中国女篮亚洲杯2023年详细赛程表

中国女篮亚洲杯2023年详细赛程表_对阵名单

2023女篮亚洲分组已经出炉,中国女篮与韩国女篮、新西兰女篮和黎巴嫩女篮分在A组。下面小编给大家整理了关于__的内容，欢迎大家阅览借鉴!

中国女篮亚洲杯2023年详细赛程表

6月26日11:30 中国队 vs 黎巴嫩队;

6月27日15:00 新西兰队 vs 中国队;

6月28日15:00 中国队 vs 韩国队。

女篮亚洲杯开赛时间安排

2023年女篮亚洲杯将于2023年6月26日至7月2日在澳大利亚悉尼举行，本届赛事将有四支球队可以直接获得2026年女篮世界杯的参赛名额。目前中国女篮已经开始集结备战即将到来的女篮亚洲杯，此外中国女篮还将面对另外一项大赛，那就是杭州亚运会。

中国女篮在去年进行的女篮世界杯上杀入决赛，虽然决赛中不敌美国屈居亚军，但是中国女篮还是追平了队史在世界上的最佳战绩。在最新一期的国际篮联排名中，中国女篮排名世界第二位，本届亚洲杯东道主澳大利亚排名第三，日本队则是位列第九位。

中国女篮小组赛最大的对手无疑是韩国女篮，后者历史上一共12次夺得亚洲杯冠军，并且11次获得亚军和3次获得季军，是亚洲杯历史上最为成功的球队。新西兰女篮的实力同样不可小觑，中国女篮绝对不可掉以轻心，而面对陌生的对手黎巴嫩女篮，中国女篮同样需要打起十二分精神。

历届女篮亚洲杯冠军

1、中国女篮在参加的24届女篮亚洲杯中，一共夺得11次冠军，仅仅比国外少一次。1990年至1995年这四届亚锦赛上，中国女篮决赛面对国外均取得胜利完成复仇，取得四连冠伟业。

2、截止到2018年，中国女篮历届亚运会成绩如下1974年第7届亚运会：中国女篮获得季军。1978年第7届亚运会：中国女篮获得亚军。1982年第9届亚运会：中国女篮获得冠军。1986年第10届亚运会：中国女篮获得冠军。

3、中国女篮14比10战胜澳大利亚夺得亚洲杯冠军，王丽丽MVP2022三人篮球亚洲杯决赛，中国女篮对阵澳大利亚女篮，这是双方在本届比赛第二次交手，开局阶段，面对澳大利亚的强硬防守，中国女篮多次进攻未果，以2-3落后。

4、女篮10年没在亚洲夺冠了。上一次女篮在亚洲杯夺冠还是2011年的第24届女篮亚锦赛(2017年才改称世界杯)冠军，此后，直到2021年第29届亚洲杯，日本女篮连续五届夺得亚洲杯冠军，中国女篮已有10年没有在亚洲杯上夺冠。

5、年7月10日，三人篮球亚洲杯女篮决赛，黄琨砍下5分，帮助中国女篮以14-10战胜澳大利亚队，首夺亚洲杯的冠军。[12]同月，获得三人篮球国家联赛马来西亚(槟城)站第四分站冠军。

6、女篮夺冠时间是2019年6月24日。北京6月24日电(王昊)北京时间24日凌晨，2019FIBA3X3(三人篮球)世界杯决赛中，中国女队以19：13战胜匈牙利，夺得中国篮球史上首个世界冠军。

打篮球如何防守

掌握好的防守技巧能控制进球，增加赢得比赛的几率。下面，妈网就来分享快速提高篮球防守技巧的方法，让大家打球时避免对方频频进球。

对持球者的防守

在打篮球时，正确的防守姿势要掌握。站在持球者的身前，下弯，把重心压低，并张开两手臂，切忌不要乱碰球，失去进攻的最佳时机。

对未持球者的防守

不仅要防持球者，未持球者也要防，因为持球者可能会把球传给未持球者，让其投篮。正确的防守方法是贴身和面对面紧逼，注意不要让他跑到无人防守的篮下。

对持球者突破的防守

持球者想要突破，也要做好防守，封堵持球者突破的位置，增加阻碍，并寻找机会断球。需注意的是，双脚不要一前一后站立，否则持球者很容易突破。

对无球者跑位的防守

在整场球赛中，都不能分心，要时刻盯紧自己要防守的人，并保持在球和防守人的重点，且倾向于篮筐一侧。

对持球者投篮的防守

持球者随时都可能投篮，为增加阻碍，不让他投篮成功，要做好防守，在恰当的时机把他的球打飞，以免他投篮成功。有时为了阻碍持球者投篮，做犯规动作，只要犯规次数未达到需要退场的次数，又利于比赛，是允许的，如果情况不允许，最好也别犯规。

投篮注意事项

篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的:

第一 从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。

第二 手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力于手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。

还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以

及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。

三步上篮 ：

从左边篮板，左脚先跨步(大一些)，再跨右脚(快而有力)，右脚用力登地，(左脚用力向上抬起左脚大腿抬起与地平行)弹跳左脚向上抬起，滞空，左手拨球上篮，方向为篮版45度角，手指拨球，上抛，碰篮版，弹入篮筐。动作要自然，流畅。第三步自然落下。

从右边篮板，右脚先跨步(大一些)，再跨左脚(快而有力)，右脚用力登地，(右脚用力向上抬起右脚大腿抬起与地平行)，弹跳左脚向上抬起，滞空，右手投球上篮，方向为篮版45度角，手指拨球，上抛，碰篮版，弹入篮筐。动作要自然，流畅。第三步自然落下。

2.提高投篮命中率

篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训练中的一些方法：

一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。

二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练。

三、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。

四、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。据科学和实践证明，球的出手角度影响着球的飞行路线。

2.单手原地投篮

单手原地投篮，特别是对青少年来说，是一种基本投篮方式。我们以右手投篮为例：

双手持球置于与眼睛同高的.位置，稍便向右侧，右脚比左脚稍靠前，双膝微屈，将球上举，右手手腕后伸，使球体大部分重量落在右手，左手从左侧轻轻扶住球体，脚前掌发力，提起脚跟，伸直双膝，伸右臂将球投出(参考关于投篮) 投篮从手腕向后弯曲开始，进而向上、向前，指尖是最后离开球体的部位。