抑郁症会遗传给下一代吗

抑郁症会遗传给下一代吗（解答）

抑郁症的意义之一是鼓励人们寻求专业帮助并接受治疗，帮助他们恢复心理健康并提高生活质量。下面是小编为大家整理的关于抑郁症会遗传给下一代吗，如果喜欢可以分享给身边的朋友喔!

抑郁症会遗传给下一代吗

抑郁症有一定的遗传性，但是多数是由后天长期精神压力过大，而得不到较好的释放引起，可表现为失眠多梦、情绪低落、容易哭泣、悲观、对周围事物无兴趣等症状。本病严重时会引起自杀倾向，因此建议及时就医治疗。

怎么确定自己是否抑郁

此处的抑郁通常指抑郁症。一般情况下，可以通过自我观察、社交频率、临床症状等判断自己是否有抑郁症。具体分析如下：

1.自我观察：抑郁症常表现为长期的低落情绪、失去兴趣和乐趣、缺乏动力和疲倦等。如果发现自己出现了上述情绪和感觉，并且持续了数周或数月，已经影响到日常生活和功能，可能是患上了抑郁症。

2.社交频率：抑郁症常会导致人与人之间的社交减少，如果发现自己越来越退缩、回避社交活动或与他人保持距离，考虑是患有抑郁症。

3.临床症状：抑郁症不仅影响情绪，还可能引起身体上的一系列问题，如失眠或过度睡眠、食欲改变、体重变化、头痛、胃痛等。如果出现上述症状，建议及时到医院明确是否存在抑郁症。

除以上方式外，还可以通过其他方式判断，比如思维模式变化、是否存在生活功能受限、精神检查等。如果确诊，建议患者遵医嘱使用盐酸马普替林片、盐酸氯米帕明片等药物进行治疗。平时应积极参加社交活动，与他人建立良好的沟通。

抑郁症该如何预防？

1、保持心情开朗，多参加一些集体娱乐活动，如跳舞，唱歌等。多增加一些爱好，尽量参加一些力所能及的工作，让自己充实起来。多与家人交谈，倾诉心中的烦恼。多与年轻人交往，可以得到年轻人活力的感染。

2、做最感兴趣的事，如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。另外，加强身体锻炼对预防抑郁症也有很好的效果。

3、保持友善的心态，快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态，促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱，把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态，提高机体的控病能力。

在春天这个容易发病的季节，除了要调整和保持良好的生活习惯外，不妨给自己开一张“快乐处方”。早上起床记着要在出门前对着镜子大声说：“我很美，我是最棒的!”出门时别忘了在温暖而充足的阳光里面带微笑。

4、享受音乐，辛苦工作后，利用短暂的休息时间，听听自己喜欢的音乐，好好地奖赏自己一番，陶醉在优美的音乐旋律中，就算是只有短短的十分钟，也能帮你减轻疲劳，带给你不可思议的美妙感受。

5、买鲜亮的衣服，不要让自己变成“月光族”，但是却可以在明亮的春天用鲜亮的色彩装扮自己，尤其是在不开心的时候，要挑选鲜艳的颜色，让衣服改变你的心情。

6、积极参加运动，每天都应适当的参加一些体育运动，比如快走、慢跑、散步、踢毽、体操等，坚持1-2个小时，可以排解阴霾的心情。如果有条件的话，建议你尝试一下冲浪运动，从冲浪板摔下来的经历，可能远超过四平八稳地站在冲浪板顺着海浪滑向陆地的经验。不过不管成功或失败，只要抱着冲浪板走进海水，所有的烦恼都抛之脑后，而且这种快乐之情往往持续好几天，感觉犹如站在世界的顶峰，会充满征服高山大海的兴奋和骄傲。