国际乒联中国人排名情况

国际乒乓球联合会(International Table Tennis Federation，ITTF)，简称国际乒联，1926年成立于柏林。现有的200多个协会会员，分属国际乒联承认的欧洲乒联、亚洲乒联、非洲乒联和南美洲乒联。国际乒联是国际单项体育联合会总会成员。国际乒联的最高权力机构为全体代表大会。代表大会每两年召开一次。联合会宗旨是在国际比赛中维护乒乓球规则，并经常对这些规则作一些改变和补充，以扩大和推动乒乓球运动。国际乒联的任务是坚持国际乒联的原则,在协会会员间和运动员间发展友谊精神和相互了解,协调组织间的关系,寻求乒乓球水平的持续发展和在全世界普及率的提高,培养友好竞争,消除使用兴奋剂等不道德行为,提出符合奥运会资格的要求制订规则并在国际比赛中实施,出版英文章程和规则,鼓励其他语种版本的出版,并检查其正确程度;促进并监督世界级比赛,按照国际乒乓球运动的利益使用联合会的资金。国际乒联的主要赛事除奥运会乒乓球赛、世界锦标赛外，还有较大发展的世界性的国际乒联职业巡回赛、世界俱乐部锦标赛、男子世界杯、女子世界杯、职业巡回大奖赛等。。

乒乓球简介

乒乓球，是一种世界流行的球类体育项目，也是中华人民共和国国球。乒乓球运动是一项以技巧性为主，身体体能素质为辅的技能型项目，起源于英国。“乒乓球”一名起源于1900年，因其打击时发出“ping pang”的声音而得名，在中国大陆、香港及澳门等地区以“乒乓球”作为它的官方名称。

老年人打乒乓球的好处

1、老年人打乒乓球可以养神,提高脑力

乒乓球是一种有趣的运动,能调动人的情绪。有时遇到什么烦心事,打一会儿乒乓球后出一身大汗,那种特有的惬意能让人精神面貌焕然一新。另外,“以球会友”也是件乐事,跟球友场上切磋、场下谈心,可令人心情舒畅、神清气爽。打乒乓球比赛时,双方运用的战术更是多种多样,而乒乓球区别于其他球类的特点之一是个人独立作战,这就更能锻炼一个人的思想、作风、意志、毅力和聪明智慧。

2、老年人打乒乓球可以护眼

打乒乓球时,由于球的来往速度飞快,来球落点或近或远,或左或右,或旋转或不转,为了作出准确的判断,多通过眼睛获得球的信息,眼球始终处在高速的运动中,并与大脑进行快速反馈联系。这种对眼睛及视力的调节的独特体育项目, 对学业负担过重,长时间近距离看书的中、小学生来说,可以有效地改善眼睛睫状肌的功能,对保护视力、预防近视都有积极作用。

3、老年人打乒乓球可以助消化,勤四肢

由于打乒乓球消耗的体力很大,可增进食欲。另外,身体不停地来回运动,也能促进肠胃的蠕动。乒乓球运动不但要求眼要快,手更要疾,而脚步也需迅速移动作出配合,长期锻炼可使上下肢的关节更灵活,腰背部的肌肉也更健壮,整个人的身体机能被充分调动,协调性和灵活性都得到提高,更加充满活力。

打乒乓球前的准备注意事项

1、进行环境检查。球台四周要较宽敞,不要有太近的障碍物,以免运动中受到伤害;地面要干燥,水要及时拖干,防止滑倒受伤。

打乒乓球对眼睛的好处

2、做好准备活动。运动前应做一些专门性练习,如慢跑、徒手操,以活动各关节、靭带和肌肉,使人体能适应乒乓球运动的各项要求。

3、控制运动负荷。对于中老年人应避免进行竞技性比赛,因为随着竞技程度的加剧,运动强度也会升高很多,这对于心脏功能较弱的人来讲,可能会产生不良影响,应引起足够的重视。

4、做好整理活动。运动后及时进行整理放松运动,可采取慢跑、四肢放松摆动、局部按摩等多种措施。整理活动时间一般为5～10分钟。

5、防止运动损伤。乒乓球运动时,腕、肘、肩部、腰部用力较大,常易引起手腕关节肌腱牵引过度及肩关节周围的腱鞘炎,其他如膝关节、腰部也会因运动不当而引起损伤。因此要循序渐进,运动量由小到大,要掌握正确的打球方法,避免引起损伤。

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