2023年世界杯中国女足大名单公布

2023年世界杯中国女足大名单公布（含完整赛程）

踢足球对身体有好处，踢球半小时以后就会开始燃烧身体当中的脂肪，坚持踢下去，你身体中多余的脂肪会越来越少，也能让我们的肌肉越来越紧致。下面是小编为大家整理的2023年世界杯中国女足大名单公布，希望对您有所帮助!

2023年世界杯中国女足大名单公布

门将：朱钰、徐欢、潘红艳

后卫：吴海燕、姚伟、汪琳琳、高晨、陈巧珠、李梦雯、窦加星

中场：张睿、姚凌微、古雅沙、张馨、杨莉娜、吴澄舒、张琳艳、沈梦雨

前锋：王珊珊、王霜、唐佳丽、肖裕仪、娄佳惠

中国女足完整赛程比赛时间

7月22日20：00，中国女足vs丹麦

7月28日18：00，中国女足vs海地

8月1日18：00，中国女足vs英格兰

踢足球有什么要领

1、双脚脚背颠球:脚向前上方摆动,用脚背击球,击球时踝关节固定,击球的下部。两脚可交替击球,也可一只脚支撑,另一只脚连续击球。击球时用力均匀,使球始终控制在身体周围。

2、双脚内侧、外侧颠球:抬腿屈膝,用脚的内侧或外侧向上摆动,击球的下部,两脚内侧或外侧交替击球。

3。大腿颠球:抬腿屈膝,用大腿的中前部位向上击球的下部,两腿可交替击球,也可一只脚做支撑,用另一侧的大腿连续击球。

4、头部颠球:两脚开立,膝盖微屈,用前额部位连续顶球的下部。顶球时,两眼注视球,两臂自然张开,以维持身体平衡。

5、各部位连续颠球:根据上述单一颠球技术动作要领,用各部位配合连续颠球,配合的部位越多,难度越大。颠球的部位有脚背、脚内侧、脚外侧、大腿、头部、胸部、肩等。

踢足球对于身体的好处

一、更有效地改善呼吸系统的功能。足球是集跑步与腿部运动于一身的，在运动时，可以吸进更多的氧气，排出更多的二氧化碳，从而使肺活量增大，肺功能加强，并促进肌肉本身的发育。胸廓扩张，胸腔容积增大，肺泡发育良好，呼吸的力量增强，肺活量、肺通气量和摄氧量增大。

二、强化腿部的骨骼，足球是训练腿部的最佳运动，在不断运动腿部的过程中，由于促进了新陈代谢，骨的血液供给得到了改善，骨的形态、结构和机能都发生了良好的变化，这些变化使骨变得更加粗壮和坚固，从而提高了骨头抗折、抗弯、抗压缩和抗扭转方面的功能。

三、更有效的延年益寿，原因是身体不运动，便会加快多处衰老，甚至会未老先衰。而不运动的人对于癌症、心脏病等的抵抗力，也是比踢足球的人较低。

可提高足球技术的方法

1、观察：我们不少队员视野狭窄，眼睛只盯着球，看不到周围(尤其是远端)的情况，缺少整体意识。这种观察能力的不足有些是因技术不够熟练，更多的则可能是因过分关注于人对球的控制关系而在长期训练中养成的习惯。

2、判断：对于球速、落点、对手及同伴的位置与速度的判断不准，是造成技术失误的重要原因，尤其在高速对抗中。在技术方面，新的技术规则将其作为与外界条件密不可分的开放系统研究，这就是新旧足球技术观的根本区别。

3、预测：世界球星之所以高人一筹，就在于他们能比别人更早地预测到将要出现的局面，因而总是捷足先登。无怪优秀教练员评价球员素质时，把判断与预测能力放在首位。预测能力来源于准确的判断和对足球运动规律的深刻理解，而预测的对象主要是时间与空间。

4、处理：处理球的能力主要表现于时间与空间的适度。传出的球方向、速度甚至弧度均恰到好处，做动作的时间精确无误，这叫做技术"讲究"，训练粗糙的人恰恰不讲究这些。