呼和浩特市马拉松2023举行时间表

呼和浩特市马拉松2023举行时间表_日期+地点

呼和浩特市体育局经过反复比对、测量,2023呼和浩特市半程马拉松路线,最终确定起终点为“丝绸之路公园”。下面是小编为大家整理的呼和浩特市马拉松2023举行时间表，如果喜欢请收藏分享!

呼和浩特市马拉松2023举行时间表

2023年6月8日上午，“重逢草原都市纵马塞外青城”——2023呼和浩特马拉松新闻发布会在呼和浩特体育中心召开。据发布会介绍，赛事定于7月9日7:30在呼和浩特“文化轴带”丝绸之路公园举行。本次赛事由呼和浩特市人民政府主办，呼和浩特市体育局承办。

竞赛日期和地点

(一)日期：2023年7月9日(星期日)，上午7:30

(二)地点：内蒙古自治区呼和浩特市

(三)起终点：丝绸之路文化主题公园(丝绸之路大道)

竞赛项目及规模

(一)男/女马拉松(42.195公里)：3000人

(二)男/女半程马拉松(21.0975公里)：4000人

(三)男/女迷你马拉松(5公里)：8000人

马拉松起源

马拉松运动和传奇是分不开的，同时马拉松的历史也是有争论的。

前490年，希腊联军在马拉松战役中击败入侵的波斯军队，取得希波战争的决定性胜利。传说希腊士兵费迪皮迪兹带伤从马拉松跑回雅典宣布胜利，之后力竭而死。

然而，根据在马拉松战役当年出生的历史学家希罗多德的记录，雅典传令兵费迪皮迪兹奔跑的路线是从雅典到斯巴达，目的是请求斯巴达的援助，并跑回雅典，往返距离共240公里左右。

马拉松的传说首次被记载于公元1世纪时普鲁塔克的杂文OntheGloryofAthens，他引用了赫拉克利德斯失传的作品，给那名传信的士兵取名为ThersipusofErchius或Eucles。

在马拉松比赛中，观众可以在赛道两侧为运动员加油鼓劲儿，但是还必须要注意一些观赛礼仪。

马拉松跑全程是多少

那么，马拉松的全程究竟是多少呢?根据国际田联规定，马拉松全程的长度为42.195公里，一般情况下都是按照这个距离进行比赛。这个距离对于一般的跑步爱好者而言，可以说是一个非常大的挑战，需要经过长时间的训练才能顺利完成。对于顶尖的马拉松运动员来说，他们往往可以在短短的两个小时内完成这个距离，这也体现了他们出色的身体素质和强大的竞技能力。

同时，需要注意的是，马拉松比赛所采用的路线并不是固定不变的，这意味着在不同的比赛中，马拉松全程的长度可能会略有不同。一些马拉松比赛也会在全程的基础上增加一些额外的距离和障碍，比如爬山、穿越河流等等，这都会增加参赛者的挑战和难度。

总之，马拉松全程的长度为42.195公里，这个距离对于每一个参赛者来说都是一次非常艰难的挑战，需要全身心的准备和付出。同时，马拉松也是一项非常具有人文关怀和社会意义的运动，通过这种形式可以促进人们之间的交流和沟通，也可以加深人们对于健康生活的认识和追求。

马拉松几年一次

每年世界各地都会有马拉松比赛，在我国很多城市也有马拉松赛，比较大影响力的国际马拉松有北京，上海，厦门，香港等，这些城市都是一年举办一次。

马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42、195公里，分全程马拉松，半程马拉松和四分马拉松三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。

比较著名的马拉松比赛有波士顿马拉松，纽约马拉松赛，柏林马拉松赛，伦敦马拉松赛，火奴鲁鲁马拉松赛，巴黎马拉松赛等。

马拉松其他注意事项

1、长跑锻炼前的准备活动要做好。准备活动能充分地活动各关节，减少各关节间的粘滞性，调动身体循环系统、呼吸系统的积极性，使全身心都投入到长跑锻炼中去，有利于长跑过程中“极点”的克服。

2、长跑后千万不要骤停。在长跑运动过程中，由于下肢肌肉频繁而有规律的收缩，单位时间内流经下肢的血量增加。如果运动后骤停，扩张的血管突然失去肌肉有节律的挤压，回心血量减少，容易造成重力休克。正确做法应该是运动后逐渐递减运动强度，一般持续1-10分钟递减运动为宜。

3、马拉松最容易出事的阶段就是冲刺，看到牌子上说要到终点了就冲刺，这种情况最易发生意外。因为在身体已经接近透支极限的.情况下，盲目的冲刺只会给自己的整个生理系统以最后的崩溃一击。

4、训练及参赛前要把脚趾甲剪短、剪平;为了避免脚长脓泡，必须用药膏保护敏感区;选手在训练时所穿的鞋应该与在马拉松赛当天所穿的鞋一样。选择宽松、透气和吸汗的运动装。必要的话在训练或者比赛中戴顶帽子可以避免太阳的直射。

5、参赛者要了解自己的路线，以避免出现跑错路程，参赛成绩无效，还要了解比赛路线是否有上坡，有几段，每段距离为多少;路面是否平坦，是柏油路还是土路或沙石路;比赛路线有几个拐弯处等等。