如何保护男性的精子健康

　　高质量的精子，是生命起源的基础。近些年，全球男性的精子数量都在日益减少，这不仅关乎男性健康，而且预示着人类繁殖能力可能受到威胁。那么，关键的时候我们的精子需要的是何种的保护呢!

　　保护男性精子健康的方法

　　最近一项关于精子数量的研究认为，每周看电视超过20个小时的男性精子数量会大大降低，这让很多人对电视机变得恐慌起来。事实上，精子数量的减少与环境生活方式等都有关系，但与看电视没有直接联系。目前有5个环境因素已经被证实会减少精子数量，包括：

　　1、工业化学物质。如，苯、除草剂、杀虫剂和某些绘画材料等。

　　2、重金属，尤其是铅。

　　3、盆腔区辐射或X光照射。

　　4、受热过高。如频繁洗桑拿、热水浴、将手提电脑放在大腿上等。睾丸过热，产生精子就更少。

　　5、长时间骑自行车。那些喜欢自行车运动的男性应格外小心，因为这可能会损害部分精子。此外，有研究认为，精索静脉曲张等多种疾病也会影响精子数量。感染，尤其衣原体和淋病等性病感染也会降低精子活力。

　　要想提高精子质量，应适当增加体育锻炼，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处温度升高，不利于精子生长，从而影响生育;避免高温，睾丸温度较身体其他部位要低;放松身心，精神压力过大不利于精子成长，放松心情会增加受孕的机会;多吃绿色蔬菜，戒烟戒酒，也可以提高精子质量。

　　男性精液对女性有没有伤害

　　精液是由精子和精浆组成的，其中精子占5%左右，其余为精浆。而精浆从成分上看，是由90%以上的水与其它成分组成的，就具体而言其包含脂肪、蛋白质颗粒、色素颗粒、磷脂小体、胺类(有胆碱、精胺、精胺素)、游离氨基酸(1.25克/100m1)、无机盐(有钙25mg/dl、镁14mg/dl、钾89mg/dl、锌14mg/dl)、酶类(主要含酸性磷酸酶、乳酸脱氢酶、透明质酸酶)、糖类(主要为果糖224mg/ 100ml)。

　　就体积而言，有90%的精浆来自附属腺体的分泌物，其中主要是前列腺和精囊腺，少部分来自尿道球腺和附睾。就这些成分而言，精浆与血浆的成分大同小异，只是来源、存在的形式与作用不同。

　　精液所含的物质虽为人体所需要，但我们并非仅能从精液中获得，而且这些物质在精液中的含量甚微，它的营养价值抵不上牛奶和豆浆。我们以250毫升的牛奶为例，其所含的营养物质有蛋白质8克、脂肪10克、糖13克，而等量的豆浆则是含有蛋白质11克、脂肪5克、糖29克，这二者都比精液所含的营养价值高出很多。所以用精液美容或吃精液补养身体都是没有科学道理的。

　　值得一提的是，有些病毒会经由精液传染，在这样的情形下，吃精液更是不智之举。但如果男方没有泌尿系感染、性传播等疾病，吃精液不会造成什么危害。