职场男士如何预防前列腺炎

　　对于长期在办公室的职场男人来说，前列腺炎是他们必须要克服的一道难关。究竟是职场男人太脆弱还是另有隐情，就让小编来告诉你吧!

　　职场男士预防前列腺炎的方法

　　专家解释说，长时间久坐不动，会导致阴部、前列腺等部位长期充血、静脉回流不畅而引起慢性无菌性前列腺炎。他强调，像杨先生这样的白领男性，患前列腺炎的人并不在少数。

　　专家教你三招预防前列腺疾病

　　一、莫和烟酒交朋友专家指出，长期喝酒抽烟的男士前列腺疾病的患病率要比不吸烟喝酒者高1～2倍，抽烟喝酒是造成前列腺疾病的重大隐患之一。

　　二、久坐、熬夜伤身体专家分析，由于白领男性长期坐着不动，会阴部及盆腔容易充血，易发前列腺炎。所以，适当活动一下很有必要。另外，不要熬夜，熬夜会使自身抵抗力下降导致炎症复发。

　　三、饮食调节很重要少食辛辣及油腻食物，否则易造成血管扩张，使本来就有炎症的前列腺充血水肿，压迫或刺激尿道而导致排尿不畅和尿频尿急等症状发生。

　　前列腺炎测试

　　前列腺炎的症状一、尿道口有分泌物

　　轻度前列腺炎病人出现分泌物现象，如果发现自己早上起床后，尿道口有粘性分泌物时，要及时到医院接受前列腺液的检查，这种情况有可能是腺体炎症造成的。

　　前列腺炎的症状二、尿路异常

　　出现排尿频繁、排尿疼痛、尿急难忍、排尿不畅等都是泌尿系感染所常见的症状，当男性朋友出现此类症状时，提示可能存在泌尿系疾病，应该到医院做尿常规检查。

　　轻度前列腺炎的症状三、肛门等部位疼痛

　　疾病引起的疼痛，肛门、会阴坠痛，前列腺靠近肛门，当炎症发生时，可通过直肠指诊的方式触及胀大的前列腺。由于腺体炎症患者会出现肛门、会阴部的坠涨感或坠痛感，并在久坐或长时间下蹲后加剧。

　　上面介绍的就是轻度前列腺炎的几个症状表现，希望能够给男性朋友提供一定的帮助。提醒男性朋友，如果感觉到自己出现了上述症状，就应该引起重视，尽快到正规的医院接受检查和治疗。前列腺炎若能够及时、科学的治疗，一般都能够较快得到治愈。

　　前列腺的保健按摩技巧

　　一个有效的方法叫做推拿前列腺，也就是所谓的前列腺按摩，这是一种用手或器具刺激前列腺的技术，按摩过程中通常伴有射精行为。

　　操作方法是将手伸入直肠轻轻地按摩前列腺。此法除了治疗的益处，它也是帮助男性实现性唤起的一个手段。然而，前列腺按摩法不适合已患前列腺疾病的男性，因为按摩有将前列腺感染散布到人体其他部位的风险。

　　如果你决定尝试前列腺按摩法，操作方法如下。首先，让你的伴侣修剪指甲，戴一副橡胶手套，在上面涂抹一些水溶性润滑油。然后，把手指伸进你的肛门并朝肚脐方向向上触摸。她应该能感觉到前列腺，是一个胡桃大小的球状物。当她能触及前列腺时，她的手指应在它的周围轻轻按摩，同时避开神经集中区域的敏感地带。

　　前列腺按摩可能会导致你的性兴奋并伴随射精行为。然而，并不是每次都可以引发射精，并且，如果没有的话，你也不必担心。

　　预防前列腺疾病的另一种方法是饮食。首先，你必须减少饱和脂肪的摄取，因为它被认为有增加前列腺癌发病的风险。第二，多吃含番茄红素的食物。番茄红素是一种抗氧化剂，番茄的红色就是因它而来。显然，番茄中含有很多番茄红素，番茄制品，如沙拉、番茄汤番茄酱和番茄调味酱等也包含很多。番石榴、西瓜和粉橙这些食物也富含番茄红素。补充维生素D和维生素E对预防前列腺疾病也是有益的。

　　一些天然草药对于预防和治疗前列腺疾病可能也是有益的。很多草药配方包含天然草药前列通(SawPalmetto)成分，因为它被认为能够控制前列腺肥大并减轻由前列腺肥大引起的各种症状。然而，应该引起注意的是，2006年一项临床研究对早先试验证明的前列通的疗效提出质疑。但天然配方的pygeum树皮提取液已被临床证明具有缓解前列腺疾病症状的疗效。