高考生这6样东西别发朋友圈

高考生这6样东西别发朋友圈_是什么

考生注意了，这些东西千万不能发朋友圈!大家知道是什么吗?一起来了解一下吧!下面是小编为大家搜集整理的关于高考生这6样东西别发朋友圈，供大家参考，快来一起看看吧!

高考生这6样东西别发朋友圈

包括：准考证、个人身份证、考生号及密码、填报志愿纸质表、成绩单或查询页面截图、个人录取通知书。

这些东西上，大多包含有你的个人信息，千万不要泄露出去，如果被别有用心的人获取到，可以拿来对你实施精准诈骗!

高考前注意事项

一、高考前的饮食

高考前的饮食问题应该是考生家长最关心的问题，家长总是调样的给考生做吃的。其实高考不需要在饮食有太大的变化，因为高考的能量消耗，和平时上课的能量消耗比较来说，差不多。不需要额外吃喝东西，就是平时吃什么，高考前的饮食和平时差不多就行。

高考期间应注意饮食卫生，特别的东西反而不利于消化吸收，可能引起肠胃紊乱，甚至不消化拉肚子，尤其是高考最后3天里，太凉的东西不要一次性吃喝太多，尤其夏天，不要贪吃凉的东西，影响考试。

二、考场熟悉

高考前准备工作之一，前一天都要去熟悉考场。如果在本校考试，当然就没问题。如果到考场在外校，需要熟悉路径，考室的位置，座位的位置。特别注意厕所的位置，不要有陌生感。考试中途如果出现陌生的事物，容易转移注意力。

三、心理调节

高考将至，不少考生会出现失眠的情况，甚至出现身题不适，这种情况往往是由于考前焦虑所引发的。针对这种情况，建议考生进行适当的心理调节。

首先，要积极的心理暗示，有充分的自信，相信自己一定能考好，给自己减压，把高考视为一种常态考试;多听听欢快轻松的音乐但不要太放松找不到考试状态，只是让自己的负面情绪得到释放或调节;最后，作为家长则要不断鼓励考生，给予考生自信，使高考前由焦虑所产生的沉重感、压迫感、不安感等焦虑的症状得到缓解。

有一个良好的心态，对于高考来说无比重要，因为这样才能使考生平时所掌握的知识技能在考试中能被‘激活’，并从‘内存’中调动出来，才能在高考中冷静应对，自如发挥，达到最佳状态，考出最佳水平。

四、调整作息时间

为了在高考时，能够有更好的发挥，更好的适应高考时间，在考前的一段时间，可以按照高考时段的时间安排作息，这样可以帮助考在考试时大脑处于兴奋状态。

五、考试规则

在考前一定要记住高考的规则，不要带考试禁止的东西进入考场，考号、姓名要写在规定处，不要勿带草稿纸等出考场。考号姓名以及答题卡涂写方式可以在平常的模拟考试中演练。这是高考注意事项中最重要的一点。

高考考试须知的注意事项

1、高考所有考场统一配备钟表掌握时间(以考点统一信号为准)。考生原则上穿校服，入场须自我清身，不允许穿带金属饰品的服装，不允许带手表、电子表等记时器入场，严禁带手机、耳机、接收器等通讯工具入场，不允许带包。除统一配备的文具透明袋外，自带签字笔必须为透明笔杆，橡皮不能大于1__2__4厘米。考生进入考场门后，监考教师用金属探测仪对每一位考生进行检测，发出声响的考生要接受监考教师的进一步检查,考生要积极配合监考教师的工作。

2、考前一定要认真阅读《考试规则》及《国家教育考试违规处理办法》。

3、必须在答题卡规定的地方答题。不准用规定以外的笔和纸答题。

4、在答题卡按手印处按右手食指手印，考生要配合监考教师在开考前完成此项工作。答题卡要注意保持整齐、干净，切勿折叠或弄破。

5、考生在答题前一定要认真阅读答题注意事项，特别是在综合科选做题作答时不要漏涂、错涂、多涂所选题目题号，要在规定答题区域内书写答案;缺考标记考生不要填涂。

6、涂卡出现错误时可用橡皮擦掉，填涂答案只要涂黑即可，不必太用力，但也不要太轻。

7、掌握好时间。 语文、数学和综合开考15分钟后不得进入考点参加当次科目考试，外语科目开考前15分钟后不得入场。开考铃声响前不要抢答，考试结束铃声停止后不要拖答，否则按违纪处理。每科考试结束前30分钟允许考生交卷出场，统一到考点指定地点休息，考试结束后方可离开考点。

8、考试期间水杯(瓶)不能放在桌子上，以防弄湿答题卡和损坏试卷。矿泉、纯净水瓶不得有外标签遮挡。

9、不能带走和故意毁坏任何一张试卷、答题卡和草稿纸，否则各科考试成绩无效。如果提前出场, 要请监考教师检查好试卷后再离开。考试结束铃响后,按页码顺序整理好自己的答题卡，静坐等候,待监考老师收完卷并检查无误允许出场后再依次出场。

10、因个人原因，弄脏或轻度损毁答题卡，一般不影响网上阅卷，无需更换答题卡。

2023高考第一天早餐吃什么比较好

早餐最好要主副搭配，要富含水分和营养。一定要吃热的早餐。早餐可以为大脑提供必要的能量，使我们在高考期间保持旺盛的精力。因此，早餐应该吃脂肪含量低的食物，比如素火腿、鲜果和果汁，并喝上一两杯咖啡或牛奶，可使人头脑更灵活，反应更敏捷。

另外，早餐食谱有很多样式，比如：黑枣莲子粥+豆包：一碗清凉可口的黑枣莲子粥，能起到养心安神、舒缓压力的作用。而且黑枣中含有丰富的维生素C和钙质、铁质，和莲子、枸杞一起食用搭配，能有益精明目，补血的效果，对于考生来说，是一道一定要喝的早餐。

2023高考期间考生饮食注意事项

1、高考饮食注意足量主食，因为大脑的能量来源是葡萄糖，所以每天4~6两的主食，并且适当的粗粮，可以保证大脑能量的稳定供给。针对很多孩子不愿吃粗粮的情况，建议选择藜麦，既含有碳水，又是优质蛋白质，还有丰富的膳食纤维，口感又好。还有新鲜的适量的水果，即提供维生素也能提供碳水。

2、高考饮食注意优质蛋白质，每天2-3两瘦肉、1个鸡蛋、早餐可搭配250~500ml牛奶、适当豆制品。

3、高考饮食注意适当加餐：可用酸奶、1~2个核桃做加餐，或考前吃一点点黑巧克力。