大学生十大心理问题

2023大学生十大心理问题

现代社会，竞争激烈，学习或工作负担重，生活节奏日益加快，人际关系复杂，越来越多的人由此产生了心理问题，心理健康受到极大地威胁或损坏。有的人程度轻微，有的人程度严重。以下是小编为大家收集的大学生十大心理问题，欢迎学习，大家一起来看看吧！

大学生十大心理问题

一、自我意识的偏差

心理学告诉我们，自我意识是指一个人对自己本身的一种意识。

自我意识包括三种成分：一是自我认识，个体对自己的心理特点、人格特点、能力以及自身社会价值的自我了解与评价。二是自我体验，个体对自己的情感体验。三是自我监控，属于对自我的意志控制。

总体来说，大学生自我意识发展水平较高，但尚未成熟，因而容易引发各种偏差。大学生在自我意识方面的偏差大致上可分为两个方面：1、自我中心倾向、自我期望过于理想化，即过分追求完美;2、自卑感强。;这是自我意识过强或过弱引发的，影响大学生的健康成长。

过分追求完美者的改善途径和方法是：根据自己的实际情况，选择条件相当的人，在处事方法、对人对事的态度、情感表达方式等方面进行比较，找出自己的特点来认识自己;树立正确的认知观念，即人不可能十全十美的，每个人都有优缺点，也都会遇到成功和失败;在充分了解自己的基础上对自己有恰当的目标和要求等。过分自卑者的自我调适方法有：对其危害有清醒的认识，有勇气和决心改变自己;客观正确的认识自己，无条件、全盘的接受自己，悦纳自己的一切;勇敢的表现自我，勇于坚持正确的观点等。

二、错误的恋爱观

大学生生理发展已完全成熟，心理发展已走过性疏远期和性接近期，进入恋爱期。大学生恋爱是自然的、正常的生理和心理发展。现实中，大学生恋爱的现象越来越普遍，已经渗入大学生活的各个方面。一般的，爱情是男女双方在相互认识和相互接纳的基础上形成相互需要、相互爱慕的亲密关系。由于大学生对恋爱的认识不够成熟，在热恋期和失恋期存在着很大的问题。

如果说初恋像一首隽永浪漫的小诗，那么热恋则像熊熊燃烧的烈火，令人如痴如狂，心醉神迷。身处其中的人此时乐昏了头脑并未意识到危机的存在，进入热恋期后，深深的沉浸在两人世界中，把对方看得无限美好。但是如此强烈的感情一旦有什么“风吹草动”，就会发生剧烈的变化。热恋就是这样神奇，让人向往又容易受伤害，因此在热恋中要在心里上保持距离，注意降低爱情的热度。其方法有三：首先保持一份神秘感，不断向恋人呈现你积极向上、新的一面，不让彼此间的兴趣消退。其二，保持和他人的友谊。人既需要爱情，也需要友谊。爱情不能取代友谊，而且爱情有时也需要友情的帮助和扶持。其三，天天思念，但不一定天天相见。俗话说：“距离产生美”，一旦分开，思念与日俱增，将来也就会更加珍惜在一起的时光。有距离才有吸引，但是，千万不要太远。

爱情并不是一帆风顺的旅程，有恋爱肯定也有失恋，正如有情天也会有雨天一样。由于不成熟恋爱观使得大学生失恋后陷入自卑与迷惘或失去理智产生报复心理等。如果遭遇失恋，不想全线崩溃的话，那么就应该对失恋有个正确的态度，学会自我调节，尽快摆脱失恋的痛苦。

一,恋爱无论成功还是失败，都是十分正常的现象，要有足够的勇气和胆量去正视它。切记，可以失恋，不可以失态。二：倾诉，找一个可以交心的对象，尽诉自己胸中理不清的爱与恨，以释放心理压力。三：移情，及时适当的把情感转移到其他的事情上。如积极参加各种娱乐活动，释放苦闷，陶冶性情;投身大自然，把自己融化到大自然的博大胸怀。正确对待失恋，乐观看待人生。

三、网络成瘾

“网瘾”即“互联网成瘾综合症”。基本症状是上网时间失控，欲罢不能，可以不吃饭不睡觉，但是不能不上网。患者即使意识到问题的严重性，但仍无法自控。常表现为情绪低落、头昏眼花、双手颤抖、疲乏无力、食欲不振等。

大学生迷恋网络的原因很多，从心理学角度分析主要有三个方面。一是好奇心理。青少年特别是大学生对外界各种新鲜事物具有比一般年龄阶段的人更为强烈的好奇心理，互联网为大学生提供了最有效、最快捷的满足好奇心理需要的实现形式。在好奇心理的驱动下，大学生逐渐沉迷于网络。二是逃避现实。大学生在学习和生活中，不可避免地会遇到挫折。大学生普遍没有承受挫折的心理准备，而网络环境为大学生受挫后提供了逃避和攻击的场所。三是寻求心灵慰藉。在进入大学后，大学生性意识觉醒，有迫切发展友情和爱情的需要，但同时又有较强的闭锁心理，对同学没有信任感。网络交流既满足大学生迫切要求交往的需要，又可避免可能造成的情感伤害。

大学生心理健康的帮助

心理健康对大学生有抗御心理疾病、提高学习效率、完成学习任务、提高人际交往水平、生活质量的意义，在日常生活中，每个人都需要对自己的健康负责，可积极的通过各种途径，来提高自己的心理健康水平。

学校要营造和优化一个健康向上、积极进取的校园文化环境，以促进形成良好的校风、学风和团结友爱的人际氛围，形成一个群体心理健康的大环境。

其次，心理健康教育的开展也要将国外的科学理论与我国的国情结合起来，创建有中国特色的大学生心理健康教育模式，并与德育、传统文化教育和成才教育充分结合起来。

如何改善学生心理健康

提高学生心理素质的三个方法：自我提示

自我提示：就是通过学生自我提示，客观认识自己和社会，正确对待困难和挫折。要求其写日记或周记，把自己的学习生活情况做一番小结。通过此法化解自己心中的烦躁、郁闷和担忧。

另外，要求其写出自己喜欢的座右铭、警示语贴在课桌上或家里，使其在学习时经常能看到，从而提示自己鼓舞斗志，以增强自己对心理问题的免疫能力。

提高学生心理素质的三个方法：情感疏导

情感疏导法：这种方法主要是通过对学生的情感陶冶和情感培养来调动其内在的积极性。情感是人的活动的动机之一，也是组织和协调教育教学活动，改善人际关系，保持群体和谐稳定的纽带，它可以培养学生的集体归属感和荣誉感，为其成长提供良好的心理环境。

一是和家长多联系，让家长转变教育理念，全方位地多关心、多鼓励孩子。二是和学生多沟通，了解其内心的想法和爱好，利用一切机会，展示自己的才能与特长，如让他们在黑板报或运动会上“多露一手”，引起他们在情感上的共鸣，增强其自信心。

提高学生心理素质的三个方法：增强自信

增强自信法：主要通过树立信心来达到增强心理承受能力。引导他们进行积极的自我暗示或进行“我能行”教育，以增强自信心。通过观察发现这部分学生往往对自己的能力和特点持否定甚至厌恶的态度，因此建议他们每天花一点时间表扬自己。

如：我是一个有用的人，在各方面会越来越好，我有健康的身体、充沛的精力，我热爱生活，对人富有同情心，我具备如此多优点，我能行，我一定能成功。久而久之，便激发起了他们的心底潜能，不自觉地树立自己的信心。特别是当他们取得点滴进步时，如一次早到，一次主动擦黑板，都要及时地加以鼓励。