周末宅家必备宝藏零食

周末宅家必备宝藏零食有哪些

千等万盼,假期终于到啦,你们的假期是怎么安排的?是宅家追剧,还是旅游散心? 不管选择是什么,我相信有一样东西,你们一定都很需要!那就是好吃的小零食!下面是小编收集整理的周末宅家必备宝藏零食，欢迎阅读分享，希望大家能够喜欢。

周末宅家必备宝藏零食

焦糖红薯片

本次的No.1是它无疑了口感超酥脆，而且焦糖因为烤制渗入到了红薯片之中，所以甜蜜不黏手。一口一片嘎嘣脆，好吃好吃超好吃!

榴芒牛乳酥

芒果加榴莲，这是什么神仙组合!奶香味十足，芒果粒也很大块。口感是那种松软可口，淡淡的甜，真的是好吃不腻

茶香鸡爪

没有女生可以拒绝鸡爪!用茶卤的鸡爪真的是超香!而且卤的很烂很入味。

孜然牛肉干

这满满的一包可都是货真价实的牛肉啊!加了孜然和芝麻就好像在吃烧烤牛肉串一样，越嚼越香。

奶酥片

喜欢牛奶的姐妹一定要试试这个!奶香真的超浓郁，口感也是特别的酥!

蛋蛋海苔脆

这个属于是米花类的酥脆零食，芝麻花生海苔碎和鸡蛋香融合在一起，咸咸甜甜的，口感层次特别丰富。

烤肉豆干/夹笋豆干

豆干夹肉和夹笋不知道是哪个吃货想出来的!这个CP真的是绝了饱满的豆干配上肉或笋，一口下去，回味无穷。

零食吃多了对身体有什么害处

零食对人体的危害有造成肥胖、龋齿、营养不良、胃肠道疾病、食欲下降等疾病。

1、肥胖：食用高热量、高脂肪的零食如饼干、薯片等或者糖果类的零食，食用过多会导致糖分转化成脂肪，造成脂肪堆积，引起肥胖。

2、龋齿：长期食用糖果类零食，会加速形成牙菌斑，破坏牙釉质，导致龋齿的症状。

3、营养不良：零食内含有的营养物质较少，食用零食会扰乱饮食习惯，影响营养吸收，导致挑食，造成出现营养不良、免疫力下降等症状。

4、胃肠道疾病：部分零食制作不卫生，且含有超标的添加剂、色素等难以代谢的物质，增强肠胃负担，增加换上胃炎、胃溃疡等疾病的可能性。

5、食欲下降：零食的味道强烈，会刺激味觉，使味觉迟钝，食欲下降，影响身体发育迟缓。

吃零食要注意什么

吃零食需要懂得自制，不要一次性吃太多，零食吃多了会引起厌食，不利于身体健康。

吃零食不要选择高脂肪，高热量，油炸的零食，这种零食不宜过量使用，吃多了上火，不利于健康。

不宜在夜间吃零食，夜间吃零食容易造成脂肪堆积，容易造成蛀牙，是很不好的习惯。

不要专吃零食不吃主食，这样主次颠倒，会造成营养不良，使身体消瘦，不利于健康。

零食含糖量比较高，很容易引发蛀牙，吃完零食要记得漱口或者刷牙，保护牙齿。

吃零食要选择正规途径购买，要有生产日期和保质期，不吃过期零食，不吃垃圾零食。