现代生活哪些行为耗费气血

现代生活哪些行为耗费气血_消耗气血的危害

现代生活哪些行为耗费气血呢?下面给大家分享一些关于现代生活哪些行为耗费气血_消耗气血的危害，希望能够对大家的需要带来力所能及的有效帮助。

现代生活哪些行为耗费气血_消耗气血的危害

1.熬夜：熬夜是消耗气血的主因。因为晚上主阴，白天主阳。血就是阴，晚上是养血的时候，睡觉是补血最根本的途径，熬夜就是损耗气血最直接的坏习惯。

2.精神压力大：思伤脾，长期的抑郁、情绪低落都会造成身体里的气郁结起来，以及周身血脉运行不畅。思虑过度还会造成脾的运化失常，时间长了，脾气虚弱，运化失司，气血化生就会不足。

3.饮食不当：长期吃油腻的食物或者冷饭、冷菜等，容易造成脾胃的伤害，而脾胃是气血运行的根本，消化不良，血液运行就失去了意义。而脾的伤害会导致人体的造血能力下降。

4.受寒：人在寒冷状态下，血液循环会减慢，气血运行就没有那么通畅。越是寒冷，气血消耗的情况越严重。

5.不运动：经常不运动，血液循环的速度就慢很多，气血运行就容易不通畅，身体无法输送营养物质，也就没有动力和能量来维持自身的健康。

消耗气血的危害是什么呢?

危害心脏：气血不足会影响到心脏。如心慌，气短，胸闷，有这些现象的人，说明(他)她的心脏供血不足了。必须就医症治，以免延误病情，导致不可预料的后果。

危害大脑：气血不足会伤及大脑。头晕，或者是记忆力下降，是最初大脑出现血液不足的表现。大脑是人体的司令部，大脑出现问题，就会给我们的身体带来很大的麻烦，所以我们要引起足够的重视。

危害肝脏：脂肪肝和高血脂可以说是肝脏长期缺血造成的。要想肝脏不出问题，首先要保证供血充足。当然，还有很多保护肝脏的方法，如：晚上不要熬夜就是其中的一种。

危害肾脏：肾脏是身体里一个排毒的器官。如果有尿酸偏高的症状，说明身体里还有毒没有排出来，没排出来的原因，就是肾脏血液不足，肾脏没有足够的动力排出所有的毒素。

气血不足会导致不孕吗?

气血不足有可能导致不孕。

传统中医理论认为成年男女双方在肾气盛、天癸至、任通冲盛的条件下，两性相合便可媾成胎孕，可见不孕症主要与肾气不足，冲任气血失调有关，足以见到气血充足在受孕过程中是必不可缺少的重要元素。不孕症临床常见有肾虚、肝郁、痰湿、血瘀等类型。

不孕症的治疗尤其特别关注月经周期、经色、经量的变化及带下病的轻重程度，根据全身症状及舌脉，进行综合分析，明确脏腑、气血、寒热、虚实等。治疗方面以温养肾气，调理气血，待经调病除则可成胎。

气血不足吃什么补最快?

气血两虚可以通过药物或食物进行调理：

1. 药物可选用八珍汤、十全大补丸等，同时可以在煲汤时加用黄芪、党参、当归、熟地等，以补益气血。

2. 食物方面，多吃富含蛋白质的食物，包括阿胶、大枣等药食同源的食物。

3. 气血两虚有多种表现，如神疲乏力、面色萎黄等，同时可适度锻炼，进行中医治疗，不可自行用药。

气血不足中药推荐

气血不足会直接影响到身体健康，还会出现胸部闷胀或者是失眠多梦等症状，在影响正常生活和工作时，需要及时做中医辨证的判断病情，可以在医生指导下服用中药枸杞和白树以及茯苓和黄芪等中药来做治疗，中药具有扶正固本和调理阴阳平衡的作用，还能快速达到补充气血。