2023年男排世联赛7月6日比赛赛程表

2023年男排世联赛7月6日比赛赛程表_含具体时间

2023年世界男排联赛第三周菲律宾帕赛站于7月4日至7月9日举行。下面小编给大家整理了关于2023年男排世联赛7月6日比赛赛程表的内容，欢迎大家阅览借鉴!

2023年男排世联赛7月6日比赛赛程表

7月6日 19:00 中国 VS 斯洛文尼亚

排球打几局

排球比赛采用五局三胜制，胜三局的队胜一场。

每场比赛由一个比对手领先25分和2分的队获胜。当比分是24：24时，比赛继续进行，直到一个队领先2分。在决赛中以15分领先对手2分获胜的队获胜。当比分是14：14时，比赛继续进行，直到一个队领先2分。

如果双方在前四局平手，第五局将和前四局一样获得15分。规则是打25个球，只要一方先打25个球并领先对方至少2个球获胜，排球采用5局3胜制，前4局打平，第5局谁先打15个球并领先对方至少2个球获胜!就是打25局，一方先打出25个球，领先对方至少2个球，用5局赢得3个球，如果情况是2：2，则前4局，第5局谁先打出15个球，领先对方至少2个球获胜。

排球自由人介绍

1.自由球员或自由人是fivb在1996年世界女排大奖赛中尝试的规则，被称为自由防守球员。自由防守者的作用是加强防守，达到攻防平衡的效果。在2000年悉尼奥运会上，首次要求在每次服务变更后记录和广播结果。在奥运会上，自由人开始出现。

2.“自由人”作为排球比赛新规则的产物，在比赛中发挥着巨大的作用。“自由人”在接发球和防守上优势明显;合理选择和训练“自由人”，设计有效的战术，是为了提高全队的战斗力和发挥”

3.“自由人”优势的有效途径也是赢得比赛的保证。

4.自由人主要是加强球队的防守，要穿和队内其他球员不同颜色的队服。

5.每个队都有一个穿着不同于队友的背心的自由人。他们可以随时替补后排球员，但只能在球变成死球后替补后排球员。

打排球的护具

一、护腕

不管是哪种类型的护腕，我都不建议戴。手前臂和手腕都是垫球的时候最长接触到球的部位。垫球的时候除了技术之外，最讲究的是手感。带上护腕后击打球很容易出现对卸力和送力的判断不准确。至今为止，我没见过有人戴过护腕垫球。

二、护指

传球和拦网，只要姿势不标准，吃萝卜等一系列手指受伤的事情特别容易发生。

我就曾经因为大拇指戳到了，疼了一个月还没好。

对于护指，我觉得还是有一定作用的，可是护指真的是太松了!!!对于排球这种瞬间高速接触的运动，护指对于关节的保护作用真是微乎其微。对与但是相对于护指来说，我更推荐这个!

运动胶带!可以更好地防护关节，帮助发力防止受伤，还可以防止指甲裂开，还可以把无名指和尾指缠在一起(防止拦网的时候尾指被打骨折)，哈哈，有点危言耸听，不过这个还是比较实用的，刚开始带可能会有点不习惯。

三、护肘

貌似现在国际排联规定，正式比赛的时候不准带过长的护肘。(欢迎PK)，我最近打球因为摔救过猛，每回都蹭破手臂，近期决定入手一只。我觉得护肘对于关节的保护要大于摔蹭的保护。大家可以斟酌看看。

四、护臂

扣球和发球的时候因为挥臂速率较快，姿势一旦不标准或者热身不足，很容易肩膀肌肉拉伤。但我一直都觉得护臂更适合篮球这类的运动。排球对于肩膀的运用，速度更快，动作幅度更大，带上护臂之后会有一定的限制效果。我见过我们队里的副攻小孩戴过这个，我觉得效用一般。

五、护腰

本人水桶腰，这个护具用的比较少，曾经心血来潮地买了一个，无奈我的腰围……不说了，都是泪。对于护腰的话，我觉得新手前期用不到，扣球力量很重要的一部分是腰腹的力量。不管是因为身体素质还是技巧，新手一般很少在扣球的时候完全用到腰腹力量。如果真的要买的话，我建议不买普通的护腰，买护腰中有加钢条、硬板等固定装置的那种，防护效果比较好一点。

六、护膝

打排球到现在我觉得最重要的莫过于有一个好的护膝。除了一些非预见性外力伤害，最容易得的就是膝盖问题。很多球友都是因为膝盖问题不得不减少打排球的次数，不能畅爽体验排球的乐趣。这期间半月板磨损啊，韧带之类的，每个都足够你告别排坛好一阵子。

七、护踝

很多人都带护踝。因为业余打排球经常会有不开眼的菜鸟，看到扎网的球也硬要扣，导致脚面过界。如果这个时候你不幸踩到了，轻点是扭伤崴脚，重一点你就得再次告别排坛几个月了。护踝很多时候起到了防护作用。

排球技术的练习方法

1、原地双脚步练习。要求两脚用力蹬地,两臂划弧摆动配合起跳,在空中扣球手臂抬起并后引成扣球前的动作,落地要双脚前脚掌着地,屈膝缓冲。

2、一步助跑起跳练习。要求手脚配合协调。

3、网前助跑起跳。掌握助跑起跳步法。

4、待手挥臂甩腕练习。体会鞭甩动作。

5、两人一组,一人持球举至击球点位置,另一人挥臂击固定球。体会击球点和手形。

6、网上扣固定球。体会网上扣球击球点和手形。

7、对墙连续扣球。体会挥臂动作和击球手法。