花滑中国杯2023中国比赛选手名单

花滑中国杯2023年中国比赛选手名单

滑冰前首先要做好运动前的准备活动。冰上运动的准备活动一定不能忽略，要做好充分的热身活动，这样可以有效避免身体受伤。下面是小编为大家整理的花滑中国杯2023中国比赛选手名单，希望对您有所帮助!

花滑中国杯2023中国比赛选手名单

目前比赛选手名单已经公布，中国参赛的有金博洋、戴大卫、安香怡、陈虹伊、朱易、王诗玥/柳鑫宇等。

花样滑冰计算的基本原则

1、每个动作都有一个基础分值(BASE VALUE)，该分值(SOV)在分值表中标注。

2、每个裁判员给每个动作按7个等级定值执行分(GOE)，每个等级有相应的加或减分值，这也在分值表中标注。

3、裁判组的执行分(GOE)是通过计算9 个计分裁判的执行分的修正平均值来确定。

4、修正平均值的计算方法：去掉最高分和最低分并计算出剩余7 个裁判的平均分数。

5、这个平均分数即一个单个动作的最后执行分。裁判组的执行分精确到小数点后两位数。

6、把这个动作的平均执行分与其基础分相加即这个动作的总得分(技术分)。

7、联合跳跃应作为一个动作单位来评分。两个跳跃基础分加上其中最难的.跳跃的执行分为该动作单位的最后得分。

8、连续跳跃应作为一个动作单位来评分。两个最难跳跃的基础分相加，乘以0.8 的系数，之后加上最难的跳跃的执行分。

9、把裁判组给所有动作的分数加在一起。

10、规定数量之外的任何额外动作将不计入到运动员成绩中。一个动作只有在进行第一次试做时(或在规定数量之内的试做)才可被计入到成绩之内。

11、创新性动作或衔接可给予特别的2 分奖励。一套节目中只可有一次这样的奖励。

12、奖励分数(如有)将与所有动作的裁判组评分之和相加而得出总的技术分。

13、单人滑自由滑中节目后半段时间内完成的所有跳跃的基础分将乘以1.1 的系数以便反映出节目中难度动作的均衡分配。

14、每位裁判还为节目内容进行评分，分值在0.25 至10 分之间，每次增加值为0.25 分。

15、裁判组给每项节目内容的分数通过计算9个计分裁判的修正平均分得出。修正平均分按以上第4条中规定的方法计算。

16、之后每一项节目内容的裁判组分数乘以以下系数(青少年和成年相同)：

男单： 短节目：1.0 自由滑：2.0

女单： 短节目：0.8 自由滑：1.6

双人： 短节目：0.8 自由滑：1.6

乘以系数后的成绩精确到小数点后两位数，并且相加，之和为节目内容分。

17、每一次对下列规定的违反都要按以下方式扣分。

●时间违规——每短于或超过5秒要扣1.0 分。

●音乐违规——使用声乐要扣1.0 分

●禁止动作违规——每一违规动作扣2.0 分

●服装和道具违规————扣1.0 分

●跌到——每一跌到扣1.0 分。如果跌到导致节目中断超过10 秒，应额外再扣分：11——20 秒扣1.0 分，21——30 秒扣2.0 分，依此类推。

对本条的解释—跌到的定义：运动员失去控制导致两脚冰刀离开冰面，运动员身体着冰(即使是短暂的)。

18、如果裁判组内裁判人数少于9 人，那么应随机选出5 名作为计分裁判。

花样滑冰的步法技巧

一、前压步

(一)动作要领：以左前压步为例。右臂在前，左臂在后，上体向左转。右脚以内刃向侧蹬冰，左脚外刃向前滑出。右脚蹬冰后，收至左脚前外侧以内刃着冰，这时，左脚以外刃向侧蹬冰，蹬冰后，收至右脚内侧以外刃着冰，右脚再用内刃侧蹬冰，继续滑行。

(二)易犯错误及注意事项：

1.不可用刀齿向后蹬冰。

2.滑行时，左右腿的弯屈角度应一致，否则造成身体起伏。

3.身体始终保持倾向弧线内侧。

4.两脚的滑行距离要相等。

二、前外曲线步

(一)动作要领：右臂在前，左臂在后，左脚内刃蹬冰，右脚用外刃向前滑一大曲线，膝微屈，浮足在后。当滑到曲线的一半时，浮足靠近滑足移向前，两臂换位，在换足前双足靠近，体重稍向左移动，滑另一脚的曲线。

(二)易犯错误及注意事项：

1.身体始终保持向曲线内侧倾斜，不要向外侧。

2.膝的屈伸要与两臂及浮足的移动协调一致。

三、前内曲线步

(一)动作要领：左臂在前，右臂在后，左脚内刃蹬冰，右脚内刃向前滑出，浮足在后，身体稍向园内倾。当滑至曲线一半时，浮足靠近滑足前移，两臂换位。换脚时，两脚靠近，右脚蹬冰，左脚用内刃滑出。

(二)易犯错误及注意事项：

1.上体不要太倾向园内。要保持两肩垂直于滑线，身体直立。

2.两脚均衡练习。

滑冰运动的技巧

在滑冰之前，准备滑冰鞋时，需要注意滑冰鞋的鞋带，如果系得太松，就不稳定容易摔交崴脚;鞋带系得太紧，则血脉不容易流通，时间一长脚就酸累酸累的，也会影响你的滑行技术和动作。 所以我们应该正确系鞋带是属于偏紧，让脚在鞋里不能松动且没有被勒的感觉就可以了。

接着就是要做一些溜冰前的热身动作。开始溜冰时，至少要有十至二十分钟的轻松慢溜。在弯道压步时，身体始终保持向左倾倒。两臂配合蹬地动作，左臂前后小摆动，右臂侧后大摆动，向前时屈肘。

注意脚、膝、头身体要保持三点一线，右腿为蹬冰腿时，先自然向左倾倒，到与地面成80度～75度时，直到要跌倒为止。

当身体倾倒到有要跌倒的感觉时，体重控制在“蹬冰”腿上，当蹬地腿接近蹬直时，浮腿才能落在身体总重心之下而着地。

一定不要侧跨，否则就形成反支撑，这是最严重的错误动作。腿蹬地和上体移动要同时完成，这是滑冰中最核心的动作。

练习滑冰的好处

1、增强力量。

花样滑冰中的蹬冰、燕式平衡对经常开车的人来说，也是锻炼下肢力量的极好方式;跳跃和旋转是对全身控制能力的'考验和提高。

2、柔韧和弹跳能力。

跳跃、旋转、步法和自由滑组合对身体的柔韧性和弹跳能力产生深远的影响。

3、心血管功能。

科学研究，静坐时下肢肌肉的毛细血管有5%开放，而在奔驰如飞的速度滑冰时，肌肉的毛细血管有90%～98%开放。因此，经常滑冰的人，两腿及腰部肌肉会得到充足的营养。青少年练习滑冰，还可以使下肢骨骼的骨骺得到刺激，促进下肢骨骼生长。

4、控制体重。

花样滑冰属于标准的一项有氧运动，即运动后消耗掉的是脂肪，而不是水或糖;体重略显胖的人锻炼，还有很好的减肥效果。

5、平衡能力。

花样滑冰中的燕式平衡和各种旋转动作对各年龄段的人的平衡感是良好的训练，对正处于青少年发育期的孩子尤其受益匪浅;滑冰也有助于孩子的小脑发育，穿上冰刀在冰面上尽情奔驰，不仅放松心情，更获得融入自然的乐趣。