2023游泳世锦赛最新赛程表出炉

世界游泳锦标赛(FINA World Championships)，由国际泳联总会主办的最高级别国际性游泳赛事，1973年举行第一届，1978年至1998年间举办间隔年数屡有变化，自2001年起恢复每2年举行一届。2011年7月16-31日，在中国上海的上海东方体育中心举办第14届。2013年7月19日——8月4日在西班牙巴塞罗那举行第15届。

第1届世界游泳锦标赛是在哪里举行的

第一届世界游泳锦标赛于1973年举行，地点在贝尔格莱德。1973年8月31日至9月9日在南斯拉夫贝尔格莱德举行，比赛设游泳、跳水、水球三大项目(男15项、女14项)。有47个国家和地区的686名运动员参赛。

游泳的出发技巧

游泳的呼吸技巧：

蹲在齐腰一样深的水里，让下颌和水面齐平，两手放在大腿上，用口在水面上深深地吸一口气，然后闭气低头，使脸浸在水里，用鼻子慢慢将气呼出。呼完气后，再把头抬出水面吸气，不断循环。

闭气时，需注意时间越长越好，最好等到快无法呼吸时，再呼气。呼完气，抬起头，等呼吸均匀后，再吸气，沉入水中。当呼吸顺畅后，蹲在水中，试着在水中睁开眼睛看东西。最初可能会感到东西模模糊糊，但适应后人就会看清一切。如果呼吸控制得好，还可以将手举起，数数自己的手指。

学会呼吸技巧，就可以学习身体的浮沉技巧。先站在水中，用口吸满气后，闭眼下蹲，低头，两手抱紧膝盖。全身不要使劲，也不要动，不一会儿，身体就会自动浮起来。浮起后，再慢慢地呼气，随着呼气，身体就慢慢往下沉。等呼完了气，就会重新沉到水底，然后站起来。

学蛙泳的技巧

1、蹬腿技巧

初学时，坐在岸上，两手放在身后，用两臂支持身体，并且两腿伸直并拢，然后两膝稍弯曲，向两侧分开，两脚脚跟接近臀部后，脚尖向外，并向侧下方蹬出，同时两腿伸直。等熟练后，进入水中练习，按方法与在岸上练习的差不多，只是需要重复练习两腿蹬夹的动作。

2、划水技巧

先在岸上练习，两腿左右分开站立，上身前倾，两臂向前伸直，手指并拢，手心向下，然后两手手掌凹成茶勺的样子，手心稍向外，并向左右分开，紧接着向斜后下方划水。两手划到快到肩膀宽的时候，就转向下划，两肘随之弯曲，两手向胸前收回，手心向下，再从下颚下面并拢向前伸出。熟练后，在水中按同样的方法摆动手臂，做划水动作。

学自由泳的技巧

1、腿打水的技巧

先在岸上练习，坐在岸边，两手放在身体后方支持身体，两腿和脚尖伸直不要用力，脚尖稍向内扣。两腿交换地上下打动，且打动时，上下分开的距离不要太大。另外，也可以俯卧地上，练习两腿上下打动的姿势。等掌握打水技巧后，进入水中，开始在水中练习，但需注意，身体平浮在水里，头部露出水面。打水时，两腿不要弯曲，脚腕放松，脚尖稍向内扣，用大腿带动小腿打水。

2、两臂划水的技巧

上身前倾，左手放在右手旁，右臂向前伸直。开始时，左臂屈肘提起，自然放松，向前伸出，向下划动。划动时，稍向后方再向大腿旁边拨动，到了大腿旁边再屈肘向上向前伸出。左右手的动作要一样的，且右手划动时，左手在前方伸直。两手都学会了，进入水中练习，需注意的是，划水时，左臂屈肘提出水面，接着左手出水。出水后，不要用力，很快地向前伸到肩前，重新插入水中。

学仰泳的技巧

1、踢水技巧

仰卧在水里，脸露在水面上，两手放在臀部的两边，手心向下轻轻地摇动，身体就会浮起来，接着两腿轮流踢水。踢水时，两腿要伸直，脚面要绷直。当腿下摆时，不要使劲。两腿踢水时，膝盖不要露出水面。

2、划水技巧

左臂伸直放在身旁，左臂伸直向上举起。右手手心外转，同时向后下方划动，划到大腿旁边时，放在身旁的左臂轻松地向前上方提起。左臂向上伸直时，右手也正好划到大腿的旁边。两臂轮流地划动。

学游泳注意事项

1、学游泳前，需要了解自身情况，如果自身患有心脏病、皮肤病，最好不要游泳。若女性在月经期间，也不要游泳。

2、初学游泳，最好请专业的人员教导，以免动作错误，在水中发生意外，后悔不已。

3、记住学习游泳不要心急，需要先在岸上练习动作，然后再在浅水区练习，记住每次练习时间不要太长，以免身体能量消耗过多，出现虚脱的情况。

4、尽量不要在水中和别人开玩笑，也不要在水中做不雅的动作，以免影响到其他人。

5、不要用棉花、布片塞着耳朵或者鼻子游泳，因为这样很容易发生窒息。

6、在水中突然腿抽筋，不要慌张，应立即喊救命，请求身旁的人的帮助。

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