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中国女足出征世界杯23人名单公布

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中国女足出征世界杯23人名单公布(完整赛程)

足球能创造很多财富,足球是世界上影响最大的体育项目,高度的国际化、职业化和产业化发展趋势,使其具备了巨大的经济利益和商业价值。下面是小编为大家整理的中国女足出征世界杯23人名单公布,希望对您有所帮助!

中国女足出征世界杯23人名单公布

中国女足出征世界杯23人名单公布

门将:朱钰、徐欢、潘红艳

后卫:吴海燕、姚伟、汪琳琳、高晨、陈巧珠、李梦雯、窦加星

中场:张睿、姚凌微、古雅沙、张馨、杨莉娜、吴澄舒、张琳艳、沈梦雨

前锋:王珊珊、王霜、唐佳丽、肖裕仪、娄佳惠

中国女足完整赛程比赛时间

7月22日20:00,中国女足vs丹麦

7月28日18:00,中国女足vs海地

8月1日18:00,中国女足vs英格兰

踢足球的十大好处

一、培养良好的行为习惯

遵守足球规则,建立时间观念,足球比赛开始前要和对手握手,足球比赛结束后要感谢裁判、观众,这些良好的行为习惯在不知不觉中形成。

二、培养坚强的意志

足球场上艰苦的训练和竞技比赛很能磨练意志。

三、培养沟通交流能力

足球是需要队员们的相互合作,有合作就有交流。

四、培养团队协作的能力

足球不是一个人的游戏,而是大家集体合作才能发挥他的用处。

五、培养责任心

责任心是指对事情能敢于负责、主动负责的态度,踢足球能着重培养责任心。

六、培养抗挫折能力

踢足球就会有输赢,失败会告诉你什么是挫折,从而教会你如何正确的面对挫折,如何增强抗挫折的能力。

七、培养创造性

创造力是人类特有的一种综合性本领,创造力的培养是开发右脑的一种方式、也是踢足球的目的。

八、培养预判能力

足球场上,你需要预判同伴的跑动来进行传球;你需要预判对手的意图而进行防守。

九、培养决策能力

足球场上瞬息万变,有时候需要在零点几秒之内做出决策;有时候需要做出射门、传球还是突破的决定。

十、培养强健的体魄

踢足球不光是培养上面的所有能力,最主要的还是强健体魄。

踢足球的好处

预防近视,缓解视力疲劳

现在很多学生、上班族几乎都存在视力上的问题,在学习工作生活中用眼过度,造成近视。而在踢球中你是时常眼观六路,不断观察远端的队友,这就能很好的减轻眼睛压力。而且在户外新鲜的空气和绿色的植物景观也会让你心旷神怡,从而感到更加舒适。

防治呼吸道疾病

踢球可以让你的体能更好,增强呼吸系统的机能。在踢球时的长短距离加速跑都能极大得提升肺活量,而这些功能一旦增强,就能帮助我们很好的抵御各种呼吸道疾病。而许多人都是因为踢球,从瘦弱变成了强壮。

强健筋骨

骨骼会随着年龄的增大或者缺乏活动,不断退化,等到你年迈的时候就会发现自己的腿脚越来越不利索。但我们可以在年轻的时候避免这种趋势的发生,踢球能很好的提升人体的骨密度,延缓骨骼的衰退。

帮助睡眠

踢足球这项高消耗的`运动会让你更需要时间去休息,让你没有多余的精力去想乱七八糟的事情,也能让你在工作时紧绷着的神经放松下来,让你睡得更踏实、更香。适当的运动还能够促进睡眠质量。

释放压力,缓解精神紧张

众所周知,现代人的工作压力大,很容易产生各种精神问题,那么这时候需要一些业余活动来调剂,那么放下学习和工作走上球场就对了。足球场上有序的气氛能让人的紧张与不安的情绪得到缓解。踢球还能让你结交更多的朋友,在球场上只有球技说话,没有那么多的尔虞我诈。

减肥

踢球半小时以后就会开始燃烧身体当中的脂肪,坚持踢下去,你身体中多余的脂肪会越来越少,也能让我们的肌肉越来越紧致。如果你想减肥,节食之类的不但会饿着自己,减下来的体重也会让你变的瘦弱而不是健美,但是增加运动可以让你消耗更多的热量,就达到了减肥的目的。

矫正脊椎

由于现在的生活状况,长期不正确的坐姿、躺姿会让你的颈椎问题越来越严重。而踢球的正确姿势,是要求背部挺直放松,一直抬头观察场上局势,这时的颈椎将会得到很大的放松,这对改善颈椎问题有很大的帮助。

促进肠胃消化吸收

消化不好是肠胃功能紊乱的最主要表现方式,而踢球过程中会加速肠胃蠕动,促进肠胃活动,有效帮助食物的消化,避免过多堆积给身体带去危害,但也不要饭后马上就去踢球,应该休息一个小时再上球场。当你运动过后,会感觉有饥饿感,那么更是胃口大开。

锻炼反应力,延缓大脑衰老!

足球运动能很好的激发脑动力,足球场上瞬息万变,在一瞬间地做出判断是一件很考脑力的事情,踢球过程中会不断地向大脑输送氧气和营养物质,延缓大脑组织的衰退。

踢足球要注意哪些事项

1、准备透气吸汗的运动服:足球运动的跑动时较多的,出汗量和动作幅度都是比较大的,这就要求在选择衣服时,要挑选宽松。透气吸汗的运动服装。

2、穿长筒足球袜:踢足球时一般是选择穿长筒的袜子,一方面可以保护小腿,另一方面也是可以使腿部的肌肉更紧绷,踢球时发力更集中。

3、穿合脚防滑的鞋子:因为踢足球,跑动是最多的,而且足球运动最主要的是用脚踢球,所以鞋子的选择是比较重要的。一定是要合脚的,不然在运动中脚会极其的不适,而且还要防滑,最好是帆面胶底的足球鞋。

4、踢足球的注意事项 踢足球的好处 踢足球有哪些好处选择正规的场地进行足球运动:不要选择一些不符合足球运动场地设施要求的地方踢球,场地不平、碎石杂物多(跑道、沙坑),容易造成踝关节扭伤、骨膜损伤、跟腱拉伤等。

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