全国108个高温红色预警河北占71个
全国108个高温红色预警河北占71个_最高42.9℃
近日来,全国持续性高温已成为“顶流”话题。7日气温榜前十,河北就占了9席,河北南部的太行山东麓地区在40℃+酷热暴晒下成了全国最热地区。下面是小编收集整理的全国108个高温红色预警河北占71个，欢迎阅读分享，希望大家能够喜欢。
全国108个高温红色预警河北占71个
截至今天(7月7日)14时的6小时气温榜前十，河北就占了9席，河北南部的太行山东麓地区在40℃+酷热暴晒下成了全国最热地区。
河北40℃酷暑又双叒叕上线了!值得注意的是，河南也开始加入40℃+阵营，今明天河南多地将陆续迎来40℃以上酷热天气。
高温防暑解暑妙招
1、多喝水，补充水分
夏天防暑最重要的一件事就是及时补充水分，要保持体内有足够的水分可以消耗。喝的时候要慢慢喝，不要渴了就猛喝;要喝温开水，不要喝冰水;要定时饮水，不要等口渴时再喝;要喝烧开过的水，不要喝生水;要喝新鲜温开水，不要喝“陈”水;还可以多喝加淡盐的温开水。
2、多吃含水量高的蔬菜水果
含水量高的蔬菜有：冬瓜、黄瓜、西红柿、丝瓜、苦瓜
含水量高的水果有：西瓜、柠檬、橙子、梨
炎炎夏日是人体抵抗力最虚弱的时刻，这时候就需要多吃蔬菜水果来补充维生素和水分，以提高免疫力、预防疾病，并且还要多吃肉类食物，如鸡、鸭、鹅、鱼，以促进身体的新陈代谢。
3、多吃苦味菜
有利于泄暑热和燥暑湿，苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦笋都是夏季防暑的上乘食品。
4、外出不要打赤膊
暴晒之下，总能看见一些人打赤膊，他们认为衣服穿得越少越凉快。这也是一种错误的认识。研究表明，赤膊只能在皮肤温度高于环境温度时，才能通过增加皮肤的辐射、传导散热起到降温的作用。而盛夏酷暑之日，最高气温一般都接近或超过37℃，皮肤不但不能散热，反而会从外界环境中吸收热量，因而夏季赤膊会感觉更热。通风的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用，越是暑热难熬之时，越不应赤膊。
5、不要剧烈运动
夏天是人体体温最高的时候，而此时如果剧烈运动后立即停下来休息，会导致血压降低的发生，有可能还会引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白或休克昏倒等症状。要预防此事件的发生，就应在剧烈运动后做些小运动量的动作，使呼吸和心跳慢慢恢复到正常状态后才可停下来休息。
6、不宜佩戴金属首饰
金属装饰品中的某些金属沾上汗水，佩戴时，所接触的皮肤可能会出现微红或瘙痒等症状，容易引发接触性皮炎。
7、室内外温差不可过大
要保持室内外的温差不要太大，5度以内最适宜，因为人体本身具有调节温度的功能，如果长期待在空调下，而室内外的温差过大，骤冷骤热反差很大，会使人体调节功能紊乱。
8、午睡时间不要太长
一到夏天就会有种疲劳感，人们会感到犯困、无力，这时午睡就是最好的解决方法。如果午睡的时间太长，会加深抑制大脑的中枢神经，使脑组织毛细血管闭合的时间太长，这样会减少脑的血流量，逐渐减慢人体代谢，导致醒来后更加疲倦。但不能熬夜，要保证充分的睡眠质量。
9、出门要备好防晒用具
夏天最好不要外出，等到晚上最阴凉的时候才出去走走。如果非得外出就要做好防护措施，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，最好涂点防晒品。
10、多洗澡，但忌受热后“快速冷却”
拧开自来水龙头就冲洗的降温方法是不可取的。多数人都认为此法爽心健体，殊不知，这种“快速冷却”的冷水浴，常常会“快活一时，难受几天”。因为受热后，人体肌肤的毛孔都处于“张开”的状态，而“冲凉”会使全身毛孔迅速闭合，使得热量不能散发而滞留体内，从而易引起各种疾病。
高温对人体的影响
高温对人体的影响主要体现在以下几个方面：
热应激反应：高温环境下，人体会出现出汗、头晕、乏力、恶心等热应激反应。如果体温持续升高，将导致中暑、热衰竭等严重后果。
心血管系统：高温天气使心血管系统负担增加，尤其是老年人、儿童和孕妇，容易出现心律不齐、心肌缺血等问题。
呼吸系统：高温天气会使呼吸变得浅而快，人体容易发生氧气的摄入不足，导致体力下降、注意力不集中等问题。
消化系统：高温环境下，人体消化液分泌减少，胃肠蠕动变慢，容易导致食欲不振、消化不良等问题。
夏季防暑降温的安全小常识
一、入暑前要认真进行防暑降温设备的维修工作，充分利用现有设备能力，降低作业环境的温度。
露天作业场所，适当调整工作时间，尽量设法使工人避开强烈的太阳辐射热，尽量做到合理安排劳动时间。作业环境较为固定的，尽可能搭设凉棚或简易活动防晒棚。在通风不良的地方作业，必须设置足够的通风设备。作业时间不宜过长，每作业一定时间，要适当安排到通风良好的地方休息。
二、合理安排好高温作业工人的劳动和休息时间，减轻劳动强度，缩短或避开高温环境下的作业时间，并保证高温作业工人有充分的睡眠；
加强个人防护，根据作业需要供给个人防护用品，如手套、帽、鞋、防护眼镜和隔热面罩，露天作业应给予笠帽；供应合理清凉饮料、含盐饮料。用量每次以不超过300毫升，必备必要的中暑药物；做好医疗健康检查，及早发现不适宜高温作业的工人，及时发现和处理中暑患者，以免发生事故
三、要采取各种形式宣传预防中暑的相关知识。
做好对工地的环境卫生综合治理工作，加强宿舍的通风，严格执行消毒制度。对露天、高温和高处作业人员提前做好预防性体检，发现不适者应及时调离高温或高处作业岗位，另行分配适当工作。
夏天喝什么降温解暑
夏天一般喝绿豆汤、金银花颗粒、藿香正气水等降温解暑。
1.绿豆汤：
绿豆汤，味甘，药性寒凉；归心、胃经；具有清热解毒、消暑、利水的功效；主要用于治疗暑热烦渴、丹毒、痈肿、水肿、泻痢、药食中毒等症，为民间常用清热解暑、解毒的食品及要药。不宜与桑葚一起煮，脾胃虚寒者。
2.金银花颗粒：
金银花颗粒由金银花、连翘、黄芩组成，有清热解毒、凉血消肿的作用。可以治疗风热感冒，表现为头胀、头痛、咽喉红肿、咳嗽、痰粘、鼻塞流涕、口渴；还可以治疗咽炎、扁桃体炎、目痛、牙痛以及痈肿疮疖等问题。使用时应避免食用生冷、辛辣刺激性食物，且要忌烟酒。
3.藿香正气水：
藿香正气水主要由苍术、陈皮、大腹皮、生半夏、甘草浸膏、厚朴（姜制）、白芷、茯苓、广藿香油、紫苏叶油等组成。具有解表化湿（解除外感的邪气，祛除体内的湿邪），理气和中的作用。
适合用于治疗夏伤暑湿（夏季人体容易受到暑热和湿邪侵犯）或外感风寒、内伤湿滞（饮食过于寒凉等原因导致体内湿邪停滞）所致的感冒或胃肠型感冒，可表现为头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻。孕妇及哺乳期妇女慎用，乙醇过敏者禁用。
使用中药时，要在专业中医师看诊下进行辨证，做到合理应用。不要自行根据症状盲目加量、减量使用，也不可在没有医嘱的情况下长期使用。