百会穴的准确位置图及按摩手法

　　《采艾编》云：“三阳五会，五之为言百也”，意为百脉于此交会。百会穴是百脉之会，百病所主，故百会穴的治症颇多，为临床常用穴之一。你知道要怎么按摩百会穴才是正确的吗?现在小编来告诉你百会穴的准确位置图及按摩手法。

　　百会穴的准确位置图

　　百会穴的取穴方法

　　定位此穴道时要让患者采用正坐的姿势，百会穴位于人体的头部，头顶正中心，可以通过两耳角直上连线中点，来简易取此穴。(或以两眉头中间向上一横指起，直到后发际正中点。)

　　百会穴的按摩手法

　　用手掌按摩头顶中央的百会穴，每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈，每日-3次。坚持按摩，低血压的现象就会逐渐消失

　　按摩

　　端坐在椅子上，用手掌按摩头顶中央的百会穴，每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈，每日2-3次，可以疏通经络，提升督脉的阳气。高血压的朋友用此方法，每天坚持，可以使血压稳定并降下来。对于低血压患者，刺激百会穴可以起到升提血压的作用。

　　叩击法

　　用右空心掌轻轻叩击百会穴，每次10下，可以保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。百会为诸阳之会，轻轻叩击可以起到活血通络的作用，当外感风寒出现头疼或休息不好、失眠引起头部胀痛时，可用此方法缓解。

　　点揉法

　　以一手的中指或食指附于百会穴上，先由轻渐重地按3-5下，然后再向左、向右各旋转揉动30-50次。如果是体质虚弱或患有内脏下垂、脱肛等症的朋友，开始按揉时动作要轻一些，以后逐渐加重，按摩的次数也可随之增多。

　　温灸

　　持扶阳罐温灸该穴位，时间为三至五分钟，让罐体的温热、红外线及磁场刺激该穴位，可预防头昏头痛、失眠、阳气不足、神经衰弱等疾病。坚持每天温灸，有保健长寿的功效。