二十四节气芒种节气的气候特点

二十四节气芒种节气的气候特点（汇总）

芒种节气时天气炎热，提醒人们采取措施降温，注意避免中暑等与高温有关的健康问题。下面是小编为大家整理的关于二十四节气芒种节气的气候特点，如果喜欢可以分享给身边的朋友喔!

二十四节气芒种节气的气候特点

1、芒种节气的气候特点是降雨量充沛，气温走高。这时湿气比较大，天气又比较闷热;这样的天气就会导致各种物品容易发霉，蚊虫开始孳生，极易传染疾病。所以在饮食方面要注意不能贪凉，饮食宜清补。宜多吃健脾祛湿之品如淮山、白术、茯苓、绿豆、冬瓜、苋菜、枸杞叶、木瓜、椰、香瓜等。

2、芒种时节，水稻、棉花等农作物生长旺盛，需水量多，适中的梅雨对农业生产十分有利;梅雨过迟或梅雨过少甚至“空梅”的年份作物会受到干旱的威胁。但若梅雨过早，雨日过多，长期阴雨寡照，对农业生产也有不良影响，尤其是雨量过于集中或暴雨还会造成洪涝灾害。

芒种，牢记四原则

01睡个好觉

芒种到夏至，我们要顺应夜短昼长的季节特征，别再教条地坚持早睡早起，加上气候炎热，很多人夜晚很难早入睡。

既然昼长，我们索性就晚睡，不妨适当做个夜猫子。

但晚睡不是硬性推迟睡眠时间或者熬夜，而是指在没有困意的情况下可以比平时推迟半小时左右睡觉（不建议超过23点）。

早晨按日常时间起床，有精力的情况下可以早起半小时左右。

中午建议适当小憩半小时到一小时。

02吃点“苦”头

苦夏开始，人们往往没有食欲，而过多食用冷饮会造成脾胃伤害，所以在饮食上，一是以清淡为主，二是切忌贪凉，三是苦夏吃点“苦”。

夏季饮食应少荤多素，宜多食蔬果谷物类。尤其可多吃瓜类食物，如苦瓜、冬瓜、西瓜、香瓜等。

明代李时珍认为粥是夏季最佳饮食。可将绿豆、莲子、荷叶、芦根、扁豆等清心祛暑之品加入粳米中煮粥，凉后食用可健脾胃，祛暑热。

苦味食物大都具有清热解暑、燥湿坚阴的作用。芒种后适当吃一些苦味食物，如苦瓜、莲子、生菜等，对人体大有裨益。正所谓“苦夏食苦夏不苦”。

03穿着透气

芒种时节气候湿热，应穿透气性好、吸湿性强的衣服，如棉布、丝绸、亚麻等制品。

衣服颜色宜以浅色为主，穿浅色衣服较深色衣服可减少对自然界阳热的吸收，被蚊子叮咬的几率也较深色衣服小；而花色衣服则是夏季的应季颜色，亦较为合适。

另外，芒种过后，白天天热多汗，衣衫应勤换洗，以防真菌感染。

04运动避汗

对爱运动的人，建议在气温较为凉爽的早晨或者傍晚适当运动，别追求大汗淋漓。

运动后忌大量饮用冰镇饮料，更不能立即用冷水冲头、淋浴，否则会引起多种疾病。

芒种节气的养生实用指南

注意防暑

芒种时节调理养生，需要特别注意“防暑”。

防暑最重要的就是要防夏打盹，这里就需要做好两件事：

1、补钾：稳定血压 

夏季炎热高温，人体大量排汗，钾元素会随汗液大量排出。

而人体一旦缺钾，不仅精力和体力下降，耐热能力也会降低，最突出的表现就是四肢酸软无力，严重时还会伴有心血管系统功能障碍，甚至出现呼吸困难等。

当人体大量出汗后，为了快速补钾，可以喝些果汁或糖盐水，防止血钾过分降低，既可以预防“夏打盹”又可以防止血压上升和血压过低。

当然也别忘了注意补充流失的水分，夏季一定要多喝水！多喝水！多喝水！

2、午睡：养护心脏 

夏天日长夜短，睡眠时间相对减少，而午睡是适当的补充。“午睡一刻钟，夜补一小时”，既能预防“夏打盹”，还有利于养护心脏。

中医认为，午睡是养心好方法。在中午阳气偏盛的时候，需要休息来养阴，达到阴阳调和的目的。

当然，午睡时间也不宜过长，一般半小时为宜。因为白天睡得时间过长的话，晚上就很容易睡不着，造成不良循环，影响健康。

芒种节气的特色风俗

嫁树：芒种是属于农忙季节，对此也有谚语说：“麦黄农忙，秀女出房。”所以，在这个节气的时候，很多风俗和习俗都跟农作物有关，在河北盐山地区，会有“嫁树”的习俗。就是用刀子在枣树上划几下，这样做的目的主要在可以多结果实。芒种的含义和风俗、谚语！

送花神：芒种节气的时候是有送花神的习俗，这是一种很古老的民间祭祀习俗。到了芒种节气的时候，白花都开始凋零，为了纪念花神，民间会举行祭祀花神的仪式，饯送花神归位，同时表达对花神的感激之情，盼望来年再次相会。

煮梅：芒种节气到的时候，梅子正好也到了成熟收获的时候，在南方的一些地区就会有很多梅子产出，青梅含有多种天然优质有机酸和丰富的矿物质，具有净血、整肠、降血脂、消除疲劳、美容、调节酸碱平衡、增强人体免疫力等独特营养保健功能。但是，梅子是不能直接饮用的，最好是经过加工再食用，这样的梅子会更加可口。

芒种的来历及传说

伯劳鸟是这个节气的主要代表，在古代民间历史悠久，成语劳燕分飞的典故、伯奇劳乎的典故都源自伯劳古。传说周宣王时，贤臣尹吉甫，因为听信了继室的馋言，误杀了爱子伯奇，弟弟伯封为此还写了一首诗，被尹吉甫听了以后，就对此感到十分后悔。

一天，尹吉甫在郊外看见一只从未见过的鸟，停在桑树上，对着他发出了悲凉哀凄的声音，他内心觉得这是他儿子伯奇魂魄所化，于是就说：“伯奇劳乎，如果你是我儿子伯奇就飞来停在我的马车上。”话刚讲完，这只鸟果真就飞过来停在马车上。到家以后，鸟又停在井上对屋哀鸣，尹吉甫假装要射鸟，拿起弓箭就将继室射杀了，以安慰伯奇。虽然故事近乎神话，但伯劳鸟名却由“伯奇劳乎”一语而得。在此之后，伯劳鸟就作为了记录节气的特征。