2023游泳世锦赛具体时间及项目

2023游泳世锦赛具体时间及项目(公布)

2023年的7月14日至30日,全球游泳爱好者的目光将聚焦在日本福冈,因为那里将举办2023年世界游泳锦标赛。下面小编为大家带来2023游泳世锦赛具体时间及项目，希望对您有所帮助!

2023游泳世锦赛具体时间及项目

2023年7月14日-22日跳水;

2023年7月14日-22日花样游泳;

2023年7月15日-20日公开水域游泳;

2023年7月16日-29日水球;

2023年7月23日-30日游泳;

2023年7月25日-27日高台跳水。

2023游泳世锦赛举办地点在哪里

2023年世界游泳锦标赛将于7月14日至30日在日本福冈举行，游泳项目的比赛将于7月23日至30日展开，目前中国游泳队正在北京进行冲刺阶段的备战。届时中国队将派出奥运冠军张雨霏、汪顺领衔的41人出战福冈世锦赛，其中女选手22人、男选手19人，参加全部42个小项的角逐。

2023游泳世锦赛参赛名单

男子1米板：彭健烽、郑九源;

女子1米板：李亚杰、林珊;

男子3米板：王宗源、龙道一;

男双3米板：王宗源/龙道一;

女子3米板：陈艺文、昌雅妮;

女双3米板：陈艺文/昌雅妮;

男子10米台：杨昊、练俊杰;

男双10米台：杨昊/练俊杰;

女子10米台：陈芋汐、全红婵;

女双10米台：陈芋汐/全红婵;

混双3米板：朱子锋/林珊;

混双10米台：王飞龙/张家齐;

混合团体：白钰鸣、郑九源、司雅杰、掌敏洁。

游泳的出发技巧

学习憋气

憋气是学习游泳的基础，憋好气才能开始学习游泳。

对于比较没条件经常去正规泳池的，可以准备一脸盆水，然后将嘴鼻全部浸入水中。最好让一个朋友为你计时。注意自身实际情况，到达憋气极限时赶紧将头抬离水面，切不可逞强憋气。

对于有条件经常去正规泳池的，可以穿好泳衣，进入泳池中浅水地区，手扶岸边或者手扶朋友手臂，下蹲至水没过嘴鼻。一样的，一定要注意自身实际情况，适时将头部抬离水面。

训练胆量

为什么还要训练胆量呢?其实很多不会游泳的朋友刚要游泳的时候非常怕进入泳池里面，这是人类的本能。但是不敢下水又如何能学会游泳呢?通过锻炼，可以让自己身体更快的适应在水中。找一个正规的泳池，根据自身身高选择适当的、不超过胸前的深度，第一次下水的话选择越浅越好。后续根据自己身体的承受能力，可以选择不超过自己鼻子深度的地方进行训练。

学习在水中憋气漂浮

当感觉自己的身体已经不怕水的时候，就可以在水中练习憋气漂浮了。

首先让自己的全身都放松下来，感觉就像要睡着一样，把水当成一张软软的床。然后深深吸一口气，憋气放松的让身体自然潜入水中，注意头部也要放松。面朝下，全身放松就像趴在床上睡觉一样，这时候水的浮力会将你慢慢的托到水面上，全身四肢以及头部都不要动，慢慢感觉这水带给你的浮力，直到到达憋气的极限时，头部快速离开水面，找准重心站立起来。如此反复训练至能轻易让自己的身体漂浮在水中为止。

学习在水中憋气游泳

当你能熟练的控制自己的身体漂浮在水中时，你就可以尝试憋气游泳了。

在憋气漂浮的时候，手臂和腿部运动起来后就会和水产生相互作用力，这时候你的身体就会自然的在水中动起来了。理论上漂浮在水中手臂和腿部只要有运动都会带动身体的游动，但是不要动得没有规律，最好动作有一个规范，这样不仅姿势好看而且事半功倍。建议初学者采用蛙泳的姿势运动，这样省力并且速度也比较快。如果不会蛙泳姿势的可以根据自己身体的协调性，去找到一个适合自己并且能划动身体的泳姿。只要手脚协调运动都能游动身体。

学习在水中将头部抬离水面

如果你学会了憋气游泳的话，那么你离学会游泳仅一步之遥了。

学习将头部抬离水面是为了能换气，以达到持续游泳的目的，而如果能持续游泳则说明你已经学会游泳了。

刚学习在憋气游泳的过程中将头部抬离水面时会有点难度，主要是初学者还不能在水中协调好自己的身体。第一次先试着将头部抬到眼睛能看清楚水面，调整四肢的力度以及方向，然后再试着将头部抬到鼻子离开水面，这时候你可以尝试呼吸换气。反复练习直到能让嘴巴离开水面进行换气。

恭喜你已经学会入门级的游泳技能

至此你已经初步掌握游泳了这项技能了，接下去可以根据个人爱好学习各种标准的泳姿，还有锻炼自己在水中的持续游泳能力，就可以不断的提升自己的游泳技能。

游泳比赛有几种游泳姿势

游泳比赛有四种游泳姿势，分别是蛙泳，自由泳，仰泳和蝶泳。

蛙泳

蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势，也是一种最古老的泳姿。蛙泳时，游泳者可以方便观察前方是否有障碍物，避免撞上障碍物。

蛙泳姿势是人体俯卧水面，两臂在胸前对称直臂侧下屈划水，两腿对称屈伸蹬夹水，似青蛙游水。蛙泳较省力，易持久，实用价值大，常用于渔猎、泅渡、救护、水上搬运等，同时，也是游泳初学者的学习项目。

自由泳

自由泳，严格地来说不是一种游泳姿势，而是竞技游泳的一种比赛项目，它的竞赛规则对游泳姿势几乎没有任何限制，而爬泳这种姿势结构合理，阻力小，速度均匀、快速，是最省力、速度最快的一种游泳姿势。

所以人们在这种对泳姿几乎没有任何限制的比赛项目里往往会使用爬泳这种阻力小、速度快的泳姿，所以人们往往把爬泳称为自由泳。

仰泳

仰泳，又称背泳，是一种人体仰卧在水中的游泳姿势。仰泳包括反蛙泳和反爬泳，因为脸面在水面上，呼吸很方便，但是游泳者看不到在往哪里游，容易错方向。仰泳是唯一运动员在水中开始的姿势，其它都是跳入水中。

蝶泳

蝶泳是游泳项目之一，蝶泳技术是在蛙泳技术动作基础上演变而来的。当蛙泳技术发展到第二阶段时，也就是1937-1952年这一时期，在游泳比赛中，有些运动员采用两臂划水到大腿后提出水面，再从空中迁移的技术，从外形看，好像蝴蝶展翅飞舞，所以人们称它为“蝶泳”。

蝶泳在4种竞技游泳姿势中是最后发展起来的泳姿。由于它的腿部动作酷似海豚，所以又称为“海豚泳”。