检测男性精子健康的方法有哪些

　　大家基本上都知道，对于这个难以启齿的问题，男性在家也可以自行做一些简单的检查，要时刻关爱自己的身体健康。那么，如何自行检查精子的健康?就让小编来告诉你吧!

　　判断男性精子健康方法

　　(1)精液量：正常量应该多于或等于2ml(毫升)。如果多于7ml则为过多，这时候不但精子密度变低，还容易从女性阴道中流出，致使精子总数降低，常见于精囊炎患者。如果总量少于2ml，则为精液量少，1ml以下为过少，容易导致不育。

　　(2)颜色：正常颜色是灰白色或略带黄色。如果精液出现乳白色或黄绿色，则表示男性生殖道或副性腺存在炎症。如果出现粉色、红色，或者显微镜下能看到红细胞，则为血性精液，常见于副性腺、后尿道炎症患者，偶可见于结核或肿瘤患者。

　　(3)黏稠度：用玻璃棒接触已经液化的精液，轻轻提起后会形成精液丝。如果精液正常，则精液丝长度应小于2厘米。

　　(4)液化时间：正常精液射出后，在精囊凝固酶的作用下会变为胶冻状，经15—30分钟，又在前列腺液化酶的作用下变为液体，称为精液液化。如果精液射出30分钟后仍不液化，则属于异常。

　　另外，精液酸碱度、精子活力等指标需要经过化验才能得到准确结果。如果男性发现自己上述4项指标均不太正常，应当到医院做进一步的化验检查。

　　男性进补精力的方法

　　镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、进步男士的生养能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食品有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

　　精氨酸是构成精子头产的主要成分，并要进步精子活动的能力。富含精氨酸的信物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗_痿之珍品。

　　温馨提示：男人一方面要事业有成，一方面要照顾家庭，生活让男人们疲惫不堪，而身体健康常常不被重视，实际上正因为如此，男性比女性更需要关爱，更应关注自身健康。

　　男性30岁之后保护精子活力的方法

　　民间有这样一个传说：秃顶预示着一个男人的性能力很强，但是一项新研究显示，那些年纪轻轻(大概30岁)就没有头发的人，可能性能力比较弱。

　　中度至重度脱发的男人，精子数量有近60%的减低。研究者表示，脱发造成的荷尔蒙改变可能对精液有不利影响。雄激素性脱发和男性型秃是最常见的脱发形式。通常发展为秃顶并影响半数50岁以上的男人，但也可能在他们十几岁的时候开始。

　　刊登在Dermatologica Sinica杂志中的新研究显示，生育专家和皮肤病学专家正在寻找精子质量和生育能力之间的联系。医生们进行了一系列的实验，这些实验围绕平均年龄31岁的男人，他们有着正常或轻度脱发，以及中度至重度脱发。实验发现，中度至重度脱发的男人精子数量比起正常至轻度脱发的男人有显著降低，体积也小20%。

　　然而，现在已经知道，睾丸素水平低的男人也较早脱发，这种男性型秃是由于遗传与荷尔蒙因素复杂组合。

　　七对配偶里就有一对怀孕困难，这相当于英国有350万人怀孕困难。