2023年入伏时间和出伏时间表

2023年入伏时间和出伏时间表（公布）

据了解，2023年入伏时间是7月11日，末伏最后一天是8月19日，出伏是8月20日，今年三伏天一共40天。下面小编为大家带来2023年入伏时间和出伏时间表，希望对您有所帮助!

2023年入伏时间表

(1)2023年入伏第一天：2023年7月11日。

(2)2023年入伏第二天：2023年7月12日。

(3)2023年入伏第三天：2023年7月13日。

(4)2023年入伏第四天：2023年7月14日。

(5)2023年入伏第五天：2023年7月15日。

(6)2023年入伏第六天：2023年7月16日。

(7)2023年入伏第七天：2023年7月17日。

(8)2023年入伏第八天：2023年7月18日。

(9)2023年入伏第九天：2023年7月19日。

(10)2023年入伏第十天：2023年7月20日。

2023年出伏时间表

(1)2023年出伏第一天：2023年8月10日。

(2)2023年出伏第二天：2023年8月11日。

(3)2023年出伏第三天：2023年8月12日。

(4)2023年出伏第四天：2023年8月13日。

(5)2023年出伏第五天：2023年8月14日。

(6)2023年出伏第六天：2023年8月15日。

(7)2023年出伏第七天：2023年8月16日。

(8)2023年出伏第八天：2023年8月17日。

(9)2023年出伏第九天：2023年8月18日。

(10)2023年出伏第十天：2023年8月19日。

入伏怎么算出来的

入伏可以根据夏至三庚数头伏或者夏至三庚便数伏来计算，就是以古代农历年的甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸来计日，每10日达到一个庚日，而夏至后往后数第三个“庚日”就到了入伏，也就是一年中最热的几天。

入伏是最热的时候吗

入伏不是最热的时候，但各地气温目前相对来说还是比较高的，直到中伏最热，部分地区温度可达40度，完全呈现蒸桑拿模式，而在这期间人们可吃热面、鸡鸭、喝茶等消暑。

三伏天怎么排湿气寒气

食疗

1、吃伏叫鸡

农村有“头伏鸡，二伏狗，三伏甲鱼红枣肚”的说法，在三伏天要吃伏叫鸡，也就是公鸡，古人认为刚刚会打鸣的小公鸡阳气最盛，有去湿去寒的作用，而三伏天是全年中天气最热，阳气最盛的阶段，通过吃伏叫鸡可以把体内的寒气、湿气都逼出来。

2、喝姜茶

生姜性温，味辛，有发汗、驱寒、除湿、活血的功效，在三伏天喝姜茶，有很好的排湿气、寒气的效果。

泡脚

脚底穴位非常之丰富，泡脚能够疏通经络、促进血液流通、舒缓压力、帮助体内排出体内湿寒，在三伏天泡脚效果尤佳。

三伏贴

三伏天时身体阳气大盛，毛孔打开，此时使用具有通经活络、调理气血、鼓舞阳气功效的三伏贴敷于特定的穴位，可以起到一定的冬病夏治、驱除寒湿的功效。

晒背

三伏天是一年中最炎热的时候，人体亦是如此，阳气外散外浮，气血聚集体表，毛孔张开，腠理开泄，日夜耗阳，同时暑季多湿，湿为阴邪，易伤阳气，则必然内阳中虚(内寒)，我们后背有两条大的经络，督脉和膀胱经，两条经络恰恰又是容易发生淤堵、受寒的，阳气在督脉中受到围困，去不到该去的位置，人体就会出现“故障”，腰背疼痛，腿疼、腿凉、腿抽筋等。所以，三伏天用晒背来吸收太阳光的“元阳”，不仅可以提升阳气，升级体质，连陈年老寒气、湿气都可以排掉。