三伏天艾灸的最佳时间表

三伏天艾灸的最佳时间表（参考）

马上就是三伏天了,三伏天的时候有做三伏艾灸的传统，关于三伏天艾灸的最佳时间表该怎么写的呢?下面小编给大家整理了关于三伏天艾灸的最佳时间表的内容，欢迎大家阅览借鉴!

三伏天艾灸的最佳时间表

2021年的入伏时间为阳历7月11日，然后到阳历8月19日出伏。今年三伏同样分为初伏、中伏、末伏共四十天。而今年三伏灸的最佳时间如下：

1、伏前预热灸

时间：2021年7月03日-2021年7月10日

2、初伏灸

时间：2021年7月11日-2021年7月20日

3、中伏灸

时间：2021年7月21日-2021年8月09日

4、末伏灸

时间：2021年8月10日-2021年8月19日

5、伏后加强灸

时间：2021年8月20日-2021年8月29日

三伏贴真的有用吗

有一定的效果，尤其是对慢性病、冬季经常发作的疾病具有疗效。

三伏贴是根据《黄帝内经》中“春夏养阳，秋冬养阴”理论来进行疾病治疗，三伏贴主要针对的是在冬季易发、常发的疾病，三伏天做三伏贴有冬病夏治的说法，而此时身体新陈代谢旺盛，也可以用于一些慢性疾病的治疗。

三伏贴什么时间贴最好：上午11点

三伏贴是传统中医疗法，顺应时间规律进行贴敷更佳，三伏天是全年温度最高的一段时期，上午11点是全天中阳气最盛的时候，这时候贴三伏贴贴敷效果最好，如果时间充裕的话，不妨在这个时候进行贴敷。

三伏贴每年时间一样吗：不一样

三伏贴是围绕着三伏天进行的，每年的三伏天时间都是不一样的，因此，贴三伏贴的时间也就不一样，不过，也不用担心自己会不记得，在三伏天到来前，会有丰富的宣传活动，此时就可以开始准备三伏天贴敷了。

三伏天祛湿气最佳时间

1、穴位贴敷：是一种外治疗法，可以选择温经散寒、除湿的中药打成粉，做成穴位贴，通过穴位的透皮吸收来去除寒湿。一般贴敷的穴位以后背膀胱经、脾经以及胃经的穴位为主，如果患者的寒湿之邪导致关节疼痛、不适，也可以贴敷在关节周围的穴位及阿是穴上;

2、艾灸：也是一种外治疗法，艾的强渗透力，又加上火的温热效应，通过艾灸关元、丰隆、三阴交、足三里、阴陵泉等穴位，温补体内的阳气以去除寒湿之邪。三伏天适合做督灸，也就是火龙灸，在后背整个督脉和膀胱经区域铺上姜渣和艾绒，点燃以后温暖督脉和膀胱经，扶助机体的阳气;

3、拔罐：通过罐内形成的负压吸附在穴位或者是皮肤表面上，可以将体内的寒湿之气拔出来，但是做一次效果不明显，需要按疗程坚持做;

4、蒸桑拿：是在较热的环境中，通过热让身体出汗，使体内的寒湿之邪随着汗液排出，但是蒸完要注意保暖并且及时补充水分。