高考后这些东西不能发朋友圈

高考后这些东西不能发朋友圈有哪些

高考后适当培养技能和兴趣，等到了大学你会发现，不光要我们会学习，大学会有很多社团和活动，如果有一项兴趣爱好，在大学还是会过得比较有乐趣的。下面是小编为大家整理的高考后这些东西不能发朋友圈，希望对您有所帮助!

高考后这些东西不能发朋友圈

考后这几样东西不能晒：

①高考准考证;②个人身份证;③考生号及密码;④志愿填报表;⑤成绩单;⑥成绩查询页面截图;⑦个人录取通知书。

若被别有用心的人获取，可能会被利用实施精准诈骗。

高考后如何调节心理

1、客观看待高考成绩

考试虽然结束了，但随之而来的对成绩的预测和获知，以及由此带来的考生种种心态变化和行为表现，尤其需要家长、学校和社会密切关注。

考试结束后，考生和家长的视线转移也会使情绪心理出现新变化，比较集中体现在对考试分数和能报考什么样的大学等方面的担忧。

建议考生应积极面对高考，懂得高考并不是人生的唯一出路，高考只是人生中的一段旅程，要将其当作人生中的一个节点，是高中生活的结束，也是未来新生活的开始。考生不妨利用这段时间，好好规划一下自己的未来，比如考虑怎么选大学专业，或者要不要复读。每个人都可以有梦想，并为之去努力。同时家长也要保持平常心态，充分发挥好家庭“避风港”的作用，给孩子更多关心和呵护。

2、主动调整心理状态

考生考后常见的心理问题，主要表现为过度放纵、抑郁自责、焦虑不安、强迫思维、失眠多梦、躯体不适等。如果考生出现连续失眠、茶饭不思、无诱因腹疼腹泻、无故发火、易发脾气等情况，家长要注意考生可能存在的不良情绪，需引起关注并及时和积极引导、干预。

曾干指出，考生完成考试后，应保持平和的心态，正确调节自己的生活和心境，尤其要避免两种极端现象：一是过分放松、娱乐无度。不少考生认为反正考完了，要么一天到晚睡觉，要么长时间玩电脑、打游戏或与同学狂欢，结果反而招致身心疲惫;二是过度焦虑、自我封闭。考后出现适当的紧张、担忧是一种正常的心理状态，但是过度担心就不正常了，有些考生甚至足不出户，觉得自己考砸了，将自己封闭在家里，这些都是不可取的做法。

3、适当充实假期生活

建议考生在高考结束后，应遵循正常的生活和作息规律，并充分利用这段时间对自己中学时代的生活进行一个总结，对未来的大学生涯进行一些“设想”，让自己能够平稳度过高考后的这段时光。

另外，高考后的暑假，考生还可根据各自不同的兴趣爱好，在注意人身安全和做好防疫的前提下，利用假期去参加有益身心健康的活动，学习课堂之外的知识，比如体育运动、考驾照、短途旅游等，也可从事志愿服务等社会实践，增加社会阅历，从不同渠道去缓解高考成绩和填报志愿带来的压力。

高考后减压方法

1、深呼吸放松

研究者发现35个“留意沉思”活动的参与者在三个月内降低了44%的心理压力。所有要做的事情就是每天静静的坐下来直到10分钟，这期间只把精神集中在呼吸上。音乐放松

轻松的音乐有助于缓解压力。如果你懂得弹钢琴、吉它或其他乐器，不妨以此来对付心绪不宁。

2、相互倾诉

考后时间充裕，考生压力大，可以和父母、老师或知心朋友聊一聊，或者一起旅行，来个放松之旅。

3、运动

适量的运动也可以舒缓压力，让身心得到休息。选择喜欢的运动方式，篮球、足球、乒乓球、游泳等等，让汗水流出多余的压力吧。

高考结束该干什么

尽情睡觉，睡足

很多考生在高考完之后，第一大心愿就是睡觉，无论谁问他高考后想干嘛，回答都是睡觉。那么高考结束，在你收拾好所有的东西之后，你就可以回家洗洗睡了，睡之前和爸妈说一声哦，免得爸妈担心你身体不舒服。

学开车，拿驾驶证

大多数高三同学都是年满18周岁的，所以，是可以报名学习开车，通过暑假两个月好好学习开车，这样未来你无论是上学还是就业，都是很帮助的。

拍照留念

高考之后，再次回到母校的机会就很少了，留念的方式当然是照片啦，所以大家可以尽情地拿出手机、相机之类的，找你心目中的老师或者同学、朋友以及学校存有你回忆的地方拍照留念哦!

高考结束要做的

估分，给自己安心

百度文库或者参考消息之类的上面已经出现了在线估分或者手动估分的系统了，广大考生可以根据自己的答案进行估分哦，估分只是能够减轻自己的心理压力，让自己紧张的情绪得到缓解。无论估分的结果怎么样，都是需要最后的分数出来才能下定论的。

筛选想填的大学及大学专业

对比你的估分，结合历年各所大学的高考录取分数线，能够划分下自己想填的学校范围，一般来说，这个阶段尽量看自己想上的大学的录取分数线，当然只是看看而已哦。然后再对照每所大学的专业进行初次的考虑，询问周围有经验的老师或者学姐学长，专业的优劣性。

认真考虑、结合爸妈意愿填志愿

分数出来之后，认真考虑，志愿不是你一个人的事情，很多人都在呼吁，让志愿交给孩子自己来选择，而小编却不这么认为。孩子没有爸妈的生活阅历和经验，对于他们来说，爸妈的意见是能有前瞻性的，所以孩子家长都能参与讨论，最后结合大家的意见填一个比较稳妥的志愿。