静心倾听。若边工作边听，也要及时作出反应，表示出自己的想法或感受，倘若只是敷衍了事，孩子得不到积极的回应，日后也就懒得再与大人交流和分享感受了。

　　c.领会孩子的话意。婴幼儿在不开心、不满意时，就会直接用啼哭来表示。逐渐长大后，孩子也知道哭不能解决所有的问题，因此，当他不快、疑虑时，往往将自己的感觉隐藏起来。再说孩子的语言能力尚未发展完善，不能以恰当的语句表达心中的想法。比如，当孩子生病时他会对你说：“妈妈，我最恨医生”，此时你应顺着他问：“他做了什么事让你恨他?”孩子若说类似于这样的话：“他总是要给人打针，要人吃苦药水”，你可以表示理解地回答他：“因为要打针吃药，你觉得很不好受，对吗?”这样，孩子的紧张心理会得以缓解。

　　d.理解孩子的情绪。有时孩子也不清楚自己的情感反应，倘若大人能够表示出理解和接纳，他会有进一步的认识。譬如，当孩子知道奶奶买了玩具送给小表妹作生日礼物的时候，他吵着也要，此时大人应解释道：“你感到不公平，但要知道这是给妹妹的生日礼物，你生日时奶奶也会给你礼物的”。通过这番对话，能帮助孩子了解自己，了解社会，从而变得通情达理。

　　亲子沟通的技巧

　　一：每周安排一次或以上的“黄金时间”，在那段时间里 , 家长与孩子共同选出某一项活动一齐去做。

　　其中包括四个步骤, 一是共同挑选活动 , 二是双方订下“黄金时间”的 “约会”时间：三是家长用嘉许、描述、接触等新的行为模式 , 避免质询、命令、批评的模式：四是活动结束后, 家长和孩子一起讨论各人的观察和感受。

　　二：设立“好行为箱”。

　　一个孩子的成长是克服恐惧到培养自信、自爱、自尊的过 程 , 这需要很多肯定, 而传统教育中 , 孩子每天得到的否定永远比肯定多。因此家长注意孩子的良好行为 , 给他肯定 , 是他健康成长的重要工作。你可找一个小箱子 , 放在一个固定的地方 , 外面贴上“好行为箱”的贴纸 , 每次看到孩子有良好行为 , 就写在纸上放入箱内, 每天晚上睡觉前和孩子一起查看。根据“行为信箱”的记载结果，满足孩子一个愿望。

　　三：亲子关系急救箱――“太空时间”用于挽救濒临破裂的家庭关系。

　　这是家长和孩子共度的特别时间, 双方要把所有不愉快的情绪抛开, 就像坐火箭去了太空 , 把所在不愉快的事留在地球上。孩子可以毫无拘束地说出心里话 , 而家长亦可毫无保留地献出关怀